田老师指导

孩子小的时候，睡眠是第一要素。刚出生的婴儿一天百分之九十的时间都是

在睡觉，随着时间孩子慢慢地长大，睡眠时间就会越来越少，慢慢地向大人靠齐。睡眠质量差，睡不好的宝宝，大脑发育是最容易受到影响的，因为新生儿大脑的发育过程从孩子孕晚期持续到他们出生。宝宝睡觉时很不安稳，常常睡不好，试了好几个办法都无法改变他的睡眠状况，也想不出新的法子，该怎么办呢？此素材可做为养育训练营、准父母、准姥姥、奶奶必修课程、家长学校护理课程均可，可设计成系列课程，做为收费课程，做为孕妇学校延展家长

学校的课程体系，

给每位准妈妈、姥姥、奶奶养育路上提供明明白白的指导！

新生儿的生长期几乎都是在睡眠中进行，因此他们每天需要十几个小时来睡觉，但是一些高需求的宝宝，睡眠又不是很稳定，环境中一些

微小的差异

可能就会影响他们的睡眠质量。

本文配图均源于网络，图文无关

听说了孩子睡眠状况之后，将床换个方向，换为

头朝北脚朝南，

宝宝的

睡眠质量就会大幅度提升

，就有改善

。在查阅资料后才发现，原来头朝北脚朝南的睡法还有一点科学依据：

因为我们时刻都受着

地球磁场

的影响，而磁场线就是

从北到南

的，因此头朝北脚朝南的睡姿，能够

减少磁场对人的干扰

，让那些需求高睡眠不稳定的宝宝睡得更好。

但如果宝宝本来就睡得香甜，就不用给他们挪床了，以免突然转换了方向让孩子不适应，结果睡不好了。

宝宝睡觉时，头的朝向除了有东南西北的讲究之外，也有左右讲究

新生儿需要多变动头的方向

刚刚出生的宝宝因为大脑还未完全闭合，若长时间朝着一侧睡，很可能因压力过大出现变形偏头的情况。

因此在宝宝

0~3岁

的时候，父母注意将宝宝的头

左右换方向

，来帮孩子睡出更完美的头型。

年纪大的宝宝，注意不要长时间左侧卧

在孩子年纪稍大一点后，当然是他们怎么睡舒服怎么来了，但需要父母注意的是，若孩子整晚都头朝左睡觉，很可能因为左侧卧的问题导致

心脏压力过大

，出现睡不好或心脏供血不足的情况。

因此可以让孩子适当改变习惯，变为

右侧卧或平卧

睡觉。

宝宝是否睡得好，和这几方面也有很大关系

喂食情况

当宝宝吃得过饱或没有吃饱的时候，就会出现入睡之后马上

，或迟迟

无法入睡

的情况。

睡眠环境

当环境足够

安静昏暗

时，床铺

柔软度适中

，温度处于

24℃

，湿度处于

50%~60%

的时候，宝宝也容易睡得香甜。

特别是床铺的舒适度一定要注意，不可太柔软，比如不能将宝宝放在沙发上睡觉，很容易出现陷在其中，

的情况。

在无人照看的时候，不可让宝宝睡摇篮，也同样容易导致窒息。

睡眠时间

小宝宝睡眠的时间不固定，但困了之后，一般会出现

打哈欠

的情况，这时父母就需要将他们挪到合适的环境了，再继续逗弄宝宝，容易影响他们的睡眠质量。

宝宝睡觉时，如果有这三个反应，说明他智力发育不错

1）面带微笑

宝宝睡觉时面带微笑，除了睡得比较满足舒适外，还可能因为

大脑神经的发育

导致孩子出现微笑的表情。

睡得满足能促进孩子大脑发育，睡梦中的神经发育则表示宝宝发育正常，这都说明他们的智力不错。

2）喜欢蹬腿

刚刚出生的宝宝四肢都比较软，没有力气，骨骼肌肉还未发育完善，若年幼的宝宝晚上睡觉时出现蹬腿的情况，很可能是孩子的

运动神经

在睡梦中得到了发育，将会变得越来越聪明。

当然还有一个前提，父母也要注意，那就是小朋友在长时间保持一个睡姿后身体会麻木，于是不得不蹬腿，这时也可给他们调换睡姿，不过蹬腿的过程中，也说明

大脑很灵活

地支配着身体作出反应。

3）喜欢手握东西或挠来挠去

睡觉时喜欢抓着东西的宝宝，很可能是在抓握的过程中锻炼自己的记忆力，使他们对物品的

认知强化

而用手挠来挠去甚至驱赶蚊虫，则表示孩子的运动神经发育得不错，能支配手臂做出自卫反应。

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