朋友，你有没有试过

肚子涨气，大便不成形？

很多时候

肚子胀气往往是因为消化不良导致的。

腹胀很难受，没有食欲，总想上厕所

或出现肚子疼，难以入睡等症状

众所周知

食物经过口腔进入食管，食管进入胃，到小肠、大肠，最后从肛门排出。

因此，消化道无论在哪里出现问题，都会引起一系列消化道反应

其中就包括腹胀腹痛

究其腹胀、大便不成形的原因

在这里我要重点说一下呢。

首先呢

可能是肠道的菌群失调了

即大肠杆菌等细菌由于人体肠道免疫功能下降后

由“顺从”变成“反抗”

与益生菌展开猛烈进攻

导致益生菌减少，有害细菌增多

影响了食物的正常消化吸收

进而导致食物因为不能有效发酵而产生很多气体

造成腹胀、大便不成形。

第二个原因呢

可能是肠道存在癌症或者肿瘤

是的，你没有听错

这绝不是什么危言耸听

人如果长期腹胀、大便不成形

甚至大便带血

应趁早去医院完善相关检查，排除是否存在癌变

这第三个原因呢

可以是脾胃虚弱引起的

但人体脾胃虚弱的时候

胃肠的蠕动会减慢

食物长期存留在胃肠道

会出现胃胀、反酸、嗳气等表现

那么肚子胀气我们应该如何缓解呢？

我们要注意饮食卫生

对肠胃有刺激性的食物不要吃

经常吃一些容易消化的食物

多吃一些新鲜的水果蔬菜

其富含植物纤维，可以增强胃肠的蠕动

少吃油腻、高脂肪的食物

尽量少吃容易产生气体的食物，比如豆类等

如果以上举措没有缓解且经常性腹胀、排便不成形的朋友

建议去正规医院完善相关检查

早发现、早治疗

才是重点所在哦！

文章编辑：卢达民

审核：卢达民

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