2021.03.13周六

人生是一场长跑，一个健康的身体，是美好人生的基本保障。

——大宝老师

作者|李月亮

来源|

李月亮（ID：bymooneye）

这几天，全国两会上，江苏一位高中校长的讲话刷了屏。

他说：

去年开学，高一新生报道，男生平均身高1.80米，孩子们发育很好，长势喜人。

但是。

学校测了一下引体向上，平均每个男生只能做3个（7个及格），有132个男生，一个也拉不上去。

还有，高一893个学生中，有774个戴眼镜。这还算好的，去年还要更多。

唐校长说的，是现在孩子们的普遍状况。

之前也有一个刷屏的新闻：

湖北一所初中测试引体向上，做4个是及格。结果一个班级20名男生，有17名1个都做不到，甚至握住单杠后几秒都坚持不了。

而全班同学，没有一个能达到及格水平，全军覆没。

整天闷在教室里学习的孩子，缺乏锻炼，体质状况真的特别不乐观。

个头越来越高，活动越来越少，体质越来越糟。

这是现在大部分孩子的真实状况。

这背后，也藏着中国2.7亿孩子的巨大隐忧。

现在孩子体质有多差？

有次，广州市四所中学集中军训。

每次短短40分钟的操练时间里，总有学生晕倒在地或者因为受伤去校医院，3600名学生，一天下来晕倒率高达10%。

还有。

杭州的一个小学举行运动会，开幕式8点开始，9点半左右，学生们便出现了“晕倒小高峰”，约有20位学生被扶到场外。

也许你会想：我的孩子没遇到过这种情况啊。

那是因为大部分学校现在根本不敢组织有风险的活动，暴晒、激烈对抗、挑战体能……但凡有点危险，学校都慎之又慎，生怕出事。

但这几年，依然时不时就会有“学生跑步猝死”的新闻。

2018年，有专家随机对1280名3-18岁未成年人进行了骨龄、骨密度、体成分等体质监测统计分析，结果很让人惊心：

62%的男孩骨密度低于标准值。女孩更差，80.8%不达标。

力量测试一塌糊涂，“手无缚鸡之力”现象突出。

大部分孩子心肺功能弱，心率恢复慢，肌肉量少，耐力差。

那些貌似茁壮成长的孩子们，身体素质其实远没有我们想象的好。

他们明明生活在最富足的时代，体质却比我们小时候更差。

我们小时候，很少生病。偶尔感冒，也能自愈。

但现在的孩子，感冒发烧越来越平常，而且很多都不能依靠自身的免疫系统扛过去，需要打针吃药才可以痊愈，一到冬天，儿科门诊就人满为患。

原因很简单：

缺乏体育锻炼。

《人民日报》之前写过两个孩子：

重庆某小学四年级的小琪，9岁，但每天都很忙——早上7点起床上学，下午4点半放学，回家后写作业到9点左右睡觉，周末上绘画和奥数补习班……她告诉记者：“平时基本没运动，最近一个月因感冒去了两次医院。”

而她的同班同学刘欣原，虽然每天学习时间也排得挺满，但作为学校排球队队员，她放学后要参加排球训练，而且她从7岁开始，就坚持晚上跑步半小时。

同是9岁，性格活泼的刘欣原身高达到了160厘米，足足比小琪高了20厘米。

她很少生病，很长时间没去过医院了。

这不是偶然。

运动对孩子的影响毋庸置疑。

昨天，陶勇说了一个数据，也很惊心：

青少年近视率越来越高，小学40%，初中70%，高中80%，情况非常严峻。

就是说，高中的孩子，十个里有八个都是近视。

这和一位高三老师的说法一致：

“一进教室，基本全是戴眼镜的孩子，不戴的倒显得有点奇怪了。”

中国青少年的近视率，现在已经稳居世界第一位。

对比一下：

美国青少年的近视率约为25%。

德国的近视率一直控制在15%以下。

澳大利亚，仅为1.3%。

如此大的悬殊，当然不是因为中国孩子天生视力差，而是我们没有保护好。

原因是多方面的。

除了长时间看电子产品，长时间用眼学习，还有很重要的一点：缺少户外运动。

户外的光线对视力健康非常有益，所以户外活动可以很有效地预防近视的产生。

长时间待在室内，是近视的罪魁祸首。

如果你不想让孩子一辈子“雾里看花”，被近视困扰，那么最好的办法，就是把他拉到室外。

其实在很多国家，体育课都是学校的重点学科。

在英国，学校学生每周平均运动时间可以长达5-6小时，运动项目多达40多种，还有各种体育俱乐部、周末比赛。

在日本，体育课被重视的程度也超乎想象。不仅要让孩子们强身健体，还要教会他们遵守规则、重视集体、挑战自我。

中国的家长在孩子上幼儿园的时候，就迫不及待地让孩子学认字，学算数，以“赢在起跑线上”。

但你看看日本幼儿园的孩子在学什么。

侧手翻：

倒立行走：

下腰，还要有个孩子站上去：

这要是在中国，恐怕早就被部分家长胆战心惊地告到教育局去了吧。

但事实上，只要教学得当，让孩子撒开了去训练，一般不会有什么危险。

反而是紧紧捧在手心里的孩子，才会脆弱不堪，经不起一点风雨。

寒冬腊月，日本的孩子，脱掉上衣跑马拉松，没有孩子会感冒。

但我们穿得里三层外三层不敢出门的孩子，一到冬天就发烧咳嗽流鼻涕。

很多家长还纳闷，我们这么精心照顾了，怎么孩子体质还是弱？

是我们没照顾到点上。

真正让孩子健康又快乐的办法，是把他们撒出去，奔跑跳跃，出一身欢畅的大汗。

2017年，中日学术机构曾经选了两万名7-18岁的中国和日本的孩子，做了历时3年的调查，结果显示：

中国孩子的平均身高超过日本，但体能指标中的心肺耐力、柔韧性、协调性、机敏度……都明显低于日本。

就是说，我国少年看起来高高大大，但各项体能、耐力都远远落后。

再说美国。

有人做过这样的对比：

孩子4-8岁时，美国家长一有机会就带孩子出去打球、游泳、露营，很多美国孩子很小就知道自己最喜欢什么运动，并努力锻炼了。

而中国的家长为了让孩子赢在起跑线上，大多在给孩子报一个又一个的课外班。

到了9到12岁，美国孩子几乎每天都出去健身，包括打球，跑酷甚至力量训练，父母也会非常支持孩子运动。

而中国的孩子开始戴上眼镜，写没完没了的作业，上没完没了的补习班，出去玩的时间越来越少。

13到18岁，美国的孩子渐渐长得人高马大，有些已经开始练肌肉，虽然功课渐忙，但大多数仍在抽时间健身和打球，父母和老师也依然很支持，体育好的学生，在学校非常吃香。

而中国孩子多数是坐在书桌前，奋笔疾书，或者抱着电子产品，一动不动。

最后，美国孩子长大了，多数也依然喜欢运动和健身。

而中国的年轻人，更多的喜欢宅在家里。

他们的身体素质，已经拉开了很大差距。

口说无凭，还是看数据：

我国6-17岁儿童青少年超重率是9.6%，肥胖率6.4%，二者相加达到16%。

中国12至18岁的孩子中，1.9%患有糖尿病，是美国同龄人的四倍。

中国青少年体质连续25年下降。力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑。

怎么办？

几乎所有专家都一致提出：

运动锻炼。

把中国的孩子从教室里拉出来，真的已经刻不容缓了。

一般孩子上了小学以后，家长就很少会刻意陪孩子出去活动了。

那么，强制所有学校每天多上一两节体育课，其实是极好的办法。

可是，学校要面临考试的压力，如果硬要把数学课改成体育课，影响了升学成绩，学校和家长都不干。

教育部当然也知道这一点，所以想了个办法：在中考、高考中，增加体育的分数。

如果体育也像数学一样计入升学成绩，那学校、家长、学生就不得不重视起来。

但你想象不到，要执行这样的政策有多难。

去年，云南出台了一项关于体育教育的新政，明确表示：中考体育考试按照满分100分计入中考成绩，由原来三年一考改为一年两考。

也就是说，体育所占的分值，将和三大科“语数外”并列第一。

体育如愿翻了身，成为地地道道的主科。

教育部随后跟上，表示：

力争2022年，各省都要实行体育中考。

全国的学校体育中考都要逐年增加分值，达到跟语数外同分值的水平。

同时，不断总结经验，立即启动体育在高考中计分的研究。

教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰

但这两个消息一出，网友顿时炸了锅。

新闻底下，几乎是清一色的激烈反对：

这还是好好说话的，还有很多破口大骂的，那话都没法看。

有极少数支持这个政策的，也被骂得体无完肤：

看到这架势了吧？吓不吓人。

很多事情真不像我们想象的那么简单。

我们思考的逻辑是：

孩子体质太差，那就多运动。

家长没时间，那就学校增加体育课。

学校在乎分数，那就把体育成绩计入中考高考分数。

道理非常简单，但落实起来困难重重。

反对者的激烈，超乎想象。

不过，目前看教育部心意已决，不会因为这些反对而作罢。

以后体育成绩应该会在中高考中占据越来越大的比重。

我看了征求意见稿，关于体育成绩的测试办法还挺科学合理的，有考虑到孩子天生体质的差异。

还有很多家长担心“出去运动会影响学习”，这个实在大可不必。

第一，如果所有孩子都拿出一小时的学习时间去运动，那么每个孩子的名次基本是不受影响的。

第二，适当的运动不但不耽误学习，还能促进学习，提高成绩。

几十分钟的运动，可以大大增强孩子的专注力，并有效减少孩子因为考试压力带来的焦虑和抑郁。

有人统计过，

有6成高考状元，都说自己“热爱运动”。

他们有喜欢打球的，有热爱跑步、健身、游泳的。

即使时间再紧张，他们每天也会抽出点时间锻炼下身体。

2016年山西文科状元周仕达就说，他喜欢打乒乓球，每周六都会去打：

“我的水平很一般，但是这是一个很好的减压方式。上了高中之后，每天晚上都跑步，只是到了高三时间比较紧，跑步才稍微少了点。”

其实，还有最简单的道理，孩子身体好，少生病，不也是保证学习效率的重要因素吗？

当然，除了增强体质，体育运动的好处还有很多。

云南一位教师，教了30年体育，曾带领学校足球队参加很多比赛，战果累累。

他说：

比赛有成功也有失败，同伴一起拼，一起哭，一起分享成功的喜悦，一起承受失败的痛苦。

经常参加体育比赛的孩子，擅长竞争，喜欢竞争，又能在竞争中与人合作，在挫折中找到不足，然后继续努力刻苦训练。

这样的孩子，都会走得更远。

人生是一场长跑，一个健康的身体，是美好人生的基本保障。

运动对孩子来说，真不是可有可无的活动。

体育课也不该被压缩成一个可有可无的课程。

当然，把体育计入中高考成绩，只是无奈之举。

远比这重要的，是孩子、家长、学校、社会都意识到运动的重要。

真真正正地意识到。

别把本来活力四射的孩子，牢牢关在教室里。

让他们在阳光下奔跑。

让他们尽情释放热情和活力。

让他们拥有运动的习惯和健康的体魄，并因此受益一生！

【在看】

，把文章

【转发】

出去，希望孩子能够真正健康快乐地成长！

|素材来源：

李月亮。高人气作家，新女性主义者，扎实写字的手艺人。以理性和智慧陪万千女性成长。新书《好的人生，不慌不忙》当当网热卖中。微信公众号：李月亮（ID：bymooneye）原标题：《

长刷屏了！

他一番话，说出了2.7亿中国孩子的最大隐忧，家长一定要看！》

|责任编辑：大宝老师

大宝老师问答

本文是爸妈视界“家庭教育”专题的一篇文章。

亲们，你觉得在孩子的成长过程中，拥有一个强健的体魄，重要吗？欢迎留言分享~^.^

—推荐阅读—

全面开放三胎，网友沸腾：不给钱，谁敢生？

老婆管钱的婚姻，更幸福！

性开放的日本，为何妇科问题全球最低？只因她们做了这件事！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。