舒张压高是怎么回事？

健康人舒张压介于60~90mmHg，大于等于90就是舒张压高了。中青年高血压病人常表现为舒张压高，就是低压高，而高压不高，这个特点跟动脉粥样硬化相关。

为什么舒张压高比高压高更危险更难治？

从上面，大家可以了解低压高指的是舒张压大于等于90，那么哪些因素会导致低压高呢？

低压高主要与两个因素有关。

第一个是血管壁弹性下降，回心血量减少，从而使得心舒期末存留在主动脉中的血量增多，进而导致低压升高；

第二个是小动脉张力高，外周血管的阻力增加，从而导致主动脉中的血液流向外周血管的速度变慢。主动脉中存留的血液增多，低压就会随之升高。

由此也可见低压高的危险系数更高。因为低压高说明血管壁的弹性下降，这不仅容易引起小动脉粥样硬化，如脑血管硬化和心脏冠状动脉疾病等，还会增加心脏的负荷，增加治疗的难度。

而高压升高可以通过药物等方式降下来，但是低压升高，却很难通过服药降下来，且低压高不及时治疗的话，随着年龄的增加，这种预后也会变差。

此外，相对来说，人体高压高的耐受性较好，对低压高比较敏感。低压升高，脉压差会变小，此时患者容易感到明显的头晕和胸闷。

因此，低压高比高压高更难治疗，危险系数更高一些。如果想要降低低压，患者一定要保持健康的生活方式，饮食要注意低盐和低脂，适当运动。

除了吃药降压外，还有这6种辅助降压法

1、限制盐的摄取量

高血压患者一定要注意减少盐的摄取量，一般每天不能超过六克。这种食盐量除了烹调用盐之外，还要折合酱油，食醋，调味品中的钠含量，一天一共不能超过六克。只有低盐饮食才能减少身体中的水钠滞留，起到降压的作用。

2、多吃高钾高钙低钠的食物

平时可以适当的多吃一些土豆，海带，莴笋，牛奶，虾皮，茄子，香蕉等含钾、钙等元素丰富的食物，这样也可以帮助降压。要注意少吃肉汤，因为这样的食物中含嘌呤比较高，会加重心肝肾的负担，导致血压升高。

3、保持心态平和

高血压患者情绪会变得比较烦躁、易怒、不稳定，这样的情绪又会导致血压升高，所以平时要注意培养自己对外界环境的良好适应能力，避免精神过于紧张，要让心态保持平和，对于稳定血压也是有帮助的。

4、改变生活方式

低压高的人除了要低盐低脂饮食之外，还应该戒烟限酒，规律饮食，一日三餐定时定量，最多八分饱。平时要注意坚持，适度的运动，血压高的人不宜进行剧烈的运动，可以慢跑，快走，打太极拳，游泳等，坚持这样的运动也有利于血压的正常化。

5、服用药物

如果仅仅是单纯的低压偏高，经过生活干预的方式不能缓解，可以在医生指导下服用药物控制血压，比如可以选择钙离子拮抗剂，像氨氯地平之类的药物就可以。

6、适量的运动

如果高血压患者血压控制不佳又同时合并了心衰、心肌梗死还有脑出血、脑梗死等情况就要注意休息，减少运动，甚至卧床休息。如果患者没有这些并发症的出现同时血压又控制的良好，可以进行正常的运动，如太极拳、散步和快步走等。

突发高血压的急救方法

病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，及时吸入氧气，并迅速通知急救中心。

血压突然升高，伴有恶心、呕吐、突发高血压，剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。家人要安慰病

人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等。

病人在劳累或兴奋后，发生心绞痛，突发高血压，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前区疼痛、胸闷，并延伸至颈部、左肩背或上肢，面色苍白、出冷汗，此时应叫病人安静休息，服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯，并吸入氧气。

高血压病人发病时，会伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，甚至意识障碍或肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道，然后通知急救中心。

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