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高以翔事件已过去几个月，可是其引发的社会舆论依然让人警醒，面对猝死，我们该如何做才能最大程度挽回损失？挽救猝死事件不只是挽救一条生命，而是挽救一个家庭！

针对猝死事件，下面请听健共体区立医院下沉医师徐伟宗大夫怎样说：最好的预防第一是慢病的控制，很好的生活习惯、生活方式以及心理、适量的体育锻炼。健康中国要求每个人是自己的健康第一管理人，就是说明这个道理。猝死的第二个预防措施是公众普及心肺复苏的知识，如果我们公众有更多普及的人能够在黄金4分钟伸出你的双手去按压心脏，很多猝死是可以挽回的。

“黄金4分钟”是挽救关键

冬春季是猝死发生的高峰期。节假日期间，也是猝死发生的高峰期。心跳呼吸骤停发生后，每延长1分钟，存活率就会降低7%到12%，4分钟后会造成不可逆的脑损伤，这也是我们通常所说的“黄金4分钟”。

因此，及时实施心肺复苏术，尽早恢复心跳呼吸，是救治院外心脏呼吸骤停的关键。我们鼓励在专业救护人员到来之前，第一目击者对心跳呼吸骤停患者开展心肺复苏术，从而大大增加患者存活几率，而第一目击者就是身边的亲人、朋友、同事以及陌生人。

冬季急诊常见心肌梗塞，尤其是老年人，伴有糖尿病或冠心病病史的人群，发病风险相对更高。如果患者出现发作性胸部闷痛、压迫感或憋闷感，甚或濒死感，部分患者还可放射至上肢、后背部或颈部，持续数分钟至数十分钟，休息或服用硝酸甘油后，如果超过20分钟未得到有效缓解，就要考虑急性心肌梗死的可能，需立刻拨打120急救电话，将患者就近转运至医院胸痛中心。此处注意：有一种观点说，当发生心肌梗塞时要剧烈活动，以打通梗塞的血管，这种说法是错误的，剧烈运动会增加心肌耗氧，加快猝死进程。正确方法是：如果独自一人，应打完急救电话，报告详细地址，打开房门，安静等待。

心脏骤停急救法，人人应掌握

遇到猝死情况该如何施救，这不仅是医生的必修课，也是我们每个人都应该掌握的知识。为了自己、为了家人，请记住下面这个心脏骤停急救法，并让更多的人知道：

注：很多猝死患者会有口鼻分泌物，心肺复苏条件不允许情况下，可以单做心脏按压，这样做对挽救患者生命也是十分重要的。

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