产前的注意事项

（1）孕晚期将接近临产期，一定要坚持产前检查。28-36周，至少两周检查一次；36周后，须每周检查。

（2）加强营养，保证睡眠，注意卫生，适当活动。

（3）控制食盐摄入，不宜过重或蹲位劳动，不宜盆浴，禁止同房，以免早产、早破水。

（4）学会自我和家庭监护，能听胎心，数胎动，摸胎位，测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次，胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动，应立即就医。

（5）有以下五种情况，须立即到医院检查诊治。

A、阴道见红、小腹坠胀、尿频、10分钟宫缩2-3次（每次宫缩30秒以上）；

B、阴道流水或血；

C、下肢甚至全身水肿、头痛眼花、呕吐、血压升高；

D、37周前出现有规律或无规律宫缩；

E、预产期已超过10天。

孕晚期的活动姿势

到了怀孕晚期，孕妇的行走、睡眠等等日常活动都会受到宝宝的影响，为了保证孩子的健康成长和维护孕妇自身的健康，怀孕以后应当注意保持正确活动姿势。

下楼时要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。

上楼时拉住楼梯的扶手，可以借助手臂的力量来减轻腿部的负担。

平时行走时，应该抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走。

坐下时，最好选择用直背坐椅(不要坐低矮的沙发)，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上。

起立时，要先将上身向前移到椅子的前沿，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑、抬起身体，使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉。

站立的时候，要保持两脚的脚跟和脚掌都着地，使全身的重量均匀的分布在两只脚上，双膝要直，向内向上收紧腹壁，同时收缩臀部，双臂自然下垂放在身体的两侧，头部自然抬起，两眼平视前方。

不要直接弯腰从地上拾起物品，以免用力过度导致背部的肌肉和关节损伤。应当先慢慢蹲下，拾起物品后再慢慢站起来。

当需要拿高处物品时，千万不要踮起脚尖，也不要伸长手臂，以免不慎摔倒，最好请在家中的亲人帮助。

睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量，到了怀孕28周以后，要避免长时间的仰卧，以免增大的子宫压迫下腔静脉，影响宝宝的发育，一般以左侧卧为主。起床时，如果你原来的睡姿是仰卧的，应该应当先将身体转向一侧，弯曲双腿的同时，转动肩部和臀部，再慢慢移向床边，用双手撑在床上、双腿滑下床下，坐在床沿上，少坐片刻以后再慢慢起身。

怀孕最后一个月的注意事项

孕晚期将接近临产期，孕妈妈要做好分娩的准备，孕妈妈也可以在产前了解下整个分娩过程。

怀孕末期孕妇的食物摄取

胎儿的营养来自母体，虽然说孕妇在怀孕期间应摄取均衡营养，但每个阶段胎儿器官系统有不同变化。针对此时胎儿器官系统发展特别需要的营养，准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶、绿色蔬菜、米饭、面条、肝……等食物，这样可以培育出头好壮壮的健康宝宝喔！

怀孕后半期因胎儿发育快速，母体胎盘、子宫、乳房增大、羊水及血液量增加，孕妇需增加蛋白质的摄取，最好有一半以上来自高生理价的动物性蛋白质。另外，这个阶段可能出现水肿、下肢肿胀的情形，宜吃低盐食物及米粥、红豆汤、绿豆汤，来改善症状。

怀孕末期的阵痛警示

在孕妇怀孕过程中，子宫常会收缩，尤其在接近预产期时更常见，我们把它称为假性阵痛或假痛，因为它容易造成孕妇的不适与不安，所以有些人会误以为是要生了，但它发生的较不规则，也比较不痛。假如收缩约隔十分钟发生一次，就应该赶快通知你的医生，并准备进医院待产。如果每五分钟就出现一次收缩的话，表示分娩已经开始了，子宫会规则的收缩，此时的收缩就称为阵痛，而且接下来会有剧烈的疼痛，准妈妈一定要赶快去医院。

此外要提醒妈妈的是，有时候还未有阵痛，羊膜就先破开了，这是早期破水，应该立即请医师检查，以确定子宫颈是否有开，是否有脐带脱垂，如果破水太久更可能引起细菌感染，导致一些并发症，应该要小心注意。

怀孕末期备齐住院用品安心待产

通常怀孕进入36周，随时都有临盆的可能，因此建议妊娠末期的准妈妈，将住院所需的用品和证件一起放在同个袋子里，以便随时有状况，随时拿著就走，免得届时因慌张而漏东漏西。一般办理入院所需的证件包括：挂号证、健保卡、孕妇健康手册、以及夫妻双方的身份证。

待产前的准备事项

准妈妈觉待产前要准备好东西，提前将这些准备工作做好，才不至于突然动产的时候手忙脚乱，那么，待产前准妈妈要做好哪些准备呢？

准妈妈入院之后需要准备的东西有：睡衣2套、棉拖鞋1双、毛巾、手帕各2条、洗漱用品、产褥垫、产妇卫生巾、餐具、换洗的内裤、哺乳胸罩、塑腹带、。

婴儿方面需要准备的东西，相比较孕妇而言，小婴儿需要准备的东西就更多一些，我们一件件细数一下：和服薄厚各4套、奶瓶2个、奶粉一袋（200克即可或者400克）、小碗、婴儿勺、纸尿裤、湿巾、夹被或者包被、尿布N条、爽身粉、护臀膏、洗浴产品、奶瓶刷、小帽子、小袜子、被褥、隔尿垫等等。

还有一些小东西需要准备，例如证件、产检单、母子健康手册、现金、医保卡、一次性纸杯、小电饭锅（如果医院允许可以热一些汤、粥之类的东西）、微波炉饭盒（医院不允许用电可以使用医院公用的微波炉热东西）、吸管（目的是产妇喝汤时少喝上面的油）。

怀孕晚期的危险症状要当心

到了怀孕晚期,身体不适很正常,但如果怀孕九个月后出现身体出现异常不适或是分娩的前兆,应该引起孕妈妈的重视.

1、孕妇剧烈腹痛

妊娠晚期如出现有规律蘸褒痛,这常是分娩前的征兆,要做好临产准备.如果在在妊娠中末期,由于外伤、负重或同房后突然出现剧烈腹痛,多为胎盘早期剥离,要去医院检查.

2、孕妇突然头痛

在妊娠晚期孕妇突然出现头痛,往往是子痫的先兆,尤其是有血压升高或严重浮肿症状的孕妇更不可忽视,可能是患妊娠高血压综合征.如不及时诊断治疗,还会诱发抽搐、昏迷,甚至危及母子生命,故应及时就医,适时诊治处理.

3、孕妇严重心悸

妊娠晚期因为子宫增大,心脏负担加重,可以出现心跳加快.如此时患上或原有心脏病,则会造成严重心悸心慌,气促不能平卧,使心脏病病情加重.孕妇原有或妊娠晚期患有心脏病,对母子的生命威胁很大,应及早就医,以防止心力衰竭的发生,减少母子的死亡.

4、阴道少量水样液体流出

一些准妈妈出现阴道少量水样液体流出来,有些在临床上可能是破水,有些可能是白带样的物质流出.有上述现象的准妈妈,最好亲自去找医生确认是不是破水为好,防止一旦破水之后继发感染,经常有少量的水样物质流出.

孕晚期的准妈妈阴道流水一定要关注,哪怕少量水样液体的流出也不能忽视.因为有的准妈妈以为这是白带,所以没有把它当回事,还以为是孕晚期的尿失禁,继续在家待产,当分娩真的要来时,胎宝宝已经出现很严重的宫内感染,继发感染.这导致胎宝宝容易出现继发败血症,甚至脑膜炎等等非常严重的后果.

一旦发现此症状,建议准妈妈必须卧床休息,最好不要四处走动.必要时,准妈妈们最好采用药物治疗,孕晚期要暂停孕期性生活.

5、胎膜早破

有些准妈妈在怀孕30周以上,会出现羊水提早破裂现象,医学上叫胎膜早破.准妈妈有可能头没有衔接,或者像臀位、双足位有胎位异常的情况.

而羊水一旦破裂之后脐带容易脱出,脐带一旦脱垂,孩子缺血缺氧,很快孩子出现宫内窒息甚至死亡.这种情况非常常见,如果一旦发现羊水提前破裂,准妈妈最好尽早跟医院联系.

一旦发生这种状况,准妈妈要注意防止脐带脱垂,可以将臀部抬高.如果准妈妈有脐带样的物质脱出,最好找离家最近一家医院进行诊治.

对此,准妈妈要加强对胎儿在宫内健康方面的监测.为了避免危险情况的发生,准妈妈应该更加关注胎儿在体内的变化,胎动监测非常重要,它可以说是作为一个母亲来讲监测胎儿在子宫宫内状况一个非常有效的指标,这个也是孕晚期作为产检非常重要的内容.

6、急性妊娠期脂肪肝

在怀孕7个月之后,非常罕见的急性妊娠期脂肪肝会出现.这种病常常发生在双胞胎、妊娠期高血压或者怀的孩子是男孩的准妈妈身上.虽然在产科来讲,这种病发病率极低,但是一旦发生之后,准妈妈死亡率80%.

有些准妈妈早期症状会出现全身乏力、恶心呕吐或者上腹部不舒服.很多准妈妈以为这是因为随着胎宝宝发育,子宫增大的缘故,所以才有这些不舒服的现象,没有及时到医院,一旦一周之后,准妈妈有可能出现黄染的现象,出现巩膜的黄染或者周身皮肤黄染的现象,我们叫做黄疸.

一旦发展到这个阶段,母婴健康状况都会受到威胁,孩子随时出现胎死宫内的状况.即便终止妊娠,准妈也会出现血液不凝的现象.

因此,孕期如果准妈妈有周身乏力、食欲不好,或者出现恶心呕吐,尤其上腹不舒服,或者右上腹痛,或者左上腹痛这样的现象,一定要及时到医院诊治.这个病早诊断早治疗早期终止妊娠愈后是好的,一旦贻误时机后果不堪设想.

7、孕妇身染疾病

孕晚期由于孕妇的免疫力低下,常可患上某种疾病,尤其是病毒感染,如肝炎等.此外,还有甲状腺功能不全、妊娠合并糖尿病及妊娠合并阑尾炎、肺结核等.无论何种疾病,对孕妇和胎儿都有一定影响.应去医院进行全面检查,以便能及早发现是否染病及对症处理,以确保母子平安健康.

孕晚期12周的注意事项

孕晚期准妈妈一们要小心行动,心平气和不急不躁,并准备好自己及婴儿出生的必备品.孕晚期的几周各要注意些什么？

孕27周：

孕晚期增加蛋白质和维生素的摄入很有必要!我们必须开始大量摄入谷类和豆类,可多吃绿豆、赤小豆、黑豆粥;市场上有新鲜毛豆(黄豆),洗净边皮用盐开水煮来吃再好不过;还有玉米,最好买新鲜的煮来吃,超市也有冰冻的,炒菜、煲汤也挺好.

孕28周：胎儿

的脑沟回开始生长,此后三个月需要足够的DHA(人体无法合成DHA)以供大脑快速发育.普通食物中只有藻类及深海鱼中才含有,所以最好每周吃点海产鱼,其中挪威三文鱼(含大量亚麻酸和亚油酸,很好吸收,价格比较贵)在超市中基本上都可买到.另外,也可选择DHA食用.也可以吃点瓜子,坚果!

孕29周：

预防便秘,此时开始天天要吃一点蜂蜜,或者早上起床的时候,空腹喝白开水,我习惯了早上起来就喝水,所以到现在一点都没有便秘的现象!平时多散散步,摄取粗纤维的果蔬食物,定时排便.

孕30周：胎儿

营养需求最高峰,可适量补充钙质同铁质.芝麻是非常不错的,含铁量也丰富,炒来吃,或者做菜的时候放点都非常不错,又香!

孕31周：胎儿

身长增长减慢,体重增加,能睁开眼睛,可以同宝贝们玩开灯关灯的游戏了,让宝贝感受光线刺激,不过一次最多几分钟就好了,并要注意宝贝的反应.

孕32周：

胎动减少,准妈妈们的体重增加.我们行动上要特别小心,光滑的地面、不合适的鞋子、楼梯、突然的体位变化都是大敌.

孕33周：

这时候要预防早产.准妈妈们的体重继续增加,小宝贝们出生前7-8周是体重增加最多的时候.

孕34周：胎儿

头部开始下降、渐入骨盆.(可以适当的多活动活动,加速宝贝们入盆,当然也是量力而行,根据自己的情况来就好!)

孕35周：

这个时候胎儿听力充分发育.准父母要坚持天天陪宝贝聊天、给宝贝放音乐.宝贝会对突然的大声很敏感了,绝对不要到人多吵闹的地方去.不然宝贝们可是会抗议,不安的哦!

孕36周：

子宫壁、腹壁变薄,阳光可透过肚皮照到宝宝.我们这时是体重最重的时期.此时不要再服用钙剂和鱼肝油,以免加重代谢负担.

孕37周：

不规则宫缩频率增加,要特别注意身体的任何变化.

孕38周：胎儿

大约52厘米长,6斤4两重,已成熟.我们要做好迎接宝宝出世的准备了.

孕晚期一定要注意饮食营养和与宝宝的交流,做好一切准备迎接新生命到来.

孕晚期常摸肚子会导致早产？

准妈妈摸着大大的肚子露出幸福的微笑,是怀孕女性给人最常见的印象.但孕妈咪长摸肚子对胎儿是不利的.

孕妇两手撑着腰往后挺,或者一边遛弯一边摸肚子,其实这些都是不正确的行为习惯.撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳损,经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产.最好以孕妇舒服自然的方式站立行走.

很多孕晚期的孕妇喜欢抚摩肚子跟宝宝交流,但晚期频繁抚摩肚皮确实容易刺激子宫,导致假性宫缩.如果手法不当或频率太过,的确可能引起早产.特别是前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的孕妇千万别频繁刺激肚子,以免出现危险.一般来说,孕妇抚摸肚子的力度都相当轻柔,不足以引发危险.而且准爸妈适当的抚触胎儿,肯定利大于弊.

抚触胎教是准爸妈和宝宝之间最早的交流,适当的抚摸、轻拍,能加强母婴之间的情感交流和联系,还可以锻炼宝宝的触觉神经和运动神经.不过准爸妈做抚触胎教,最好在医生的指导下进行,以免用力不当或过度.每次抚触时间也不宜太长,大约5到10分钟即可.如果感觉胎动频繁,就应停止.此外,孕期前3个月和临近产期的准妈妈,最好不要拍打和推动腹部.

孕妇在孕晚期因腰椎负担过大,体内激素变化导致骨盆韧带松弛等原因,很容易出现腰疼症状.对于有腰部基础病的患者来说,怀孕还会加重腰疼病情.

准妈妈要注意休息,站起、坐下时不要太快,选择舒适好穿的鞋子,并选择一些舒缓的运动方式坚持锻炼.过分挺腰走路会加重脊柱负担,孕期走路和站立时,最好的姿势应是双腿微微分开,后背伸直、挺胸.如果确实感觉负担太大,可以在医生指导下佩戴专业腰带缓解不适.

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