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俗话说：人有“三急”。我们每天都需要吃饭喝水，但这些东西进入人体之后，并不会全部被吸收利用，尤其是喝进体内的水，大部分都被通过尿液排出了体外。

有些人在生活中会细心观察，身边的每个人，发现有的人喝水后，就一直排小便，而有的人喝水很多，却基本不会小便，难道这与肾脏有关系吗？

喝水后多久上厕所算正常呢？

一杯水进入肠道中被肠道吸收，但人体根本吸收不了这么多水，并命令肾加快产生尿液，维持身体的水分平衡，也就是渗透压平衡。

喝水很快，想上厕所是肾功能正常的表现，一般情况下喝进去的水大约8分钟就能被吸收，如果体内不是很缺水不到两个小时，大部分的水会被排到膀胱里。

对于成年人一天的尿量，大概在2~4瓶矿泉水一天约排4~6次小便都属于正常现象，当然这还与喝水多少有关。

原尿，由肾脏进行吸收，获取其中的营养物质到血液，而余下的“废弃物”则化为水溶液排出，也就是俗称的“尿”。

从水转变成尿的时间并不固定，因为在人体转化系统运作过程中，会受到是否缺水、气候、温度、活动量等诸多因素影响。变成尿后，尿还会存储在膀胱中，排出快慢与否，还要看膀胱存储量的大小。

排尿的间隔时间，没有固定，因为影响因素很多：

例如：

1、饮水量

饮水后上厕所，是一种正常生理性反应，说明你处于机体平衡状态，但是一段时间大量饮水，身体机能不能太缺水，就会以尿液的形式排出，排尿间隔时间也会相对缩短。

2、括约肌功能

我们知道膀胱是储存尿液，但身体还有一个器官叫括约肌，括约肌的作用是控制膀胱的，如果括约肌松弛，膀胱就不能更好储存尿液，当有尿液产生时膀胱就没有办法控制住尿液，进而增加排尿次数。

3、精神因素

有的人看到别人上厕所自己也会去排尿，或者听到流水声就会产生尿液，再或是有些人在紧张或紧急的情况下总是想要排尿，这都是因为不良情绪造成的心理性排尿功能障碍泌尿系统没有器质性病变，医学上称为精神性尿频。

如果日常生活中尿频非常严重，可以对照以上这些原因，如果都没有，那么建议你去专业医院进行相关检查，毕竟排尿过于频繁会影响到正常工作和生活。

喝水后一直小便的人，与半天不去厕所的人，谁更健康呢？早知早好

如果总是频繁排尿，多半与以下疾病有关：

膀胱炎

膀胱炎是属于泌尿系统炎症的一部分，最常见的病症是尿频，尿急尿痛，如果没有好好介入治疗，尿频加重就会出现尿失禁情况。主要是多喝水增加，对于膀胱以及尿道的冲洗，同时还会使用抗生素，合理对抗炎症和细菌。

前列腺增生

前列腺增生主要有两类：一方面是膀胱刺激症状，比如尿频尿急，尿液增多以及破性尿失禁等；二是尿路梗阻症状，由于前列腺腺体的肥大阻塞了尿路，造成排尿困难、尿流变细、尿潴留等情况，久之会造成肾功能下降。

中老年朋友非常熟悉前列腺增生的症状，如果出现了排尿异常情况时，最好及时去医院进行相关检查，早发现早治疗。

器官的病变

膀胱附近器官的病变会导致尿频的情况发生，比如阑尾炎，盆腔脓肿，输尿管下端结石刺激膀胱或妊娠，子宫子宫肌瘤，子宫脱垂压迫膀胱等，这些总会让人出现频繁排尿情况。

喝水之后排尿增多，属于正常现象，但如果过于频繁，不一定是肾脏功能出现问题，有可能是以上这几类疾病引起的，建议你还是及时去医院进行相关检查，确保身体健康。

喝了水，尿意却不多的人，同样有“多重因素”

首先，是膀胱大储存的尿量多，所以尿意不频繁，其次经常运动或者劳动的人，因为自身消耗的水分比较多，所以大部分水都参与代谢或变成汗液排出尿液自然减少。

其次，如果身体处于缺水状态，水分被身体大量吸收，储存不会产生尿液，经常有憋尿习惯的人，膀胱敏感性降低，即便喝了大量水，身体也能适应。

最后，疾病因素，比如肾病、心功能异常、尿路堵塞等也会导致排尿减少，所以身体一旦出现了不适的症状，就应该尽早就诊排查。

综上所述：不论是一喝水就频繁上厕所又何时，喝水多久没有频繁排尿，都是有利也有弊的，最重要是因素影响不同，建议大家一定要合理看待，每日保持好习惯，保证正常排尿，有助于呵护肾脏。

肾脏健康，确实可以从“小便”看出

泡沫尿

尿液中含有蛋白，排出后呈现很久不会消失的，泡沫被称为泡沫尿肾功能出现问题，泡沫尿概率明显提高，泡沫尿不一定是肾病，还要借助检查做综合判断，如果尿液的泡泡细腻黏稠，持续5分钟以上都没有消失，肾功能异常的可能性比较大，最好就医检查。

尿液中带有血色，并且持续一段时间，这是肾病的重要特征之一，肉眼可见的血尿尿色呈洗肉，水样浑浊且呈现红色，甚至有些患者的尿液中，还会参杂着血丝或者血块，当出现这种情况时请立即就医检查，否则很可能会引发肾脏衰竭。

24小时尿量小于400毫升，或每小时的尿量小于17毫升，这就是少尿的症状。导致少尿的疾病有急性肾炎、慢性肾炎等引起的严重肾功能病变等。一旦尿液发生实质性的改变，则要进行相关检查。

初步筛查是尿常规，检查尿液的性状、尿酸碱度、尿比重、尿蛋白、红细胞和白细胞数量、尿糖、鳞状上皮细胞等情况，根据情况，再进一步对症检查。

我们日常应该如何护肾？

1，建议大家每日保证充足饮水量。

水是身体最好排毒剂和稀释剂，每日多喝水，更有助促进毒素垃圾排出，降低肾脏负担，喝水时一定要小口慢喝勤喝，让身体充分吸收水分，储存在肾脏中的有毒有害物质就会慢慢减少减轻，对肾脏损伤也有助维持渗透压平稳。

2，忌口辛辣刺激、油腻食物。

有些人在生活中，特别喜欢吃重口味食物，比如麻辣烫，火锅红烧肉等食物，虽然这些食物没味，但是摄入过多，很可能会导致肾脏过滤工作量加重，甚至会影响正常新陈代谢。建议大家应该积极调节饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，同时也要戒烟戒酒，保持好习惯。

3，不要憋尿。

未成年人憋尿会导致胃肠功能紊乱，加重肾脏负担，甚至还会引起急性腹膜炎，还会导致精神紧张、注意力不集中，长此以往，对身体百害无一利。

成年人憋尿会导致括约肌逐渐“失灵”而松弛，最终出现尿失禁的情况，还容易形成尿结石、尿潴留、尿毒症等疾病，严重情况下会影响到生理功能，憋尿会引发尿路感染，诱发一系列肾脏疾病。

生活中如果是儿童建议家长一定要正确引导，避免出现憋尿的坏习惯，成年人无论在何种情况下都要主动避免憋尿。如果有过憋尿行为，事后则要多喝水，增加排尿量，预防尿路感染。

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