盆底疾病属于慢性疾病，治疗时间为3-6个月，治疗期间您在生活中应该注意以下几点：

禁止穿戴塑身衣裤、收腹带

过紧的塑身衣及收腹带不仅不会起到美体的作用，甚至还会加重盆腔脏器的脱垂。

禁止做增加腹压的锻炼

严禁仰卧起坐，仰卧起坐会加重腹直肌的分离情况，腹直肌治疗期严禁仰卧起坐！！！

同样，深蹲会推动你的盆腔脏器下移加重盆底肌负担，使未修复好的盆底肌雪上加霜！！！

避免体力劳动

避免久走、久站大于1小时，避免负重大于5KG(10斤)。

尽量减少对盆底肌的损害

如果无法避免增加腹压或者对盆底肌功能有损害的动作，如咳嗽、打喷嚏等时候，请先收紧盆底肌。

养成良好的生活习惯

改善生活方式，控制体重，禁止吸烟、饮酒、熬夜。

及时发现自身症状

若患者因盆底痛、性交痛等疾病影响性生活，应待症状缓解后再进行性生活。盆底治疗中如

遇到阴道出血、腰腹部明显不适等，应及时咨询临床医师

。最重要的一点是，盆底治疗期间一定要注意避孕！

家庭训练

无论何时，都需要坚持家庭盆底肌训练，强度应遵循专业人员的建议，并根据实际情况进行调整。

保持愉悦的心情，减少焦虑、抑郁等不良情绪或心理，与医生积极沟通，缓解因疾病产生的生活和心理上的压力。

以上内容参考妇产

科相关专业文献。

产后康复咨询热线：6707-9524，6707-9596.感谢您的关注！

产后康复地址：郑州人民医院郑东院区负一楼产后康复中心！

扫码关注

获得更多产后康复小知识！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。