都说岁月是把

“杀猪刀”，可这把刀好像对有些人比较残忍，对某些人却显偏爱。同龄的两个人，可能看上去相差十几岁。

这时不要急着感慨时光的残忍，还是先看看下面这

7种“催老”食物，是不是经常吃呢？

1、腌制食物

腌制的鱼、肉、咸菜等食物很是美味，但却可以形成一些亚硝酸盐，亚硝酸盐进入人体后，在体内酶的催化作用下，易转化为亚胺类物质，这种物质会造成癌症，也会促使人的衰老。

2、霉变食物

发霉的食物都会产生大量的黄曲霉毒素，霉变食品在被食用后，肯会导致腹泻、呕吐、头昏眼花、全身无力等急性症状，还可能诱发癌症，而且，促进早衰，如果是孕妇食用，可能会造成胎儿畸形。

3、过氧脂质

炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置时间长了就会产生过氧脂质；而过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速身体的衰老。

4、水垢

茶具或水壶用久了后都会产生水垢，有些人会觉得反正也不容易掉下来，因此就懒得清洗，而经常饮用可能危害消化、神经、泌尿、造血、循环系统的，不仅可能导致病变，还会促进衰老。这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如砷，镉，汞，铝等造成的。

5、加工的肉类食品

这类食物含有一定量的亚硝酸盐，很可能有诱发癌症的潜伏风险。除此之外，由于加工的肉类食品添加增色剂、防腐剂和保色剂等，导致了人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大部分是高钠食品，大量进食可造成摄入过高盐分，导致了血压波动及肾功能危害。

6、高温油烟

通常食用油在高温的催化下，会生产出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸收这种物质不但会改变人的遗传免疫功能，而且会加大得癌的风险。

据了解，菜籽油比花生油的致癌概率更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出

22倍。为防止这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可防止引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。

7、酒精

长期大量喝酒会导致男性精子畸形、阳痿、性功能衰退等，女性月经不调、性欲减退、排卵异常，同时也会减少皮肤中油脂数量，导致皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能，造成了早衰的现象。

衰老又称老化，是指在正常状况下生物发育成熟后，随年龄增大，自身功能减退，内环境稳定与应激能力下降，结构、功能逐步退行性变，趋向死亡且不可逆转的现象。

人一步入中老年，会突然感觉有一阶段自己衰老的特别快，精力体力都跟不上生活的节奏，出现这种情况，我们应当怎么办呢？

《外台秘要》说：

“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。”

《类经图翼》说：

“神阙行隔盐灸，艾灸至三五百壮，不惟疾愈，亦且延年。”

艾灸既能壮阳补虚以治衰老之本，又能活血化瘀、温通经脉以治衰老之标，标本同治，疗效确切。

通过艾灸扶助正气、调节人体功能、抵抗和减弱各种致衰老因素对机体的影响，从而控制和延缓衰老的发生。

在选穴上多以任脉的神阙、关元、气海，督脉的命门、大椎，膀胱经的膏肓、肾俞、志室，肢体的足三里、三阴交为主。

除此之外，下面这几个穴位，在抗衰老和美容中都很重要，大家可以对症选择。

肺俞穴

“肺在体合皮”，管理汗孔的开合。肺的功能不好，汗孔就不能正常开关了。而皮肤代谢的垃圾是要随着汗液排出去的，汗孔半开不开，垃圾过不去，就要在毛孔堆积，慢慢把毛孔堵住了，所以会在那儿起小疙瘩。艾灸肺俞穴能增强肺功能，自然使皮肤更细腻。

曲池穴

具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用，可治疗喉咙肿痛，齿痛，目赤痛，瘾疹，热病等症。很多热毒引起的面部痤疮一般取穴曲池。

合谷穴

面口合谷收，合谷穴也是美容大穴，很多面部问题和皮肤问题常灸合谷穴。

血海穴

在治疗女性雀斑的问题和各位皮肤瘙痒问题上，主要原则就是活血、补气、解郁、补血，若能血冲于面，则斑去气色好。所以，血海穴至关重要。

坚持保健灸法，能让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行，所谓正气存内，邪不可干！你会发现体能状态一点不输年轻人，气血充足，眼睛清澈明亮、神采奕奕，精气神十足！你可以以良好的健康状态继续下一个

10年、20年、30年……的精彩人生！

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