今天是一年一度的教师节，幸福许昌人在祝广大教师节日快乐的同时，为敬爱的老师们送来一份咽喉慢性咽喉炎预防指南！

-----

-----

慢性咽炎职业病

教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。

根据有关调查数据表明，七成的教师处于亚健康状态高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师职业病。

粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。

说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。

-----

-----

慢性咽炎病因病机

元．王安道在《医经溯洄集．五郁论》中指出：

“凡病之起也，多由于郁，郁之滞而不通之义”。

《丹溪心法．六郁》中又说：

“气血冲和、万病不生、一有怫郁、诸病生焉，故人生诸病，多生于郁”。

可见情志波动，失其常度，则气机郁滞，气郁日久不愈，由气及血，变生多端，可引起多种症状，故有“六郁”之说。

情志所伤，气郁化火伤阴

祖国医学认为，慢性咽喉炎的发生是由于情志所伤，肝气郁结逐渐引起气血失调、郁怒伤肝、肝失调达、气机不畅、气滞痰凝、气郁日久可化火伤阴，阴虚则津液涸涩不能濡润咽喉

脾失健运，郁痰化火伤阴

或因脾失健运不能升清降浊，咽失所养。

若肝郁及脾，或思虑太过，均可使脾失健运，蕴湿生痰，导致气滞痰郁，或湿浊久停，痰湿郁结生热化火伤阴。

阴虚火旺，伤阴津液不濡

若日久伤脾、生化乏源，则气血不足、若累及于肾，肾阴不足则阴虚火旺。

“六淫”后未及时清除病邪，或过多服用寒凉滋腻之剂伤及正气。

如《调经论》中说：

“夫邪之生也，或生于阴、或生于阳，其生于阳者，得之风雨寒暑；

其生于阴者，得之饮食居处，阴阳喜怒”。

-----

-----

中医辨证论治“喉痹”

中医认为慢性咽炎因与感受邪毒、五志过极、先天禀赋不足等有关。

病机则可归纳为阴虚火旺、肝郁痰阻、气滞血瘀三种类型，下面，就一起看看各类型的病机、证候以及治法。

阴虚火旺

【病机】

反复感受外邪，或邻近器官邪毒染及；

或热病之后致阴液耗损，肺肾阴亏，津不上承，咽失濡养；

或因虚火内生，上灼于咽而生；

或因烟酒过度，燥热内蕴，灼津烁液;房劳伤肾，水不济火；

素体阴虚，郁而化火，循经上灼咽部，发为咽病。

【证候】

咽干不舒，微痒微痛，咽部有异物感，恶心，干呕，咯痰不爽，口干善饮，大便干结。

苔少或光剥，舌质红，脉细数。

【治法】

养阴、生津、利咽。

【常用成方】

百合固金汤、养阴清肺汤、知柏地黄汤、一贯煎。

肝郁痰阻

【病机】

因情志抑郁，思虑过度，致肝失疏泄，脾失健运，水津不行，聚湿成痰，壅阻咽嗌致成本病。

【证候】

咽部干燥隐痛，终日不舒，咽中梗梗不利，似有异物，颈部作胀，胸胁闷痛，痰液多而粘稠，恶心，情志不舒则加重。

舌红，苔薄腻，脉弦滑。

【治法】

疏肝、理气、化痰。

【常用成方】

柴胡疏肝散、逍遥散、四逆散、半夏厚朴汤。

气滞血瘀

【病机】

手少阴心经沿食道则滞于咽部；

邪毒久留，气郁而滞，延宕不散，遏血而瘀，阻于咽内，气血瘀滞，郁而化热，发为喉痹。

【证候】

咽部干痛或刺痛，干燥灼热，喉间梗塞感，但饮食吞咽如常。

舌质紫暗或舌边有瘀点，脉沉涩。

【治法】

活血、化瘀、利咽。

【常用成方】

血府逐瘀汤、桃红四物汤、补阳还五汤

-----

-----

慢性咽炎

穴位疗法

【慢性咽炎发作期】

少商穴点刺放血，按揉孔最穴，能泻热，利咽，消肿止痛

少商穴

肺经的井穴，在大拇指指甲旁的外侧。

点刺出血可以清泄肺热，能缓解咽喉肿痛。

如果不会刺血，用力掐上3-5min也可以。

是肺经的郄穴，泻肺热、降肺气、宣窍络，而达消肿止痛、开音利咽。

标准穴位图上“孔最穴”在腕横纹上7寸。

但在实践中探查肺经，发现多数人在腕横纹上10寸有痛感。

所以大家可以上下敲敲，找到孔最穴附近的最痛点。

按揉痛点，配合吞咽口水效果更好。

【缓解期，嗓子要保养】

揉气管，按揉濂泉、天突

①用拇指指腹由廉泉揉到天突，来回10次

②用拇指指腹从廉泉推至天突，来回10次

③用手指按揉气管两侧，自上而下，每一侧各5分钟

④按揉廉泉和天突穴，直到咽部有热感。

按天突时，用力方向是往里往下扣。

（按濂泉和天突是不要过猛，以自己可承受为度，有部分朋友可能会出现想呕或者有痰咳出情况）

【疏通气机】

按揉列缺、照海、太白

列缺，照海

这对好基友，是八脉交会穴之一。

列缺，通任脉；

照海，足少阴通阴跷脉。

系络在肺系、咽喉、胸膈之间，对肺系、咽喉、胸膈的病变有治疗作用。

太白：

脾经的原穴，补脾经经气的不足，调补脾气。

按穴位时，应该从上往下，先揉脖子，之后再按揉列缺、照海、太白，每次3-5分钟。

坚持半个月，瘀堵在嗓子的气机被疏通，火气慢慢降下来后，你会发现嗓子清爽不少。

-----

-----

慢性咽炎饮食疗法

冰糖麦冬炖白莲

组成：

麦冬、白莲各12克，冰糖和水适量。

用法：

上述物品隔水炖后饮汁食

鸭蛋冰糖豆浆饮

组成：

豆浆200毫升，鸭蛋1枚，冰糖适量。

用法：

豆浆煮沸后，冲蛋加冰糖饮用。

注意事项

不管是何种慢性咽炎，都请戒除烟酒。

饮食宜清淡，尽量少吃生冷，葱、姜、辣椒等辛热刺激性的食物。

保持大便通畅，避免过度劳累，适当休息，少熬夜。

另外，广大老师们应注意科学用嗓，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。

讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话；

课间休息时让声带也休息一下；

常用温开水、薄荷口含片润喉，；

少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。

幸福许昌人恭祝广大教师朋友们节日快乐，阖家安康！

TIPS

幸福许昌人有河

南中医药大学附属医院许昌康复

医院专家在线解答，欢迎广大民众留言咨询身体健康及康复问题。

每一次努力，都是为了更好的你。幸福许昌人，与你一起守望幸福。

END

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。