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姜老太修肤堂

文章字数1305字，预计阅读12分钟

我们正常体温一般维持在37℃左右。为了保持恒定的体温，就需要靠出汗来发散多余的热量，使人体的产能和散热保持平衡的状态。

出汗是人体所必需的，分为主动和被动两种。主动出汗就是我们在运动后的产热，精神紧张或心情烦躁状态下出汗、以及食辛辣刺激性食物之后出汗的表现。而被动出汗，一般是由于天气闷热、环境潮湿而形成的出汗。

如果体温调节中枢或控制汗腺神经出现问题可能会引起异常出汗，这时候就要注意了。

怎样才算异常出汗？

异常出汗的判断，比如在同等条件下，和你一起吃饭的人无汗，而你却满头大汗，就说明有可能出汗异常，如果坐着不动都大汗淋漓，那无疑也是异常出汗了。简单地说，如果不是因为运动、穿衣厚、炎热而导致的多汗，就要注意可能有出汗异常的情况，应当引起重视。

夏天这8个部位出汗异常

当心是身体健康发出的信号

#01

头部异常出汗（胃火旺）

头部出汗而全身无汗或少汗，或者经常出汗，那可能是阳气有些虚弱。另外，还和胃火旺有一定关系。但是对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多是正常现象。

建议：

睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。也可适当冲泡些枸杞茶饮用。

#02

鼻头异常出汗（肺气不足）

如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。

建议：

建议：每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，这是人体肺经部位，通过敲打刺激，可起到缓解作用。

#03

脖子异常出汗（分泌失调）

颈部汗腺不太多，若常出汗可能与内分泌、体内湿热有关，由于湿性黏滞，导致体内气机不畅。

建议：

平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，多吃高蛋白类的食物，多喝水。

#04

腋下出汗（饮食过重）

因为腋下分布有大量的汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，可能是日常饮食的味道过重，吃太多葱、蒜、洋葱等食物

建议：

饮食要清淡，多吃水果和蔬菜。

#05

胸口出汗（脾胃失和）

胸口常出汗，是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。

建议：

不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时可以用大枣泡水喝，也可通过适当的运动，如慢跑、太极拳等缓解。

#06

手心出汗（血虚）

若情绪紧张、激动或害怕，手心脚心就容易出汗，这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

建议：

每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉

圈。还要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。

#07

浑身出汗（气虚）

无论冬夏，白天不活动或轻微活动的情况下，经常出汗不止。这些人常有身体虚弱、说话声低、食欲差、易感冒等特点，这是气虚的表现。

建议：

饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡，以补益机体，缓解气虚。

#08

睡觉出汗（阴虚）

睡着出汗，醒来汗止，被称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，这是阴虚表现。

建议：

饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物。

随着年龄的增长

我们会慢慢发现健康是一种财富

也是一种责任

事业的成功，家庭的幸福

人生的美满

都需要用一个健康的身体去创造

余生不长，且行且珍惜

皮肤健康，幸福无天敌

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