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糖尿病人每天最烦恼的问题应该是“吃什么”，因为糖尿病这个疾病重点是要控制血糖，而控制血糖的手段无非是通过药物、控制饮食、依赖胰岛素。

俗话说，民以食为天。

但是对于糖尿病人来说，米饭必须要少吃，因为米饭是高淀粉食物，其中含有很高的葡萄糖，会让血糖升高，而血糖的长期过高，会引起一系列的糖尿病并发症的发生，这令糖尿病患者苦不堪言。

所以糖尿病人应该日常生活中应该吃什么为好：

糖尿病患者适合吃五谷杂粮

糖尿病患者要少吃米饭，因为其中含糖量比较高，他们可以吃一些低糖、低淀粉的食物作为主食，例如荞麦面、燕麦片、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，除了对身体有好处，而且还能增加饱腹感，同时可以控制血糖。

豆制品

豆制品也比较适合糖尿病患者，这是因为糖尿病患者富含蛋白质，而且含有不饱和脂肪酸，可以降低糖尿病人的胆固醇，有效降低糖尿病患者心脑血管并发症的风险。

低糖份的蔬菜水果

糖尿病患者也并不是什么都不能吃，只要在控糖的基本原则上就可以适当的吃一些低糖分的蔬菜和水果，例如芹菜、苦瓜、白菜都是糖尿病人理想的蔬菜，要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量，并且改用植物油来烹调食物，烹饪方式最好是清淡少盐。

温馨提示：

糖尿病患者虽然要控糖，但是使用胰岛素的病人最好注意随身带几粒糖在身上，这是因为使用胰岛素反而可能会导致血糖下降的过快，出现低血糖反应，带糖果是为了随时防止出现低血糖昏迷。

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