大便是人体当中大肠的一种排泄物，是由一些水分、脱了水的

消化液残余

，以及一些没有完全消化的食物纤维组成。这些成分会由消化道进入大肠，然后从肛门排出体外。如果人体出现一些问题的时候，比如患有某些疾病，那么粪便的

颜色、质量、性质

都会发生相应的改变。

一般来说，我们身体状态良好，在排便时，

大便是不会黏马桶的

，一按就会被冲洗得很干净。如果有一天，你观察到大便黏马桶了，而马桶又确认过没什么质量问题，那就要引起注意了，尽快找到其中原因，及时调理身体。毕竟，如果是在家里出现这种情况可以

慢慢冲

，如果是在外面呢？多尴尬。

大便黏马桶的几种原因

体内湿气过重

造成这种情况的另一种原因，就是人体体内的

湿气过重

。脾胃湿气过重的人，因为脾无法正常转化体内的

水气寒气

，湿气的加重会影响人们平时的消化功能，

口腔会出现口臭

，排出的

便便也会较为潮湿

，最终出现便便黏稠粘在马桶上的情况。

饮食结构的不当

由于生活水平的提高，人们餐桌上的美食种类也是越来越丰富，但是过量的食用

高脂肪

、高蛋白

的食物对于肠胃来说就有很大压力了，就会出现肠胃无法及时吸收，堆积到一起，经过长时间的

菌群分解

，就会

引发便便黏稠。

肠道炎症

在患有一些

肠道炎症

的时候，比如感染性肠炎、慢性肠炎或者是溃疡性结肠炎的时候，患者都会出现一些排便方面的改变。

反复腹泻，大便形状变细

，或者是大便发黏并容易粘在马桶上的情况。

肠癌前兆

一般肠癌的前兆就是大便不成形，或者黏住马桶。

患上肠癌后，肠道功能会失常

，慢慢地

引发肠道炎症

。如果长期出现大便粘马桶的情况，要仔细留意，去医院检查一下更放心。

发现大便沾马桶了，有哪些改善方法？

在日常生活中，偶尔发现大便

马桶，是很常见的现象。只要我们及时注意到，并找到原因，对症寻找合适的调理办法，还是能改善这种情况的。平时，

大家可以试试下面这5个方法

喝绿茶

爱喝茶的朋友都知道，绿茶不仅有

降血脂

的作用，还可以帮助我们的肠道

清除多余油脂

。如果你是属于因为油脂过多引起的大便

马桶，建议多喝绿茶，应该可以改善这种情况。

适当忌口

很多时候都是不良的饮食习惯导致的大便粘马桶现象，所以建议

少吃油炸的、烧烤、油腻

的食物，每天都要吃

蔬菜水果，五谷杂粮

等，慢慢的调整好饮食结构，这种情况就会有所缓解。

注意祛湿

如果是

体内太湿热

，可以吃一些祛湿的食物，比如用薏米红小豆煲粥，都可以的。另外，平时

少吃含量甜腻的食物

，容易

伤到脾胃，加重湿气。

改善肠道菌群

平时可以喝一些

酸奶、益生菌

等，有助于肠道消化。

避免久坐

尤其是现在的白领一族，常常一上班就坐着不动了。偶尔起来活动一下，平时下班

进行适当锻炼

，都是有助于改善肠道消化能力的。

综上所述，肠癌虽然需要预防，但大家不必对大便不成形，大便粘腻一类的情况耿耿于怀，大多数情况下，只要

规律饮食，规律作息，健康生活

，此类情况都能得到很好的调整。相对而言，一些真正需要

警惕的肠癌前兆症状

，反而更需要大家时刻牢记，呵护自身的肠道健康。

END

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