随着人民生活水平的日益提高，海鲜及肉类在人们的饮食配比开始占据越来越大的比例，甚至出现了所谓的“食荤者”。

与此对应的，是痛风患者的数量急剧升高。

痛风该注意什么？

哪些人群需警惕

痛风？一文告诉你。

痛风，不只是

“疼”那么简单

痛风是由于人体血液内尿酸异常增高，使尿酸盐结晶沉积在关节内而导致关节剧烈疼痛，并伴有红肿变形的一种疾病。患者多因疼痛而就医。现如今随着社会经济发展和人们生活习惯和饮食结构改变，高尿酸血症患病率也逐年上升。而高尿酸血症不会产生临床症状，往往被人们忽视。增高的尿酸会形成尿酸盐结晶，悄无声息地损害着人体的重要器官。

1.沉积在关节——痛风性关节炎——关节变形

2.沉积在肾脏——痛风性肾病、尿路结石——尿毒症

3.沉积在胰腺——诱发或加重糖尿病

4.刺激血管壁，加重动脉粥样硬化，加重高血压、冠心病

哪些人群需警惕高尿酸血症/痛风

1.肥胖者；

2.有以下疾病者：高血压、高血脂、心脑血管疾病、糖尿病、肾脏疾病；

3.长期大量饮酒、高嘌呤饮食者；

4.家族遗传倾向；

健康的饮食习惯教你远离高尿酸血症和痛风

高尿酸血症和痛风目前尚无根治的方法，所以预防最为重要。日常生活中，应防止剧烈运动或突然受凉，并需戒烟、控制体重。除此之外，正确的饮食习惯也是必不可少的。

高尿酸血症与痛风病人的推荐食物：

1.急性发作期，尽量选用嘌呤含量较低的食物。

2.非急性发作期，除第四类食物外均可适量选用；

3.酒、煎炸食物、动物内脏禁食；

4.减少富含果糖饮料的摄入；

5.增加新鲜蔬菜的摄入；

6.若食欲不振，食物摄取量减少时，必须另摄取富含高量碳水化合物液体，以防止脂肪代谢迅速，引起急性痛风发作；

7.患者应多喝水，每日至少2升以上（有心肾基础疾病患者进水量建议咨询医生）。

海河传媒中心出品

来源：天津市胸科医院内分泌科苗芳

编辑：马扬洋

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