有格调的人都关注了这个号

智能手机的飞速发展，

成为我们生活中必不可少的部分

，一些拇指党更是

不管走在哪

手机带到哪儿。也有

很多人

都要玩手机

少则十分钟，

可最近，最有关研究表明上厕所玩手机会严重影响到个人身体健康！？到底上厕所玩手机具体有哪些危害。

上厕所玩手机哪7个器官会受损

一、大脑：反应迟钝、头晕脑涨

人们蹲厕时玩手机，不自觉地就会延长时间，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，这就是为什么久蹲后突然起立会出现头晕脑涨的原因。

二、眼睛：近视、干眼症

卫生间光线一般较暗，不适合看任何电子产品，长时间近距离盯着看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态，眼睛肌肉和神经得不到充分休息，从而容易引起近视，尤其对孩子更是如此。

而且长时间盯着屏幕时，眨眼次数会减少1/3，

从而导致眼球表面更多泪液蒸发，使眼球缺乏滋润，会导致干眼症，而干眼症最终会导致永久性眼损伤。

三、颈腰椎：颈椎间盘突出、颈椎不稳

长时间低头看手机是年轻人颈椎病发生的重要原因

。如厕时，身体会不自觉前倾，颈椎受到的压力变大，导致颈椎前屈度发生变化，引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等症状。

心脑血管：血压升高、猝死

厕所是猝死率极高的危险地点之一，如厕时间过久，会让风险骤增。临床上，经常见到一些令人惋惜的案例：一些原本病情控制很好的心脑血管病患者，由于在厕所长时间玩手机、看报纸，导致血压升高、脑供血不足而诱发了急性心梗、脑中风甚至猝死。

四、肛肠：痔疮、便秘

目前已经证实了，如厕时间久与痔疮的因果关系，

即使没有便秘，蹲厕时因为玩手机、看书导致时间过久的不良排便习惯，同样可以促使痔疮发生。

五、膝关节：退行性病变

膝关节是人体中负重最大、运动最多的关节，人在下蹲时，

膝关节的负重是自身体重的3~6倍

。深蹲垂直向下看，膝关节是超过脚尖的，增大了膝关节角，使后交叉韧带和髌骨受力增加。

六、下肢：静脉血栓

人体下肢静脉的血液回流，需要肌肉的收缩来辅助，

当蹲厕所看手机超过15分钟以上，肌肉长时间不动

，收缩会相应减少，导致静脉的血液流速减缓，容易出现腿部肿胀、发麻，也在是好多小伙伴蹲的时间久了导致双腿麻木的原因。

七、心理：注意力下降

上厕所玩手机为的是打发无聊时间，但是如此会让人陷入一种持续的“

多任务处理”状态，大量的无效信息进入大脑，削弱了大脑对有用信息的处理能力，最终导致记忆力下降。

头条君一直以为上厕所玩手机唯一的危害是

“害怕手机掉厕所”，没想到居然跟自己的身体健康还挂钩。原本还有些将信将疑，没想到居然还真的有网友“实践出真知”！

看完这位网友的评论，头条君隔着屏幕都觉得肉疼，赶忙去百科了一下上厕所有哪些“禁忌”！

首当其冲是不能玩手机和看书……

其次还有不能太用力！不使劲儿怎么排便？

原来排便不顺畅主要是因为上火或者大便干结，这时如果你太用力，反而会给心脑血管增加压力，而且也很容易导致肛裂或猝死。

所以如果排便不顺畅时，可以用喝水、加强运动来维持大便通畅，如果一直没效果，建议用缓泻药物，帮助排便，但是此药不可多用。

纸张越白越干净？这种意识是错误的！

在我们潜意识里，纸张越白越干净，而事实是，纸张太白很可能是添加了荧光增白剂，这种纸尽量少用。

最重要的是，擦拭时应该由后向前。

由于私处部位的差异性，男性可以用此法擦拭。但是女性最好由前向后擦，以防止感染。

真正涨知识了！所以头条号觉得身体健康比什么都重要，宁可信其有，不可信其无。不管怎么样，哪怕是为了视力着想，上厕所也不应该玩手机了。

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