吃东西最怕什么？当然是

对吃饭必塞牙的人而言，每顿饭后总觉得塞东西的位置憋得慌，不把塞的东西剔出来就会很难受，而且塞牙都不好意思和人说话。

所以剔牙成了“塞牙人”吃完饭的首要任务！在食物残渣被清除出来的那一刻，瞬间神清气爽如释重负……

而剔牙工具也是五花八门：

细细的树枝、瓜子壳、牙签、牙线、指甲……相比于牙线，大家更钟爱牙签，各大饭店、餐馆或外卖的基本包装中都会有一根牙签的地位。

那么，牙签剔牙对牙齿健康好吗？

偶尔几次可能对牙齿的健康无关大雅，但长期如此则会埋藏多个潜在威胁。

别看牙签小小支

对口腔伤害倒不少

牙缝变大、牙齿松动

和正规的牙线棒相比，很多人更愿意用牙签。饭后不管有没有残留物，下意识习惯这么做，慢慢便形成一种习惯。殊不知，

长时间下去，牙齿与牙齿之间的缝隙会越来越大

，即便再“根深蒂固”的牙齿也会松动不已。

这是因为牙签多是木质的，体质大还十分尖锐，

若不小心接触到牙龈组织，还会增加牙的牙缝，进而出现塞牙、牙龈发炎、牙菌斑等

牙龈红肿出血

有些人在剔牙过程中，极易出现牙龈红肿出血，同时还伴随着牙龈肿痛。这种异常现象便是剔牙带来的不适。有些餐馆的牙签非常劣质，硬度和韧性都不达标，甚至粗糙到能划伤口腔。且不论店家有没有对牙签进行二次利用，牙签放桌上人手可拿就已经够脏。

据卫生部门化验，一根小小的牙签上竟藏有几万个细菌，在剔牙过程中，这些细菌会通过牙签进入口腔甚至人体，不仅会影响整个口腔卫生，还会影响肠胃的功能，乃至整个身体的健康。

牙齿敏感

由于牙齿长期受到牙签的磨损，进而导致牙齿的牙釉质层受损，若连接到牙神经，再接触过冷、热、辣等刺激性食物，即使平时吃点东西也容易牙敏感。

如果一定要剔牙

最好牙线代替牙签

相对于牙签，

使用牙线对牙龈损伤小，较安全

。配合牙刷使用，可减少30%龋坏几率。牙线的粗细完全在牙齿的生理性动度范围之内，长期使用不会影响牙齿位置；而且它能更加自由地移动到牙缝的各个角落，能清洁得更加干净。

牙线是一次性用品，用后不可再次使用。一定要购买正规品牌牙线，树杈状牙线较短，难以进入牙周袋内，最好选用卷成轴状，可随意拉取的牙线。

普通的牙线具体使用方法如下：

首先取出一截20cm至30cm长的牙线，绕在两手的中指或食指上。

用大拇指和食指拉住2cm左右的牙线，将牙线绷紧，用自己习惯的姿势从牙齿

的咬合面进入牙缝隙，贴着牙面缓慢滑进牙龈的最低位置。

到达龈沟底部时，将牙线贴合牙齿弯成“C”形，沿着牙齿的侧面上下提拉牙线，清除牙菌斑。清洁完一侧牙面后，将牙线提拉离开牙龈，移至另一侧牙面，滑到牙龈的最低位置，用同样的方式清除牙菌斑。

这条牙缝清洁好以后，一前一后将牙线拉出，改用一段干净的牙线清洁另一条牙缝，直到所有牙缝包括最后一颗牙的牙面都清洁干净，然后漱口。

牙线正确使用方法

将牙线两端分别绕在两中指上，具体长度以自己适合使用的感觉为准。

牙线的两头缠在两只手的食指上，用拇指和食指捏住牙线。

两手把压线绷直，然后慢慢的放入牙缝之内(可以左右滑动着向下放入)，轻轻的放到牙缝的底部，去掉杂质。

使用牙线时，在牙齿接触面处用拉锯式的前后移动，

在每侧牙面上刮4－6次

，直到牙面发出"吱吱"声牙面清洁为止。

每天饭后大约用十分钟时间认真清洁好您的每一颗牙齿，配合正确地刷牙、使用漱口护理液，将会非常有效地防止龋齿和牙结石的产生，进一步预防牙周炎。

温馨提示

开始做这种清洁工作时，牙龈可能会出一点血。如果是按照正确方法清洁牙隙，几天后清洁时还是会出血的话，建议咨询口腔医生。

护龈预防牙周病

一定要定期洁牙

牙龈炎是牙周病的前兆，而牙龈炎的产生则是由于牙石和软垢的堆积

。所谓牙石是一种钙化的细菌团，长期堆积在牙齿上，会释放毒素，导致牙龈发炎肿痛甚至出血，在身体抵抗力下降或致病因素增强的情况下，则会引发牙周炎。

牙周炎在早期多无症状，晚期会出现

牙齿松动、牙周溢脓、牙周脓肿

等病变，

造成牙列缺损或缺失

，使咀嚼器官失去完整性并破坏其功能。此外，它还可以成为感染病灶，引起其他器官的病变，影响全身健康。

而堆积的牙垢通过刷牙等自我清洁根本无法去除，只能通过超声波洁牙。也就是通常我们说的“洗牙”，

用超声波洁治器去除牙齿上可见的牙石、菌斑、色素，并进行打磨抛光，使得牙齿表面光滑，预防牙石再生长，达到防治牙龈、牙周炎的目的。

温馨提示

各位小伙伴们，看牙齿前一定要对医师进行了解，主要了解以下两方面：

1、医师本身的专业度是否足够，是否为专科医师，能否及时发现问题，并做出最正确的诊断，提供最有效率的治疗计划。2、

医生的履历和工作经验，以及职称和口碑都需要我们去关注。

因此，选择一位专业技术过硬，责任心强，又敬业的医生才是关键中的关键！

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