在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀湿气长期存在于我们的身体当中，而且十人九湿。

1、湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘；

2、稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；

3、进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；

4、久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

但是很多人不知道，眼袋大其实也是湿气重的表现。爱美的人最怕自己有眼袋，因为大眼袋会使人看上去疲惫没有精神，由于体内湿气重，而下眼睑比较松弛，水分很容易堆积在眼睑，所以造成水肿。

今天，就给大家推荐两个穴位，公孙穴和水分穴来帮助我们消除眼袋，祛除体内湿气。我们的眼袋正好处于足阳明胃经循行开始的地方，所以我们应该使用健脾和胃的方法。

有的朋友可能知道，公孙穴是脾经的一个落穴，它就是通向表里经的。所以可以通过健脾、和胃、化湿来解决眼袋问题。

去脾湿消眼袋的穴位按摩

1、公孙穴：

位置：属足太阴脾经。足太阴之络穴。八脉交会穴之一，通冲脉。在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。

按摩方法：可以通过按揉或艾灸的方式，每天2次，每次5-10分钟。

主治：胃痛，呕吐，肠鸣，腹痛，泄泻，痢疾，腹胀，食不化，脚气等。

2、水分穴

位置：为任脉上的重要穴位之一，位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。

按摩方法：用大拇指指腹按揉，每天2次，每次5-10分钟。

主治：腹泻、浮肿水肿、腹水（腹积水）、腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、翻胃、水肿、小儿陷囟、腰脊强急等疾病。

如果能把穴位按摩和食疗祛湿相结合的话，

薏米金钱柳茶

关于祛湿，相信很多人都知道薏米有祛湿的效果，而有一物与薏米一起碾碎了祛湿效果更直接，但几乎没人知道，这一物就是——金钱柳。

要怎么吃金钱柳，祛湿才更好呢？

中医表示，将金钱柳和薏米一起碾碎成粉状，加水煎煮成薏米金钱柳茶饮用，可使祛湿效果加倍，同时对辅助降糖、清洁、软化血管也很有好处。

制作方法：

炒至微黄的薏米10克，晒干碾碎的金钱柳10克，一起搭配煎水饮用（亦可做成茶包冲泡）。每天2~3次，一般坚持饮用15天，有明显改善，可参考舌苔颜色以及便便溏粘度来判断。

薏米金钱柳茶主要适用于因脾阳不振、脾失健运引起的湿浊内生、水湿不化，胸水腹水，少尿或泄泻等症。

功效揭秘薏米：人人皆知的祛湿能手

薏米又称为“祛湿能手”，古医书记载，“薏米最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”。用薏米煎水服用，有健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热以及美容等功效。

薏米红豆的功效主要就是祛湿，消肿，清热利尿，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

薏米红豆做成粥的功效主要就是祛湿，是祛湿健脾的佳品。

红豆、薏米都是排毒圣品，有利消水肿、解毒排脓、清热去湿。

薏米和红豆还能增强肾功能，经研究证明，薏米还有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

薏米红豆具有营养头发、防止脱发的作用。多食可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。薏米红豆属于高纤维低脂肪的食物，所以它还具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。美女们夏日必备哦。

End

特别提示

薏米红豆怎么熬都不会发黏发稠，熬制前可以提前用水泡上几个小时。亦可煮粥煮茶水等。

小知识：健康的四大基石（1、愉悦的心情；2、充足的睡眠；3、适量的运动；4、均衡的营养）

常常去森林有益身心健康，让我们一起游走一下美丽的大巴山森林吧，

森林氧吧时时刻刻都疗养滋润着你的身心！出发......

在这块神奇的土地上，旅游资源富集，灿烂的红军文化、银耳文化、溶洞文化交相辉映，淳朴的民风和原生态的民俗、美食、艺术独树一帜，熠熠生辉，山水皆美景，四季皆可游……如果你还没去过通江，赶快收拾行囊吧！

大巴山唱歌石林，一个神奇的长寿之乡

AAAA级景区森林氧吧避暑养生房：唱歌石林

经国际生态联盟专家团论证：大巴山的负氧度，空气清新洁净度，温度、高度，湿度，经纬度，水的优质度，优产度、绿化度，精气度、富硒含量度、磁场活跃度、历史文化厚重度等等综合条件都是其它地方无法逾越的养生康复壁垒，

有朝一日，革命老区大巴山一定会在政府的大力推动下全民全力以赴、共同携手打造全世界最佳森林疗养地，一定会后来居上，让大巴山----唱歌石林成为世人都向往的世外桃源、天然疗场之养生福地…

你若来此，便是福祉！

大巴山唱歌石林（国际）养生度假旅游区，40平方公里富硒之地，百万亩原始森林，经国际生态联盟专家论证，大巴山唱歌养生房养生要素、养生条件全国领先，最适合中老年人养生避暑居住。唱歌养生洋房与养生旅游区融为一体，景区主要景点：湾谭河水库（亚洲第一坝高水库），“一林、二寺、三山、四寨、一水库”等景点，另外绿色长城（银杏基地、核桃园、茶园、板栗园、猕猴桃园）已形成。据县志记载，是明清时期川陜楚白莲教起义的大本营，有保存完好的寨门、城墙，是川东北地区春天赏花、夏天避暑、秋天观红叶及云海、冬天赏雪、是您旅游、观光、养生、避暑、居住的绝胜之地。

大巴山唱歌石林弱碱富硒山泉水

大巴山乃是全国三大富硒地之一，人体水分含量占体重的75%，水的质量决定生命的品质，硒被国内外医药界和营养学界尊称为“生命的火种”，享有“长寿元素”、“抗癌之王”“天然解毒剂”等等美誉。

《本草纲目》《水经注》介绍好泉水为“百药之王”。唱歌石林的水源已列为国家一级保护水源，PH值7.5，能调节人体酸碱平衡，激活人体细胞、防癌、抗衰、补钙、清除体内毒素和多余自由基，防治动脉硬化，脑血拴、高血压、冠心病、胃病、便秘等

大巴山唱歌石林海拔1200米，湿度相宜，悬浮微颗粒物极少，最重要的是密集分布着"空中维生素"--负氧离子，十分有利于睡眠、肺功能、造血功能等多项生理指标的健康，促进大脑的健康和机体的长寿，久居于此，并对于哮喘、支气管炎、高血压、偏头痛及冠心病等疾病有显著疗效。

大巴山唱歌石林的海拔、自然环境、气温、水等优质的自然资源，最有利于人体的良性运转与正常调节、促进健康长寿，非常适合现代人特别是中老年人长期居住、生活、养生。正是因为这得天独厚的自然环境，大巴山唱歌人的平均寿命都在80-90岁，大巴山唱歌石林，当之无愧的康养圣地！

大巴山唱歌石林，俗称药王长寿之乡，借助中药材原始森林的“特殊气场”，在湿润环境中，数种芳香性中药材分子，有效成分的气味散发在空气中，堪称疗养疲惫之身、富贵病体的天然“仙药疗场”，对化痰、止咳、平喘等多种呼吸道疾病有疗养作用。

唱歌野生食材众多，各种中药材的药效比其他地方高出50%，被四川中医学校授牌最佳“食疗基地”。

大巴山唱歌石林森林的树木主要以原生态马尾松为主，说到马尾松它不同于一般的松树，马尾松的药用价值极大，它不仅可以造氧，还有杀菌消毒的作用，它的精油含有抗生素，松油可治筋骨疼痛症，我们的森林负氧离子浓度高、植物精气含量高，是您养生的好去处！

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海水浴，日光浴我们都不陌生，但你也许没有听说过森林浴。

森林浴一词最早是日本林业厅于1982年创造的。日本医科大学教授兼日本森林医学会主席李卿表示，这个概念的灵感来自日本神道教和佛孝的修行方式，后来成为了该国一大养生保健支柱，政府甚至在过去10年投资1000多万美元对森林浴展开研究。

森林浴还有多种称呼，如德国称之为“自然韵律疗法”，前苏联叫做”芬多精科学“，而法国则称为”空气负离子浴“。森林浴指的是人们在森林中享受清新的绿色，呼吸洁净的空气和林中负离子，达到疗养保健的目的。

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一公亩的松或柏，在一昼夜可以挥发30公斤的杀菌素、杨树、桦树、樟树也和松柏一样，它们挥发的物质，可以杀灭结核、霍乱、赤痢、伤寒、白喉等病原体，松树与柏树除了吸收毒气，还能吸收致癌物质。中人自古喜欢接近松柏，或许是早有默契了?在森林里，空气中的含菌量只是无林区的1%吸入杉树、松树、柏树的香味儿，可以降低血压，舒缓神经，稳定情绪。此外，在安静、芬芳、优美、宁静的绿色环境中，人们的嗅觉、听觉，思维活动的灵敏性都可得到提高。改善机体神经系统功能，促进新陈代谢，提高机体免疫力，治疗高血压、神经衰弱、心脏病、呼吸道疾病，消除疲劳，恢复体力。

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森林浴：

对血液循环系统、呼吸系统、消化系统、神经系统疾病和风湿病等均有良好的调理效果......森林食疗、药疗、水疗、氧疗、植物芳香疗法，爱森林，享健康！

森林浴：

对于大城市那些因工作压力过重而导致身心发展障碍的人，经过3~4周的森林驻留疗养，可以彻底消除身心疲劳。森林浴能向儿童提供自然而新鲜的空间，有利于改变性格，让一些平素寡言、胆小的儿童在森林里逗留一周，能重塑他们的积极性和自信心！

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唱歌石林：蓝蓝的天，白白的云！

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，属于您的健康养生长寿福地，我们期待您的到来，愿你健康美丽长寿，过精彩魅力人生！为你以及你的家人，一定要来呀！一定要来呀！！一定要来呀！

（传递信息，就是传递一份爱，告诉身边的朋友吧！）

项目地址：四川通江唱歌石林景区内公司官网：

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通江接待中心

：四川通江唱歌石林景区内养生热线：13320617217

重庆接待中心：重庆市观音桥步行街中信大厦26-11（重庆爱尔眼科医院旁）

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