里约奥运会虽已结束，但小镇镇我还依旧处于兴奋当中。回想一下，令我印象最深的便是中医的

意外走红。

这玩意儿有点眼熟，这不是拔火罐吗？

其实，除了火罐，咱们刮痧也是老老厉害个，小镇镇身边就有一位老师傅。（此处应有掌声）

程杏梅

居住在宁波镇海九龙湖镇西经堂村，

104岁高龄的她已免费帮村民刮了30年的痧。

关于她的故事，让小镇镇慢慢讲给你听吧！

观音手

缓解中暑

一间小小的房屋里，刚进门，就看到一双瘦瘦长长的手，紧握着一把瓷勺，正在一位女士的脖子上刮，看上去手劲不小。

旁边的桌子上放着一个碗，里面是温开水，加了十滴水药液。瓷勺时不时沾点水，几分钟后，汤勺刮过的位置，红红的痧印就出来了。

老人是宁海人，16岁那年经人介绍，嫁到了镇海，和大自己11岁的丈夫开启了平凡的农村家庭生活。

日子平淡无奇，时光转瞬即过，眼看着孩子们陆续长大，四代同堂的程杏梅，日子反倒清闲起来。

30年前，看着村民们夏日里总被中暑、身体酸痛所折磨，热心的她慢慢摸索出一套刮痧手法，开始帮村里人缓解中暑症状。

“上门求医”

一开始，附近几个村民前来刮痧，由于效果好，慢慢地一传十，十传百，名气越来越大，方圆百里的村民也慕名而来。

久而久之，附近村民一旦中暑或身体不舒服，第一个就会想到程杏梅，除了效果好，还有一点“小心思”：让百岁老人按摩、刮痧，也沾沾她的福气。

得到治疗后的村民拿出钱来，被程杏梅坚决推掉。村民知道了程杏梅不收钱财，就带着自家产的瓜果作为答谢，老人也是坚决不收。

“我就是喜欢做这个事情，帮助你们我也很快乐”。每次婉拒别人的财物时，老人都是这么答复。

老人家也愿意帮人服务，不让她刮她还不高兴。前几天，有人慕名来刮痧，当时老人正在午休，家人怕吵醒她，让人等等再来。结果老人醒来，一听到这事，发火了，晚饭都没吃。一直到家里人把人请来，让老人刮了痧，老人才开了笑脸。

30年

免费刮痧

一头银发的程杏梅老人，清瘦的脸上并没有多少皱纹，动作干脆利落，看起来和她的年纪并不相符——出生于1913年的她，今年已经104岁了，已为村民义务服务30多年。

在她看来，按摩、刮痧是个体力活，服务别人的同时，自己也锻炼了身体。而手劲，就靠着几十年来的做农活基础。

现在老人身体硬朗，精神矍铄，就是眼睛有些花了。家里人

怕老人累着，现在也开始分担刮痧的活，

按着婆婆的手势，给慕名而来的村民刮痧，效果也不错。

“只要有时间，我们就帮着刮。让老人的服务，能传承下去。”她们说。

长寿秘诀

心情舒畅很重要

如今，程杏梅老人生活十分有规律，每天早晨五六点钟起床，晚上七八点钟上床睡觉，睡眠质量很好。老人饮食清淡，喜欢土豆、芋艿、当季青菜以及豆腐、素鸡等豆制品。

程杏梅说，健康长寿，心情舒畅很重要。“我的儿子、儿媳还有孙辈们都很孝顺、和睦，我看着心里也舒服。年纪大了，也没什么事，刮痧能帮助别人，我很开心，心情好，身体也健康。”

百岁老寿星的故事讲完了

在这里小镇镇还想再说一说“刮痧”那点事

刮痧是所有人都适合的吗？

刮痧又有哪些误区没被世人了解呢？

这五种人不适合刮痧

孕妇不适合刮痧，特别是腹部、腰骶部禁刮。

有出血倾向的疾病如白血病、血小析减少等需慎刮。

皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮。

久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮。

醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮。

刮痧的误区有哪些

误区一：刮痧是对身体的损伤

不少人拒绝刮痧，觉得它会对血管造成损伤，形成淤血。痧确实是从血液中渗漏出来的，但血管并没有损伤。刮痧停止时，出痧也停止。说到淤血，也是多虑。假如人体内出现淤血，会产生疼痛，引起运动障碍。而刮痧出现痧斑后，不但能减轻疼痛，而且身体运动自如。研究证实，痧是从管壁最薄的微血管中渗漏出来的。微血管是微循环部位的血管，只有一层内皮细胞，本身就具有通透性。

当人气血不足、脏腑功能减弱、代谢产物潴留、免疫机能异常、炎症与结缔组织病变时，会造成微循环障碍、代谢产物积聚。刮痧时刮板向下的压力会使含有体内毒素的血液从通透性紊乱的毛细血管壁渗漏出来，在皮肤下形成我们所看到的“痧”。少量的出痧不仅不会造成组织损伤，还会改善局部微循环。

误区二：刮痧仅仅是治疗手段

很多人只有在发热或某个部位疼痛时才想起刮痧，这就有点小看刮痧的作用了。刮痧不仅可以治疗各种疼痛性疾病，还可以清洁体内环境，有防病保健、美容养颜等多种作用。

健康的人，微循环正常，刮拭后不出痧；处于亚健康状态、有潜伏病变及已患病的人刮拭后会出痧。微循环障碍的部位、程度、性质不同，痧的部位、颜色、形态亦不同。刮痧将经脉缺氧、气滞血淤的程度以“痧”的形式呈现在体表，可以让医师直观地了解病变，这就是出痧的诊断作用。

误区三：没有病的人不能刮痧

微循环障碍是亚健康和疾病发生早期的病理变化，而活血化淤、活化细胞、排毒解毒、改善微循环，正是刮痧疗法的特点。刮痧疏通经络、畅达气血、激发和调节经络脏腑功能，能及时消除隐患，早期发现、治疗潜伏的疾病，避免亚健康向疾病转化，是保持健康体魄、延年益寿的好方法。

误区四：刮痧一定很疼

掌握了正确的刮痧技巧，刮痧是不疼的。被刮拭者应选择舒适的体位，使刮拭部位肌肉放松；刮痧板与刮拭方向形成的角度应小于45度，刮拭角度越小，速度越慢，疼痛越轻；避免生硬按压，做到柔中有刚；刮痧时不全都用腕力，必要时肘关节、肩关节均可成为用力点；应多种刮拭手法、方法相结合；避免在同一部位多次刮拭；每次刮痧不超过30分钟。

原来刮痧有那么多学问！

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