炎炎夏日，

空调冷饮真的好舒服。

大汗后冲个冷水澡？

感觉棒极了。

但是在贪图舒爽的同时，已经不知不觉的落下了病根，你知道吗？

夏季属火，是人体阳气最盛、新陈代谢最为旺盛的时候。夏天人体阳气外发，伏阴在内，根据中医“顺应天然”的养生原则，此时应该养护阳气。如果不注意保暖，寒邪侵袭体内，身体会出现明显的寒象，如有汗排不出、身体畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹泻胃疼等。还有一些病症不会立即发作但会潜伏体内，给秋冬留下病根。

女性，由于天生阳气不足，又以血为用，尤其是体质偏寒的女性，更应该注意保暖，养护阳气，因为气能生血。尤其对于女性来说，夏季更需要适当的“热养生”。

“热养生”就是以热制热，一来可发汗降温，二来还兼有补充阳气的作用，契合“春夏养阳”的中医理论。

第一法：不要吃寒凉

夏季，人体阳气呈外散之势，体内阳气相对较弱。摄入过多冷食，会对阳气造成严重伤害。俗话说：“冬吃萝卜，夏吃姜”，姜有散寒祛暑、开胃止泻的作用，可以补充体内阳气，又能促进肠胃蠕动，帮助消化，增强食欲。以开水、热茶代替冰冻饮料，能有效运化暑气，达到散热效果。

第二法：不要穿寒凉

夏季炎热，穿衣较少。吊带、短裤、热裤这些衣服能彰显人体的美丽，但空调吹出的寒气也会侵入身体。

第三法：不要住寒凉

夏季开空调睡觉或者直接睡在地板上，极易使身体遭受风寒。睡眠时人体基础代谢缓慢，体温调节功能下降，身体抵抗变弱，寒气容易入侵。

第四法：不要用寒凉

夏日适量运动，可以部分排出体内的寒湿，发汗升阳，增强抵抗力，是最简单有效的“热养生”。但是运动后，毛孔扩张，凉水洗澡会使寒湿气毫无阻碍的侵入身体。运动完之后应先用干布擦干身体，等身体自然降温后，再用温水洗澡。平时也应该用30度左右的温水洗澡，或用热毛巾擦脸擦身，不但容易去除灰尘污垢，还能够排汗降温。

热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢，水温以42℃～45℃，温暖舒适为宜。

第五法：不能乱来

有人在夏天长期涮火锅和吃炖品来补阳气，实属误区，因为夏天大部分人体内阳气还是相对其他季节旺，体质更偏热，饮食太过温补辛辣，反易加重体内湿热。所以，我们应该在“热养生”的过程中把握好“热度”，尤其是阳盛体质者、患高血压、冠心病者，千万要注意。

看看智能光子床是如何做到热养排毒，不伤身体。

身体堵毒清道夫

1、净化血液排浊祛瘀

“智能光子床”所产生的远红外线促进血液循环和人体微循环，电负离子及氧负离子使血液细胞能量增加，运动能量大大提高，彻底代谢掉血液里积累的毒素及过剩的营养等。

2、改善内环境，排毒祛斑

智能光子床扶阳热导功能有效强化五脏六腑的生理功能，加速体内酸性有害物的分解和排泄，使体液恢复到弱碱性的健康状态，消除疾病产生的环境，增强人体自身抗病力和治愈力。

3、杀菌、抗病提升免疫力

人体通过皮肤对智能光子床能量光子释放的能量进行吸收，从而保持人体免疫力。人体能量得到补充，机体自身免疫力得到恢复，抗病、杀菌能力增强，人体自愈能力也得到大大提升。

智能光子床排六大堵毒

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