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仰卧起坐会致瘫专家这样说……

最近,网络上出现许多关于“仰卧起坐锻炼身体是否科学合理”的文章,一时间,对于“仰卧起坐”,这项我们从小就熟知的锻炼项目的质疑声越来越响。有报道说:仰卧起坐中的“抱头”动作以及依靠腰部力量抬升的运动原理,容易引发包括颈椎病、腰椎间盘突出在内的多种疾病,这可把大家都吓坏了,尤其是各位中小学生的家长。

其实,做仰卧起坐致瘫的事件很早就有。据报道,早在2014年,台湾就有一个25岁的男子,在做了几个仰卧起坐动作之后,发生颈部以下全身瘫痪。

那么,为什么简单的“仰卧起坐”会造成这么严重的后果?

儿童在做仰卧起坐时需要注意些什么?

浙江省新华医院骨科专家、骨科脊柱病区主任陈哲主任医师这样说……

对于“台湾男子做仰卧起坐,发生颈椎管内的血管爆裂,导致颈部以下全身瘫痪”这一事件,陈主任表示,这种情况是非常偶发的,往往是病人本身有椎管内动静脉血管发育畸形,存在“动脉瘤”,那么,在做一些引体向上、仰卧起坐等爆发性的剧烈运动时,则有可能诱发血管瘤破裂。

仰卧起坐动作不当易造成寰枢关节半脱位

对于儿童锻炼仰卧起坐,由于腰部力量比较弱,实际上,在做动作时,势必用双手紧抱后脑勺,用力往前掰,才能带动上半身坐起,这样的动作,容易造成颈部和腰部脊椎的伤害。其中易引发的疾病之一,就是“寰枢关节半脱位”。

其实,儿童寰枢关节半脱位在临床并不少见,3-10岁是高发人群。人的颈椎是由7个椎骨组成,人体与颅骨相连的第一颈椎叫寰椎,第二颈椎叫枢椎,形状为环形,同周围的韧带一起构成的关节,称为寰枢关节。这个关节活动度很大,头部的左右旋转功能的绝大部分是由它来完成,但也比较脆弱;小儿颈部肌肉更加薄弱,头部重量在身体中所占比例较成人大;颈部肌肉相对薄弱,颈椎稳定性亦比成人差,因此,寰枢椎半脱位更容易发生于儿童。

另外,根据人体解剖结构,喉壁后方就是第1、2颈椎所构成的寰枢关节,小孩子在患有感冒或咽喉炎时,咽部水肿容易引起后方的寰枢关节韧带水肿和松驰,这样的状态下,加上不当锻炼、或颈部过度用力,很容易造成寰枢关节不稳或半脱位,甚至全脱位。

当然,还要排除小孩寰枢关节先天性发育不良或发育延缓可能。颈部结构本身不够坚强,加上不恰当的外力损伤,容易寰枢关节不稳、或脱位。

如果孩子长期睡高枕头、趴在桌上午睡、活动玩耍时不注意,导致头部忽然扭转或伸屈,也有可能导致寰枢关节半脱位、或全脱位。这就是俗称的“落枕”。

寰枢关节半脱位,轻者引起颈部酸痛僵硬,伴头晕、恶心呕吐,严重者可导致四肢瘫痪、甚至呼吸衰竭而死亡,它的致残、致死率高,必须及时进行诊断和处理。

颈椎不好别逞能,锻炼时动作正确最关键

陈主任提醒家长,在给孩子锻炼仰卧起坐时,应在老师指导下,采用正确的姿势进行,一般不会造成伤害。一旦孩子感冒的同时,出现枕颈部酸痛、或有转头困难等“落枕”现象的话,就不要轻易参加此类活动。建议先到医院找脊柱专科的医生,先进行专业诊断,排除寰枢关节不稳、颈椎发育不良等可能,再决定是否参加相关的体育锻炼。

另外,为了防止寰枢关节损害,孩子睡觉的枕头不能过高;得了感冒、咽喉炎,记得留意孩子的颈部情况。一旦发现孩子出现颈项部酸痛、颈部活动受限、或抬头无力、头晕、恶心呕吐等症状,应该立即就医。

来源:浙江省新华医院

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