三十而立、四十不惑、五十而知天命。而45岁就像是我们一生中的分界线，因为在45岁之前，我们的身体还处于一种精力旺盛以及身强力壮的状态，这个年龄段的人免疫力以及恢复能力都非常强大，可是一旦过了45岁，身体的各项机能都会出现下降的趋势，免疫力也会慢慢下降，生病的概率也会增加。

而长寿基本上是每个人的希望，可能在45岁以前很多人还觉得没那么强烈，因为生命还剩下很长的路要走，而过了45岁以后，基本上生活都趋于稳定，所以对于长寿的渴望会极其强烈，但是我们又不能判断出自己的生命究竟会到达怎样的长度。也有很多人会不惜一切代价追求长寿。其实我们生活中有一些身体表现，能够很直观地判断出寿命的长短。

45岁是“寿命”决定期，长寿还是短命，四个表现让你“一目了然”

表现一、三餐正常，不贪吃

一日三餐，可以说是我们的生命基础，因为我们需要通过吃东西来补充身体运行必须的营养物质以及能量。但是现在对于食物的选择越来越多，这就导致很多人不知道吃什么!甚至还有人不吃早饭。首先，早餐必须要吃饱，因为它负责一天内的大部分能量，午餐要吃好，这样才能保证下午的精力，晚餐可以适当少吃一点，因为睡觉的事后肠胃消化能力以及肾脏代谢能力都会下降，所以一日三餐正常而且不谈吃的人，基本上都属于长寿体质之人。

表现二、腹部平坦、不肥胖

现在出现肥胖的人越来越多，特别是45岁以后的中老年人群，因为不需要为生活和工作担忧，食欲自然就上来了，可是这样会增加身体各器官的负担，而且还会降低身体免疫力。所以那些腹部平坦，不肥胖的人，基本上可以肯定属于长寿的候选人了。

表现三、心脏跳动正常

过了45岁，如果心脏的跳动速度依然处于稳定而且有节奏的状态，那就证明身体很健康，因为心脏跳动反映着血液的循环以及身体各器官的协调程度，而且它也是人具有生命体征的关键标准。而正常的跳动速度就是保持在70到80次左右。

表现四、睡得好

睡觉不仅可以增强身体的抵抗力，还能够保证身体的各器官都能够更好地运行，不论是晚上睡觉还是中午的午休，都非常重要，如果都能够全身心的进入睡眠状态，那么可以肯定，必定是得到了长寿青睐之人。

来源：

寻医问药

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