不长痘的妹纸永远不会知道痘痘肌的痛！始终站在抗痘一线，这颗痘下去了又有无数颗痘站起来！万年不见好的痘痘肌看着真糟心！尤其是情况严重的，对心情的影响程度绝不亚于山洪暴发。可是有的人脸上就一点痘痘都没有，让人很是羡慕，那么，我们到底应该怎么办？

首先你要搞明白为什么你一直在祛痘，但它依旧顽强生长？

内在原因引发：

痘痘，医学上称为痤疮，是一种皮脂腺异常的慢性炎症性皮肤病。一般大家碰到的痘痘、出油、发干、黑头等绝大多数肌肤问题，都跟这个皮脂腺有着至关重要的关系，它是皮肤的附属器官，主要受雄性激素调控。体内的雄性激素水平上升，皮脂的分泌量就会增加，痘痘就容易引发。

痘痘定时定点在姨妈期报到

每次生理期下巴都会冒痘！为什么呢？在月经周期的不同时段，不同激素的比例会发生变化，尤其是雌性激素水平降低，雄性激素水平升高。而且女生肌肤比男生的更脆弱，经期内月经等内脏器官的生理变化向肌肤输送信息，激发皮肤的反应，所以女性生理期容易反复长痘。

你需要这么做：

饮食均衡，切忌大吃大喝不忌口。

很多妹纸都说生理期吃不胖，是吃甜食的的最佳时期。但沙姆班（《治愈你的皮肤》作者、医学博士）就曾讲过：经常食用高升糖指数的食物，会让血糖骤然升高的食物，如精制糖、白面包、面条和油炸食品会打乱身体代谢，诱发痘痘。

熬夜不要脸又不要命。

都知道熬夜会让激素水平紊乱，新陈代谢紊乱吧？平常熬夜都容易长痘，生理期熬夜那真的是不要脸又不要命！

长期便秘

现代人的生活处于亚健康状态，久坐不运动，很多妹纸都存在便秘的情况，代谢不规律，久而久之毒素排除不畅，就会通过皮肤排毒。很多人宁肯相信被炒作起家的酵素来排便，也不肯到医院去听医生的建议，小编必须在这里友情提示：长期便秘是病！得治！！！

大家会有种感觉，痘痘出现在某个区域后，在一段时间内就会偏好这个区域，好像约好了似的。甚至有时候觉得是原位复活。其实痘痘出现的部位，通常是皮脂腺分泌相对旺盛或是该部位的皮脂排出通路有问题。而这片区域内第一次出现痘痘的那个毛囊可能是偶然的，但出现痘痘后，因炎症反应，可能让本来的通路更狭窄，所以甚至可能是同一个毛囊反复发作。皮肤就就这样有了

。还有一种情况，就是有的人偏爱脸颊长痘，有的人偏偏就额头上长痘，有的脸上不怎么长痘痘专长背上。这个总的来说，跟体质有关，在你娘胎里就已经被决定了。

看到这儿，亲们不要立即晕厥。就算是注定了长痘部位，也不代表一定会长痘啊！只能说这个部位爆发的几率更高。只要你日常懂得护理，了解这些外在的人为原因，避免雷区，也能降低爆痘的可能性。

外在原因引发：

过度使用水杨酸来治疗痘痘

不少读者都喜欢用水杨酸来解决痘痘问题，确实没有错，但是以为有效就死命涂你会发现适得其反。过量使用含有水杨酸的外用品，反而会让肌肤变得更加干燥，从而导致皮肤更多的出油。因为活性成分频繁地轻微烧伤皮肤的表皮层，反而会让丘疹更加暴露。

以为晒太阳能杀死病菌，所以从不防晒

晒太阳确实能消菌杀虫，但是不能达到对面部痘痘杀菌的效果，反而容易被太阳晒伤，很多物质会从破损的皮肤进入，造成皮肤发炎。另外，长痘的人往往不敢擦防晒，生怕堵塞毛孔。其实现在大部分防晒霜都非常安全，可以选择温和轻薄的防晒产品。

总是在洗澡时洗头

相信很多人也图方便，经常在洗澡的时候顺便洗头。但你们却没有意识到，洗发、护发产品对我们脸的伤害。你们这是在把硫酸盐、重保湿剂还有硅这些化学物质往脸上浇了简直！如果冲洗不干净，有残留，肯定会致痘。所以小编建议你们单独洗头发，或者一定要一起洗，就保证彻底冲洗干净。

滥用激素药物

常见药物有皮炎平、夫西地酸、卤米松、派瑞松等。含激素的外用制剂种类多，成分各异，商品名更是繁杂。这类药物若使用时间过长，会引起激素依赖性皮炎。不少痘痘肌滥用激素，停用后症状迅速发作且逐渐加重。既毁容又使皮肤变得脆弱、敏感，保护屏障受损。建议：咨！询！医！生！痘痘也是皮肤病，每个人都要视情况而定。

刺激性成分的化妆品以及不干净的化妆工具

很多人因为长了痘痘，更加不敢素颜见人，化妆品猛地往脸上糊。但是化妆品难免有刺激成分，比如羊毛脂，其实它对干燥肌肤是非常友好的，可以滋润肌肤，但是对痘痘肌就不适合。再比如很多产品里都会有矿物油，有的人对矿物油比较敏感，容易长闭口，而痘痘肌用就会对皮肤很闷，容易加重感染。人工香料也会刺激皮肤，所以还是尽量选择无香化妆品。而且在上妆卸妆时，还会对皮肤进行各种摩擦动作，这肯定会对痘痘有所刺激，影响它治疗的进程。反正小编每次长痘化妆时看起来美美的，卸妆的时候用再温和的产品都会满脸通红。另外，化妆刷一类美容工具也容易被你们忽视。他们才是细菌、死皮细胞集结的重大灾区，一定要定期清洗。

生活环境的湿热性质

在炎热潮湿的环境下，皮脂分泌比较旺盛，易导致毛囊皮脂腺导管堵塞，从而引起细菌感染和炎症反应，继而容易生出一脸痘痘。很多人由于肤质的原因，会经常长痘痘，但是还有很多人，完全是由于不注意清洁，还有熬夜、喝酒、作息不规律等很多方面的原因，也会出现痘痘问题，那么，日常预防长痘的小技巧有哪些呢？

日常好习惯也能祛痘：清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。每天一便，坚持养成良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。切忌熬夜，熬夜是美肌的最大天敌。洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。不可以用手挤痘痘，要任其自己脱落，这样不易留痕。床套、枕巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。晚上少玩电脑和手机，不要熬夜，最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜，上火的东西尽量少吃。多喝些花茶，可以美容皮肤。有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来，这样不易造成前额生疮。

最重要的一点是：护肤品不要乱用，要了解自己属于什么肤质，最好用一系列的产品。日常科学作息配合苗谣青颜旗下祛痘护肤产品，会起到意想不到的净颜效果哦！

苗谣青颜保湿美肤凝胶

成分：

丁二醇、甘油、聚二甲基硅氧烷\哇倍半氧烷共聚物、聚二甲基硅氧烷、甜菜碱、丙二醇、蒲公英提取物忍冬提取物、苦参、水解霍霍巴酯类、聚二甲基硅氧烷、烟酰胺、岩藻糖、透明质酸、EDTA二钠、氢氧化钠。

产品功效：

针对春秋季节皮肤敏感干燥缺水而造成的面部肌肤损伤，本品配方运用了蒲公英忍冬提取物，有效地修复面部炎症，阻挡外界细菌侵扰，有效缓解皮肤瘙痒，为达到健康肌肤

值，本品含苦参提取物以及透明质酸有效的平衡油脂分泌，深层补水锁水，

疏通收敛毛孔，清除皮肤内毒素杂质，使肌肤滑嫩亮白，对痘痘肌、干性肌肤和敏感肌肤均有很好的修复补水美白功效，对修复紫外线过敏及小孩蚊虫叮咬也有奇效。

适用肌肤：

油性肌肤，干性肌肤。

搭配家居产品：

、氨基酸洁面乳、祛痘美肤液、多肽修复液、补水精华、保湿水嫩精华乳，美肤凝胶。（祛痘）

、美肤净颜精华，多肽换肤原液、嫩滑复颜乳、出水隔离霜，男清颜修护霜，美肤凝胶。（晚女青颜修护霜）（祛印）

、补水精华，水嫩保湿乳，多肽修复液，美肤凝胶。（干性肌肤）

搭配店内护理：

干性肌肤护理，洁面，氧疗5分钟，补水精华打底，眼底周边涂抹美肤凝胶，上黄金美白补水膜15分钟，温水洁面后多肽修复液在眼底涂抹按摩吸收，补水精华全脸拍打吸收，保湿美肤凝胶，水嫩保湿乳液即可。

苗谣青颜保湿水嫩精华乳

水、甘油、棕榈酸异丙酯、甜菜碱、氢化橄榄油、

PEG-20

、甲基葡糖倍半硬脂酸酯、甲基葡糖倍半硬脂酸酯、二聚硅氧烷、硬脂醇、烟酰胺、尿囊素、甲基异噻唑啉酮、乙基己基甘油、透明质酸、香精。

产品功效：

针对皮肤干燥缺水，水嫩保湿精华乳运用了甜菜碱和橄榄油，能够消除干燥，让皮肤变得柔软富有弹性，缩小毛孔和减少皱纹，迅速补充人体必需脂肪酸，有效保持皮肤弹性和润泽消除面部皱纹，防止肌肤衰老，为了更好的锁住水分、防止水分流失还添加了烟酰胺，维生素

（烟酰胺）和透明质酸迅速穿过角质层，作为皮肤的屏障，降低表皮失水率，使皮肤保持水份，在皮肤表面形成一层透气的薄膜，使皮肤光滑湿润，并可阻隔外来细菌、灰尘、紫外线，保护皮肤免受侵害，

高保湿水润成分深入肤底，持久水润呵护肌肤。

适合人群：

干性肌肤，中性肌肤。

产品搭配：

弱酸洁面乳，补水精华液，多肽焕肤原液，水嫩保湿乳，青颜遮瑕霜。

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