戳上面的蓝字关注我们哦！

夜活Yehoo

关注午夜错时差人群，通过思考、情绪、美食、旅行，连接同一片星空下的零星个体，发现不同时空下的别样美好。

经常在深夜看到朋友圈“一点睡意都没有”、“又失眠了”的发声，诸如此类的感叹几乎天天都会出现。

的确，失眠已经成为当今社会最为普遍的现象之一。

方案、报告还有两天就到deadline，怕误了明早出差的早班机、明天的活动是不是有些环节没有doublecheck，失眠或难以入眠与生活节奏太快、生活压力大不无关系。

压力可直接导致焦虑的发生，而焦虑又是我们最普遍的情绪之一。回想一下，在过去的若干年，我们也并非每晚躺下就能睡着，一定也曾因焦虑、紧张、甚至过于兴奋而导致失眠。

由于害怕影响第二天的工作、生活，多数人会选择强迫自己入眠。

数羊、喝一杯晚安牛奶、睡前泡个脚，效果一般；

出门夜跑让自己累到虚脱，换来的是越跑越精神；

读一本原本认为乏味的书，一不小心天已蒙蒙亮；

网上的法子统统试了个遍，但收效甚微。

12点躺下，点亮手机屏幕显示凌晨2点、再次确认时间已经5点。猛然发现人生中再也追不回的5小时，就这么轻而易举的被消耗殆尽了。

5小时对我们来说，意味着什么？让我们来算一算。

假设自己可以在80岁的时候，无风无浪不疼不痒的“撒手人寰”。

那么，你人生所剩的时间（小时）=（80-你现在的年龄）*365*24

时间本就是一个相对抽象的概念，看不见摸不着。因此，我们通常把时间分为三类，分别是无法改变的过去、正在发生的现在，以及不可预测的未来。

过去不可逆，而现在和未来存在变量。

时间是由运动状态决定的，是物质的运动、变化的持续性、顺序性的表现。通过时间膨胀效应，假定我们测量正向我们运动的一只时钟所表明的时间，我们就会发现它要比另一只同我们相对静止的正常走时的时钟走得慢些。即是说，

如果我们可以将零碎的时间填满，则等同于拉长时间。

睡得着是幸福，睡不着也并不可怕。

失眠的可怕不在于第二天的困倦，真正让我们烦恼的是失眠时的无事可做，以及不知什么时候能够入睡的无力感。在身体、大脑都没有得到充分休息的前提下，抬头仰望天花板的数小时才是真正的虚度。

与其浪费时间和失眠进行无力地抗争，不妨改变思路。

为什么不选择先做些有意义的事情，比如读一本书、记录一段文字、完成未完的工作、给未来制定一份计划，哪怕是看一部电影、听一首歌。

对有些人而言，睡不着是一件幸福的事。

享受这段属于自己的时间，按照自己的步调慢慢的处理一些小事，都是专属于深夜的小小幸福。

研究发现，

晚睡的人智商要高于早睡的人，创造力更强

。这类人更喜欢使用右脑思考，而通常来讲，创造性跟右脑有更密不可分的关系。国内外也不乏名人大家，只有在深夜才能迸发灵感。据我所知，阅读、设计、写作等创造性行为，确实是大多数人熬夜时所做的事情。安静的环境使内心更加敏感、思考更加深入、透彻。

夜间是创作高峰期

这一论调

，也不无道理。

网络上有一种说法，凌晨4点多的北京大学图书馆灯火通明、座无虚席。虽然这个事情听起来有些离奇，但善于合理利用时间的人，一直以来都不在少数。

有规律的熬夜未尝不可，毕竟每个人的生物钟各有不同，如果你能

将作息调整到符合自己舒服的节奏既是好的

。只要能做到不去透支生命，利用碎片化时间充分休息，晚睡一会又何妨？上下班途中、午休时小憩，即使只是短短的10分钟、半小时，效果也截然不同。

你是不是遇到过这样一种情况，前一晚晚饭吃得太早或吃得太少，导致刚刚躺下就已饿到不行。原本打算忍一忍扛过去，可那种难受感却被黑夜衬托的无限大，随之而来的就是怎么都睡不着。

一位朋友曾经给我讲过他在大学期间的经历。有一天半夜饿的不行，但又怕影响大家休息，就躺在床上想着明早起来吃点什么，可越想越饿，挣扎了半天实在没忍住就爬起来泡了一碗方便面。后来，宿舍的每个人都被香味勾醒了，抵挡不住诱惑，一人一碗泡面在半夜吃了起来。

他说，从第一口面经口腔一直延

伸到胃部的那一刹那，他就感觉自己复活了。之后的这些年，他不知道吃过多少次方便面，但再也没有超过那天晚上那碗泡面带给他的满足感。

就我个人而言，也有同样的经历。前几天，凌晨两点刚忙完手头的事，还丝毫没有睡意却已饥肠辘辘。过了一会，媳妇儿端来一碗牛肉面，热气里撒上的香菜和葱花、浇上自制的辣椒油、炖好的大块牛肉，混在一起的香味实在让人无法忘怀。人在深夜是脆弱的，一碗牛肉面，能带给你满足不止于此。

专家告诉我们，过晚进食会不利于消化、令脂肪囤积，引起发胖等各项疾病。但我只相信肚子饿是生理反应。既有饱腹感又不会肥胖的低热量食

物，未尝不可。偶尔半夜兴起，和三五好友吃一顿火锅、来一顿烧烤，又能怎样？

与其把种种不如意带进梦乡，不如来一场通宵卧谈会、通宵唱K，将工作中的烦闷、感情路上的不顺，全都一吐而快。

我们之所以努力，为的是积累及时“行乐”的资本。与其为了实现所谓的自我价值、或是以攀比为目的的物质追求，只会徒增烦恼。不如洒脱自在，不必活在别人的眼光里，自得其乐便是好，

试着体会生活中的微小美好，感受夜晚的“小确幸”

我们是一群常常失眠的晚睡人士，夜晚让我们的思维更活跃。

我们常常发出疑问：如何打发夜晚的无聊时光？是不是还有更多像我们这样的人？因此建立”夜活yehoo”这个平台的想法就自然而然产生了。初衷很简单，通过

“夜活yehoo”

分享发生在深夜感人的故事、深夜的思考、深夜看的书和听的音乐。

和志同道合、或独爱夜色的你，用夜晚的独特视角，捕捉事物的不同之处。更为重要的是，我们会

分享或组织一些有趣的夜间活动、好玩的午夜运动、寻觅藏匿在各个城市犄角旮旯的深夜美食

、探索与白天城市截然不同的角落

，为同样失眠或晚睡的你，提供多一种选择。

早安/晚安

关注午夜错时差人群｜夜话、夜食、夜思

微信ID：Yehoo0

长按二维码关注微信公众号

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。