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胸部肌肉开始锁骨与胸骨并与上臂相连。胸部肌肉负责肱骨的内收、内旋、外展动作，这组肌群是负责“推”的动作，并与肩膀的前三角肌和手臂的三头肌，协同地交互作用来完成此一动作。伏地挺身大家都会做，怎么才是正确的做法，下面来介绍简单的胸肌锻炼法。

胸部肌肉锻炼方法一

伏地挺身

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