不少人在每天早晨起来之后都有去厕所排便的习惯，这是一种非常好的现象，但很多人的大便其实也有一些异常情况，比如不少人发现自己大便总是会黏住马桶。其实这不仅不美观，也能够反映出我们身体的健康情况，所以说在冲厕所的时候如果发现大便总是冲不干净，容易粘马桶，那就要小心了，说明身体有2个问题！

1、饮食太过油腻，吃了太多高蛋白的食物

虽然一直提倡人们应该有良好的饮食习惯，但仍然有的人在平常特别喜欢吃肥腻的食物，还有一些上班族经常吃外卖，这样也会比较油腻，如果人们饮食特别油腻，其实很容易拉大便粘马桶，

另外，若人体摄取过多的高蛋白食物，也容易导致大便粘住马桶，因为这些物质在人体内很难被消化，大便在排出去的时候就会特别硬。所以有这种问题出现之后，首先应该注意自己最近的饮食，必须要多喝一些水，吃一些容易消化的食物，这样情况就会好转很多。

2、胃肠道功能紊乱

常熬夜、容易发脾气、容易焦虑、不爱运动、饮食不规律，这些情况也会进一步加重肠胃负担，大便黏腻只是刚开始，是在提醒你该保护肠胃了，否则胃炎、肠炎等疾病也将随之而来。

而要想让自己的肠道功能变好，不仅要有良好的饮食习惯，另外人们也应该有良好的精神状态，如果长时间精神比较压抑，那么肠胃功能也容易紊乱，还有不管工作压力有多么大都要有愉快的心情，一定要早睡早起，尽量不要熬夜。

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