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落幕夕阳

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人体腹腔内最大的消化腺是肝脏，负责人体重要的生理功能，如运输、分解、代谢和排泄有毒物质，因此被称为人体的“将官”。肝脏是一个强大的器官，但也是一个容易受损的器官。如果人长期熬夜、喝酒抽烟、过度劳累、悲观易怒等。肝脏就会受损。

身体有五个变化。是肝脏受损，请求帮助。

1.皮肤充血：凝血功能异常。

如果早上起床，会发现皮肤莫名的淤青，证明肝脏受损严重，有时候刷牙吃饭的时候还会有牙齿出血。这是因为患者凝血功能异常，并且有出血和凝血障碍。凝血障碍表明肝脏停止合成他所负责的凝血因子。

2.手掌片状发红(肝掌):肝脏代谢有问题。

正常情况下，人手掌的肤色和手背的肤色都是均匀的浅红色，但是如果你的手掌从拇指根部开始到小指，大小鱼际的皮肤上就会出现红点和斑块，这属于肝脏的手掌，肝脏代谢有问题。

3、肢体疲劳容易疲劳：肝功能异常或肝脏超负荷。

当肝功能异常或肝脏负担过重时，人体会变得气短、乏力、疲惫，这些都是肝功能异常或肝脏负担过重的表现。当胆汁排泄不畅时，肝损伤会降低血液中的胆碱酯酶，影响神经肌肉的正常生理功能。这时，就要及时养肝。

4.面部发黑：肝脏疾病严重，血液中铁含量迅速升高。

中医认为，深色和深青色是肝脏的颜色，一旦这种颜色出现在脸上，就意味着肝脏已经出现了严重的病变。这时，肝脏在铁代谢中起着非常重要的作用。如果有些人做得不好，会导致血液中的铁含量迅速增加，这时候就会导致面部发黑。

5、右上腹疼痛：肝肿瘤细胞扩散。

如果身体右上腹出现间歇性疼痛或持续性疼痛，要引起重视，这是肝损伤的表现，也可能是肝脏肿瘤细胞扩散引起的肝区疼痛，是肝癌最常见的症状之一。

老年人常说，肝好了一切都好，肝不好了还没老就倒了，所以养肝可以说是人类健康的重中之重，但并不是每个人都知道怎么养肝，肝最喜欢什么。以下是一些简单的养肝护肝的方法。

养肝护肝的简单方法

1.拍拍肩膀。每天晚上睡觉前，用左手拍右肩。坚持这样做可以养肝。坚持拍肩膀可以减少疲劳和手臂肌肉。尤其是对于坐在电脑前长时间使用键盘的人来说，拍着肩膀也可以放松手指。

2、保持心情舒畅。肝喜欢的它的认开开心心不喜欢生气。因为生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。肝是人体的一个特殊脏腑，肝脏的保养需要靠“疏泄”。因此养肝要保持愉悦的心情。

3、均衡饮食，不均衡的饮食增加肝脏负担，肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。因此平时要多吃肝脏喜欢的食物。人体的各个器脏有相对应的“色”食物，如“青入肝、黑入肾、红入心”，中医认为青色食物如苦瓜、绿豆、西兰花等能帮助肝脏疏通肝气、助力肝脏解毒排毒。

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