“运动让你重新做人！”

小编讲这句话不是骗人的

你仔细往下看。

小编从上到下，一一给你讲清楚

我们从小就知道

人有两个宝，双手和大脑

但是随着时间推移

大脑的反应能力越来越慢

记忆力减退

生活中沟通交流受到限制

人们越来越

一些不良商家瞄准这一点

高价吹嘘三无产品

但是这些基本没什么作用

“运动

最有效避免智商变低的方式之一”

【戳我】其实你正在变笨！如何避免智商变低？

戳我】想要记忆力变好！戳我查看

不要轻信那些“四肢发达头脑简单”的谬论

运动中心情变好，身体素质变佳

百利无一害

脖子的长短不仅决定整体气质

而且与你的健康也息息相关

当脖子又短又粗时候

你以为是自己长胖了？

NO!NO!NO!

有可能是斜方肌闹的鬼！

【戳我】你得注意了！你的脖子是不是变短了！

除了外观，你是不是发现抬手好疼！

稍微伸高胳膊就疼得不行

这时候你要注意一个名词：

肩周炎

可能我们经常在电视广告上听到这个名字

但是真正能治愈的寥寥无几

因为引起肩周炎的原因是

肩部肌肉失衡

这时候，通过锻炼才能真正解决问题。

【戳我】肩周炎？功能锻炼帮你解决！

手指可非常重要啊

双宝之一

小编现在就用手指敲键盘呢

尤其是智能手机的时代

人机不离手

这时候，手指就要罢工了

——狭窄性腱鞘炎！

人生病一定要看医生

但是必要的锻炼也是需要的

【戳我】腱鞘炎是什么鬼！手指操帮你轻松摆脱！

（小编这双手宁泽涛还没牵过呢）

（一定不能受伤）

仔细想一下生活中

你是不是

弯腰驼背，坐姿不正

尤其是久坐族

一坐一整天，坐下起不来

还时常腰酸背痛

一拖再拖就拖成了终身痛相随

这时候，一定要了解痛在哪

找准痛点，不做忍者

才能在腰痛的萌芽阶段迅速解决问题

【戳我】运动护腰是最好的选择

【戳我】腰酸背痛时候，练习背肌还是腹肌？

在办公室里也可以利用八段锦放松身体！

【戳我】想变萌萌哒~跟上八段锦

腰好，干啥都好

还有一些爱美的女生

的痴迷简直达到吓人的地步

不惜伤害自己的身体

尤其是风靡一时的反手摸肚脐啥的

炫腹狂魔们还不是仗着

柔韧性好以及有个小细腰

不过，追求形体美也要按照基本法

运动瘦腰才是王道

不然，得不偿失

【戳我】你看看这么细的腰多吓人

说到腿你一定想到了大长腿！

对没错，可是看看你的小粗腿

对比一下大白杨、宁泽涛的长腿

羞不羞！

其实长腿每个人都可以有

只是很多人都被

一层层的脂肪包裹

【戳我】看你的腿上到底缠了多少肉，怎么减？

当然了，如果你喜欢安静平和的生活

小编也有瘦腿瑜伽推荐给你

【戳我】看瘦腿瑜伽，让生活提高一个档次！

讲真，有一双长腿真的好迷人啊

（小编痴汉脸）

小腿抽筋

小腿抽筋

爱跑步的朋友一定不陌生

在跑步运动中，小腿抽筋时有发生

这时候应该怎么办

科普小编又上线了！

【戳我】解决小腿抽筋哪家强？在这儿！

运动损伤

运动中的损伤不可避免

但是我们得学会

如何在损伤后准确快速地做出应急措施

让情况不会变得太糟

不清楚的小伙伴一定要看！

【戳我】各类运动损伤处理方法大礼包

关于运动

小编今儿从头到尾给大家梳理了一番

但是运动还要注意一定要循序渐进

不能急功近利

脱胎换骨，重新做人

不是那么简单哟！

（图片综合自网络）

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