今天是父亲节

小编在这祝所有的父亲

节日快乐、

身体健康

百病不生、一身轻松

虽然都知道喝酒对健康没啥好处

可逢年过节，整几口活跃活跃气氛

那也是好多人的习惯了

但酒和酒还不一样

要说酒里边名声最好的

得算葡萄酒了吧？

毕竟喝葡萄酒能养生保健的说法

传的可不是一天两天

去年四月，58岁的厦门男子喝了半瓶自酿葡萄酒后，双眼几乎失明，还伴有心慌、恶心、呕吐、头疼等症状。医生推断是葡萄酒中甲醇超标，导致急性中毒性视神经病变。无独有偶，重庆一男子喝了妻子自酿的葡萄酒后，也出现了上吐下泻的症状，被送医紧急抢救才脱离生命危险。另外近几年，因在家自酿葡萄酒，发生容器爆炸伤人的新闻也一直不绝于耳。（来源：搜狐网）

自酿葡萄酒毒性堪比勾兑假酒？

喝了自酿葡萄酒

有人甲醇中毒损害视神经

有人上吐下泻

有人因为容器爆炸受伤

这还真不是吓唬你，这可都是真事

因为在自酿葡萄酒的过程中

首先如果你葡萄或容器没清洗干净

很多细菌和微生物就很容易融入

导致一些有毒有害的微生物

生成甲醇

这样喝完很可能就会对我们的视力

和神经系统造成一定的危害

之所以说它堪比假酒

就是因为假酒一般都是用工业酒精勾兑的

会混入很多甲醇

造成假酒里的甲醇超标

人一旦喝了这种酒

就会造成急性甲醇中毒导致眼睛失明

就算你喝完自酿的葡萄酒

没有出现不适症状

那也并不代表

你自酿的葡萄酒里面没有甲醇

可能是它没有达到中毒的剂量

慢性的积累对身体同样也会造成危害

正规的酿酒步骤是

1、选择葡萄很关键，最好选择山葡萄。

2、必须得把葡萄、容器反复清洗干净，而且要选择陶瓷、搪瓷的容器。

3、酿制的过程中要注意观察，如果它出现了很浑浊的情况，那就直接废弃，不要再吃了。

4、酿酒的过程当中容器上面要留出1/3，而且盖子不能拧的太紧，因为拧的太紧气出不去，很容易发生爆炸。拧松一点如果有气，它自己会嗞嗞嗞跑出去。

葡萄酒，养生酒？

①每天一杯葡萄酒，白藜芦醇保健康？

②睡前一杯葡萄酒，包您入睡香又甜？

真应了网上走红的那句话

“造谣一张嘴，辟谣跑断腿”啊

不少人都认同

每天喝一杯红酒能软化血管的说法

主要是觉得红酒里有白藜芦醇

确实葡萄籽、葡萄皮里面有

而且也确实白藜芦醇具有抗氧化、抗炎症

降低胆固醇、抗癌、抗肿瘤等作用

但是葡萄酒里面白藜芦醇的含量是很低的

仅仅只有5毫克

我们大约得喝差不多80~100瓶红酒

才能达到抗氧化的作用

所以想通过喝红酒来补充白藜芦醇

这事根本就不靠谱

睡前一杯葡萄酒入睡快

这个传言那就更不靠谱了

喝完酒看似睡得特别沉

实际上是因为神经系统被酒精麻痹了

而且久而久之你还会对酒精产生依赖

染上喝酒成瘾、酗酒的习惯

随着时间推移越喝越多

这样乙醇对身体的损害也就越来越大

将来患食管癌的风险也会比别人高得多

包括患喉癌、胃癌、肝癌

乳腺癌、大肠癌的风险

都有可能随着酒精摄入量的增加而增加

因此为了身体健康

不喝酒的人没有必要去喝酒

喜欢喝酒的人一定控制好量

少喝为妙

如果你经常上网

这个问答最近肯定看到过不少

“女生多少斤算胖？”

看看，看看

女生超过100斤就算胖

不得不感慨一句，做女人太难了

这大众审美也太苛刻了吧

但是出于追求美丽

还有瘦瘦更健康的心态

不少女孩都开始打卡减肥了

美女不过百的口号也掀起了一股浪潮

体重不过百真的健康吗？

这里必须先给大伙叫停

有些不正确的减肥方法

其实是在减你的健康

世界顶级医学期刊《新英格兰医学期刊》

给的新标准是

体质指数在22.6~27.4才最健康

低于或者高于都会增加患病风险

举个例子身高165CM

体重是61.5~74.6公斤之间

这体质指数是衡量胖瘦的一个国际通用标准

怎么算，大家都知道吗？

体质指数BMI=体重（公斤数）/身高（米）的平方

体质指数22.6、身高1.65米

体重=1.65*1.65*22.6=61.53公斤

体质指数27.4、身高1.65米

体重=1.65*1.65*27.4=74.6公斤

您可能觉得这个体重有点重

为什么会是这个标准

下边跟您仔细说

如果说身高165CM，体重50公斤的话

体质指数是18.37

正常体质指数是18.5~23.9

这个数值都不在正常的范围内

属于体重过轻，营养不良的状态

所以根本不健康

另外女生这种情况还极容易

以及不孕不育

因为太瘦的话就意味着你吃得特别少

营养摄入是非常缺乏的

比如你会缺铁、贫血、

面色苍白

肌肉会流失、衰减、变得比较松弛

B族维生素摄入不够、提不起精神等等

而且特别瘦的女生

因为骨骼缺少必要的脂肪、肌肉保护

所以骨折的风险也会比较大

另外因为钙、营养摄入不足

还容易骨质疏松

导致生育功能暂时关闭

如果常年都很瘦，月经也不正常

永久关闭也不是没有可能的

我之前了解的是另一个版本的体质指数。即体质指数在18~24之间是正常的，可这个最新版本却说22.6~27.4是最健康的。这里边不是有一些人属于原来的超重吗？

这个问题要分情况

特别是要看你处于什么年龄段

如果是40岁以上的一些中、老年人

维持体重微胖一点

其实是最健康的状态

但不管是微胖、中年还是老年

最重要的是要注意不能让脂肪积在腰腹部

就算体重合适也不行

咱们所说的微胖更确切的词应该是壮

就是不单单追求的是脂肪多

更重要的是肌肉多

甚至是血液当中营养素的浓度

保持体重毕竟只是表面现象

还要看体重是怎么保持的

包括你吃什么食物，有没有运动锻炼

这些对健康影响更大

人到一定年龄之后，特别是高龄

一定不要特别的瘦，

追求腰越细越好

体重稍微胖一点是非常重要的

也是一个长寿的特征

但是也不能太胖

一定要定期监测自己的血压、血糖和血脂

如果太瘦的话肌肉容易衰减

导致骨质疏松

另外你对疾病

或者一些意外的

抗打击能力也很差

很容易生病

但40岁以下还是得控制一点

毕竟以后日子长着呢

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编辑：赵辉星星

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