现在患上腰椎病的人越来越多了，尤其是与原来与这种并不相关的年轻人。我们都知道脊柱是支撑我们身体的重要一部分，也是让我们能够活动的重要支柱。因为一些这样的原因，或者那样的原因，导致脊柱里的髓核被挤压了出来，压迫了神经，是我们的腰部出现了疼痛麻木的状态。现在一些年轻人很喜欢躺到床上玩游戏，是一个重要原因之一。

1、腰部受到外力的冲击也是患病的一个重要因素。刚开始只是轻微的疼痛，没有引起注意。也没有采取有效的治疗办法，时间长了就会积劳成疾。

2、腰部受冷，热天坐在冷风风口前吹凉风，会到引起局部小细血管收缩，血流通不畅，肌肉组织病变。

3、长期的坐姿不正确是引起腰椎病变的主要原因之一，不良姿势会导致腰部骨骼位移，压迫神经，引起一些列的症状。

1、腰部酸疼，两条腿麻、木无力这个时候又特别警惕了，看一看两条腿的肌肉是不是一样的大腿肌肉是否一样粗，如果出现一条粗，一条腿细的情况，证明你的肌肉已经开始萎缩了

2、走路跛行，患者走路走不长，走一会儿就会出现腰痛，不是腰痛不适的情况，下肢疼痛厉害，当患者蹲下来或者平躺到床上以后，疼痛感觉会渐渐的消失，如果再在走路，绿色的情况还会出现，并且随着病情加重，走路的距离会越来越短

1、猪肾薏米粥

准备材料。猪肾一个，地瓜一两，薏米一两，盐，味精少量，葱花少量。

做法：先把猪腰洗干净以后，用刀切成两半，地瓜去皮切块一米糯米洗干净泡好。最后把所有素材都放到国内，大火煮上30分钟改成小火煮30分钟。等猪腰熟透了以后就可食用了。

2、中草水

准备：牛膝，可以补肝肾，状腰膝。直接去药店买一些。每次取6-15克，加两碗水煎到剩下一碗，凉了就可以喝了，也可以直接泡水喝，不过要用水直接焖一会，让药效发挥出来。

1、你可能不知道的是，人在站立的时候，当你弯腰驼背，腰椎的承受力是挺直腰背的两倍，这个如果成了习惯，，你的腰椎就比其他人要发生病变的早。具体就是要头颈腰骨椎，臀部在一条直线上，骨头稍微向前。

2、睡觉呢也是有一个好的姿势的，床垫不能太软，人躺在上面不能压得凹陷下去就是适合的，要使腰椎得到完全的放松才能预防治疗腰椎病。平躺的时候，膝盖下放一个枕头，侧卧时腰要直，膝关节屈曲，起床的时候也不要太猛，用手臂的力量带动腰起来。

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