人一上40岁，明显整个体力也好还是精神也好，就会开始大幅度的走下坡路，而且一到了这个年纪，无论是谁都会有这样的感受，而一到45岁，各种问题也就来了，所以别再该养生的年纪不注意啦，很多事情都应该做起来了，比如说预防一下这两种疾病，它对于上了年纪的人来说，影响真的是蛮大的。

一、血液疾病

血液疾病在这里，包含了所有的慢性与急性的血管疾病。比如三高，比如说心梗，脑血栓等等问题，因为我们平时吃的东西也好，还是身体内多余的排不出去的油脂也好，这些都是囤积在身体内的，会导致我们的身体出现问题。

比如多余的油脂会沉淀在血管上面，导致血管越来越窄，阻碍了本来能够正常运行的血液，造成了血管微循环受损，而且这些可以流动的血液，往往也不是干净的血液，而是布满了垃圾和毒素的，这些垃圾和毒素会跟着身体内的血液流动，然后会囤积在身体的某一个器官或者是某一处再也无法流动。

这样一来就会造成血栓，血栓是中国急性发病中数量最多的，也是由于处理不当造成死亡人数最多的，而且大部分都是在病发到去救护车的这短短一两分的时间就会死亡，所以预防血液疾病真的很有必要。

预防方法：

1、早睡

别熬夜，让你的血管和身体在晚上该排毒的时候，好好的排毒，别让它受累了。

2、注意吃的

少吃油腻吧，这些都对于我们的身体来说，有着极大的副作用，会让你的体内脂肪越来越高，体内脂肪越高，血液疾病的病发率越高。

3、控制体重

很多上了四十多岁的人，就不重视自己的形体问题了，任由体重飙升也不管，一定要注意体重，体重的上升意味着你的身体内代谢的下降，脂肪的增高，得病的几率也会更加的高。

肥胖的人比体重正常的人得血栓人数要多的多。

二、便秘

对于年老的人来说，很多人都有习惯性便秘，每天都上不出来厕所，就堵在了我们的身体内，对于很多人来说，便秘是很正常的事儿，虽然难受，但是不那么的重视。

但是上了45岁以后，大家就必须重视起来了，习惯性便秘并不是一个很好的情况，它会造成我们的身体出现不好的情况，长时间这样身体内堆积毒素无法排除的话，就会导致身体内的毒素太高，对于肠道的健康有着极大的影响，必须预防肠癌的发生。

而它正是老年人高发的一种疾病。

这两件事，是所有上了45岁的人应该注意的，无论是男性还是女性，都要把它当做一回事儿。

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