睡眠作者：admin 发布于：2022-11-17 08:04:35
晚11点躺在舒适的床上，到0点还在辗转反侧。
2点被子都睡着了，人却还是很清醒。
3点似乎终于有了丁点儿睡意，梦里却开始上演各种人来人往，光怪陆离。
猛然一睁开眼，一片黑暗中，习惯
作者：admin 发布于：2022-11-17 08:04:33
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如果您经常感到手脚冰凉、腰背
作者：admin 发布于：2022-11-05 12:26:08
新生宝宝好像总处于吃饱就睡的状态，一天到晚都在睡。随着宝宝逐渐长大，活动时间会增多，睡眠时间慢慢减少。那么各月龄宝宝睡眠时间多少算正常呢？小孩子睡觉时间长有哪些危害?叫
作者：admin 发布于：2022-11-05 12:26:07
新生宝宝好像总处于吃饱就睡的状态，一天到晚都在睡。随着宝宝逐渐长大，活动时间会增多，睡眠时间慢慢减少。那么各月龄宝宝睡眠时间多少算正常呢？
◆新生儿期
新生儿期每天平均睡
作者：admin 发布于：2022-11-05 12:26:05
宝宝睡多久最好？宝宝睡眠时间越长越好吗？相信很多的家长都是很想了解这个问题的，尤其是爷爷奶奶们，对于宝宝的睡眠标准时间，不少新手爸妈都不是很了解，下面就跟着小编一起来看看吧
作者：admin 发布于：2022-11-04 10:01:46
最近，不只是巧合还是什么原因，很多妈妈都跟我反应说，宝宝睡眠很少，不知道是因为什么原因。其实影响宝宝睡眠的因素有很多，今天帮妈就跟大家讲一讲，导致宝宝觉少的那些事儿。
首先，
作者：admin 发布于：2022-11-04 10:01:44
安康华西妇产专注
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两个月宝宝睡眠时间多长是正常的呢？相对于一个月宝宝，两个月宝宝睡眠时间减少了许多，新妈妈们就可以开始跟宝宝开始玩一玩
作者：admin 发布于：2022-04-21 09:27:28
很多中学生都是每天5点多就起床，每天学习时间长达12个小时。很多人都会在熄灯后再学习一段时间，学到撑不住了再上床睡觉。短短的课间休息，都被用来补觉。越临近中高考压力越大，
作者：admin 发布于：2022-04-21 09:27:28
当代“夜猫子”大致分两种：一种是不想睡，一种是睡不着。
正常成年人每天睡眠时间应该为6～8个小时。“少睡一会儿没啥大事。”如果你抱着这种侥幸心理，接下来的研究会颠覆你的认
作者：admin 发布于：2022-04-20 10:54:50
针对外在因素影响学生睡眠问题
4月2日
教育部网站发布
教育部办公厅
《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》
《通知》明确提出3个重要时间
↓↓↓
必要睡眠时间
小
作者：admin 发布于：2022-04-20 10:54:48
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很多中学生都是每天5点多就起床，每天学习时间长达12个小时。
很多人都会在熄灯后再学习一段时间，学到撑不住了再上床睡觉。短短的
作者：admin 发布于：2022-04-15 08:04:30
2019.6.25星期二
农历：五月二十三
健康必读｜
1985
生活·美文·健康
一些人年纪大了，睡得越来越不好。
看电视的时候打个盹，或者早醒、起夜之后，就很难再回到睡梦中。数据显示，中
作者：admin 发布于：2022-04-15 08:04:29
因为失眠，你找过中医，喝了几个月酸枣仁，效果说不清；找过西医，想走捷径又怕安眠药的副作用；试过偏方，才知道大部分故事都是骗人的；甚至花了几万块买睡眠床垫，很嚎......
当你试过各种
作者：admin 发布于：2022-04-15 08:04:28
第十六届冰心作文大赛初赛投稿进行中
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今天要和大家分享一份
“大神”秘笈
可以不夸张地说，从小孩到我们自己到父母老人
作者：admin 发布于：2022-04-13 07:55:48
你一定有过这样的经历：被闹钟或别人喊醒，双眼无神，不在状态，甚至心里憋着一股火，稍有不慎就会大发雷霆，这就是俗称的“起床气”。
起床时的负面情绪是如何“启动”的？怎样避免“起
作者：admin 发布于：2022-04-13 07:55:46
请点击上
作者：admin 发布于：2022-04-12 07:49:58
不少宝宝有吃夜奶的习惯，每天夜里都哭闹好几次，给奶吃才能消停下来，把妈妈折腾得够呛。也有些小宝宝一觉能睡到天亮，妈妈虽然轻松了，但又担心睡太久对宝宝不好，还怕宝宝饿着。
这
作者：admin 发布于：2022-04-12 07:43:12
“我的宝宝有差不多2个月大了，每天的精神都特别好，白天很少睡觉，一天大概只睡13个小时，我问了其他的妈妈，他们的孩子都是每天睡差不多20小时的。我宝宝每天只睡那么少的时间，足够
作者：admin 发布于：2022-04-12 07:43:11
我们都知道，刚出生的宝宝大部分时间都在睡觉，随着宝宝逐渐成长，睡眠时间会越来越少，那么从新生儿期到三四岁的宝宝，每天都应该睡多长时间呢？想要帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，家长又
作者：admin 发布于：2022-04-12 07:43:09
春困秋乏夏打盹
睡不醒的冬三月
成年人一年四季都充满困意
尤其在秋冬深夜和起床那刻尤为明显
婴儿们却有另一套生活作息
睡眠时常断断续续飘忽不定
熬鹰式养娃的新手爸妈也
作者：admin 发布于：2022-04-07 07:46:54
睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行，拥有好的睡眠，不仅能充分地让大脑放松和休息，也能很好地保证第二天的精力。
但是，你知道不健康的睡眠非常伤身吗？尤其是下面五个睡眠习惯，如果你有其
作者：admin 发布于：2022-04-07 07:46:54
睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行，拥有好的睡眠，不仅能充分地让大脑放松和休息，也能很好地保证第二天的精力。
怎样算是合格的睡眠？
先自测一下：
1、能在30分钟内入睡；
2、每晚醒来5分
作者：admin 发布于：2022-04-07 07:46:53
“青春永驻，年年十八”，是很多人的梦想。
为了留住青春容颜，有人尝试了各种护肤品，有人在饮食上下了大功夫......
但是你可知道，生活中一些容易忽视的小习惯，也会加速你的衰老，让你
作者：admin 发布于：2022-04-07 07:46:53
从古到今，历代长寿者都很重视睡眠质量，更有“不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给，可以说是最简单舒适的养生方法！
虽说这个养生方法非常
作者：admin 发布于：2022-04-07 07:46:52
古来长寿的人都提倡“不觅仙方觅睡方”，觉睡好了，身体各个脏腑才能得到有效保养和足够供给，可以说是最简单舒适的养生方法！
不健康的睡眠非常伤身，下面五个睡眠习惯，如果您有其中