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养生不必繁琐，用对了就是好的。一把梳子可以治好5种病，通过梳子按摩法，对身体进行调理和根治，还能改善体质、增强免疫力哦～

梳子保健法

一、梳脖颈

低头后，脖颈后最高隆起的骨骼下方，有个凹陷的地方就是大椎穴。

用梳子背面在大椎穴轻轻按揉5-10分钟，到颈后微微发热即可。每天这样梳一梳大椎穴，可以祛风湿、防感冒。

二、梳颈肩部

长期在电脑前工作或者看电视，很容易导致颈肩僵硬。

下班后，可以叫家人或者自己拿一把梳子，在颈后和肩膀处，抹点刮痧油（橄榄油也可以），反复刮拭，尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方，可以大点力度、多刮几次。

三、梳腰背

长期久坐，容易导致背部肌肉僵硬、造成血液循环不流畅，经常用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部，可以起到刺激背部穴位、改善背部血液循环、预防腰背酸痛的作用。

用梳子背面摩擦腰背部，至出现酸胀感，且腰部微微发热即可，一般每次3～5分钟。

四、梳手

俗话说“十指连心”，手是人体的第二个心脏，经常用梳子梳手，能够起到通畅全身气血的作用，还有助于缓解痛经。

方法很简单，用梳子背部垂直按揉食指关节旁，把手梳热乎了就行。

另外，还可以梳手心，方向是从上到下，从左到右，能防治心脑血管病。

五、梳脚

中医认为，脚是人体五脏六腑的反应器，用梳子梳脚底或者脚面可以起到刺激穴位、促进新陈代谢的作用，常刮还有预防保健的效果。

方法很简单，缓慢刮试脚跟里外侧，把脚跟梳热了就行。

也可以刮脚心，从上到下，从左到右，力度适中，能补肾气，治感冒、腰椎酸痛、内风湿关节炎、内分泌失调和调节肠胃。

六、梳头

梳子的本质工作是梳头，用梳子梳头，好处数不完。

俗话说

“头梳百遍，病少一半”。

梳头不仅可以刺激头部穴位，提神醒脑、提高记忆力、让人耳聪目明，还能够防脱固发，80岁还有一头浓密乌黑的头发。

正梳＋反梳

梳头并不是简单粗暴的整理头发，最好的梳头方式，

应该是先从前额的发际线往后梳，再从相反的方向，即沿着脑后发际从后往前梳。

最后再从两耳侧的发根部，分别向相反的方向进行梳理。

将头部分为前、后、左、右四块区域，一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳100下左右为最适宜。

提醒：梳子按摩法，最好选用

砭石梳

效果比较好，可以搭配按摩油、橄榄油、乳霜使用。

每天坚持刮一刮这五个部位，身体会发生令人惊喜的改变哦！

砭石梳子的功效及用法

砭石梳

子蕴含天然极远红外线，长期使用可以促进头部血流循环，活跃大脑皮层组织细胞，同时刺激毛囊，减少脱发，具有美发护发的功效。

砭石梳子由梳背、梳齿、梳尾三部分构成。梳背可作刮痧板，梳齿可用于头部经络的疏通，梳尾可用来点按头部穴位。砭石梳子蕴含天然极远红外，长期使用可以促进头部血流循环，活跃大脑皮层组织细胞。

长期使用砭石梳子梳头，可以促进头部血流循环，活跃大脑皮层组织细胞

砭石梳子适用症状：

适用于头痛、失眠、晕眩、脱发、白发、记忆力减退、神经衰弱以及脑血栓、高血压等病症

砭石梳子使用说明：

沿经络循行，从前向后梳头，按一个方向往返梳理，每次3-5分钟，以头皮微热为度。

以百会穴为中心，呈放射状向全头发际处刮拭，经过全头穴位和运动区、语言区、感觉区等。

从头两侧太阳穴开始，刮至风池、头维、颔厌等穴。更多砭梳操作手法请见砭术调治图示。

砭石梳子使用注意事项：

1、使用后，可用温水或淡肥皂水清洗，以保持砭石梳子清洁。

2、需与其他养生用具或饰品分开收藏，避免划痕或损伤。

3、砭石产品易碎，切忌磕碰、摔砸。

泗滨砭石的作用和功效

砭石保健

(1)前额感应

[方法]将砭板的板面贴在前额上作感法。在感应过程中还可以用手按砭板，使砭板压紧前额，感法和压法并施。

[功效]促进头部气血流畅。预防和治疗头痛、目眩、记忆力减退、老年痴呆、感冒、高血压等症，减缓额部皱纹发展。

(2)刮印堂

[方法]用砭板的外弧型板刃，以印堂为起点交替向左、右两方刮试。

[功效]预防和治疗头晕、头疼、眼病、鼻病、感冒、高血压等症。

(3)理眉

[方法]用砭板的外弧形板刃由两眉之间起，分别向左、右两方梳理眉毛。

[功效]预防和治疗头痛、眼病、耳病、鼻病和面部神经麻痹等症

(4)试目

[方法]闭目，用砭板的外弧型板刃轻轻地刮试眼部，刮试的方向由内向外。

[功效]预防和治疗偏头痛、眼病和面部神经麻痹等症。减缓额部皱纹发展。

(5)梳头

[方法]用砭石梳子在头部进行梳头

[功效]促进头部气血流畅。预防和治疗感冒、头晕、头痛、高血压、脑血管疾病、记忆力减退、老年痴呆症。延缓白发、脱发。

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