春暖花开，准妈妈们是否计划着带胎宝宝出去游玩，呼吸大自然的新鲜空气呢。

然而今时不比往日，怀孕前背着个背包就可以肆无忌惮出去穷游，但现在出行顾忌多多了，特别是交通工具的选择与乘坐上，分别有什么注意事项呢？

带些桔子

出门时就先注意休息好，上车前不吃太多东西，吃些素食，带些桔子、柠檬以防晕车。

准备靠垫

准妈妈乘坐汽车时，为了避免疲劳和出现腰疼，可用一个垫子搁在腰部。活动筋骨并要在行进200～300千米的行车之后，下车走动5～10分钟，活动一下僵硬的双腿和腰。

系安全带

乘汽车时一定要防止急刹车时腹部撞到汽车的某些部位，因此，最好系安全带。系好安全带后，尽量把座椅调节靠后，注意坐车时不要长时间窝着肚子。

坐椅位置要调好

准妈妈自己开车外出时，开车前应将坐椅靠背调到最舒适的位置，因为准妈妈孕期很容易感觉腰部不适，调好坐椅靠背位置或是垫上一个腰靠垫可以让驾车感觉更舒适。

离方向盘远一点

准妈妈开车时身体不要离方向盘太近，以免发生撞击时身体撞到方向盘，对胎宝宝造成不利影响。

系好安全带

有些准妈妈开车出门会特意不系安全带，理由是担心安全带勒到肚子，压迫胎宝宝。而事实正好相反，准妈妈开车时一定要系上安全带，因为车在行驶中难免颠簸或急刹车，准妈妈如果不小心撞到仪表盘，很容易危及胎宝宝安危。

准妈妈系安全带时，安全带的肩带应置于肩胛骨的位置，而不是紧贴脖子，此外，肩带部分应该以穿过胸部中央为宜，腰带应置于腹部下方，不要压迫到隆起的肚子。当然，准妈妈身体姿势应尽量坐正，以免安全带滑落压到胎宝宝。

注意路况和驾驶时间

准妈妈孕期容易感觉疲劳、困倦，如果路况不好，或是驾驶时间过长很容易引发意外。准妈妈自驾外出时，应该避免紧急制动、紧急转向，更不要开车上高速公路，驾驶时间以1小时内为宜。

此外，准妈妈驾车时不要采取前倾的姿势驾驶，以免腹部受到方向盘挤压，或是紧急刹车时发生碰撞。

不要开新车

新车中全新的皮革和塑胶会散发出刺鼻的化学气味，对胎宝宝发育不利，所以准妈妈不宜开新车。

准妈妈何时不宜驾车？

准妈妈在怀孕初期和怀孕后期驾车不当易导致流产或早产。所以，这两个阶段准妈妈不宜自己开车出门。

准妈妈乘机须知

1.怀孕达27周：可乘机，无需医生的证明。

2.怀孕28-36周：乘客需要医生证明适合乘机。

医生证明内容包括：怀孕时期(如果超过36周以上的孕妇是短途旅行，还要注明预产期)、旅行的航程和日期、是否适宜乘机、在机上是否需要提供其他特殊照料等。医生证明书应在旅客乘机前72小时内填写，并由医生签字和医院盖章方可有效。

3.怀孕36周：航空公司拒绝航运。

注意的事情有：

预定位置

预定走道位置或是逃生位置。这样方便去洗手间，还可以做轻微的走动，以保持血液循环流畅。

准备合口味的食物

可以预定适合自己口味的餐点，或自己准备一些食物，以免飞机上的食物不合胃口。

携带孕检报告

把孕期体检报告携带好，便于医生了解情况。

穿平底鞋

穿宽松的衣服，平底鞋。多带几件衣物以防气温变化。

安全带系在腰部以下

安全带要系在腰部以下，不要系在腹部，以防伤及胎儿。最好要一个靠枕放在背后，以免背承受太大压力而拉伤。

注意防呕吐

可以带一些清凉薄荷茶，姜茶，以防止呕吐或反胃。还要多喝水

不时走动

如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在火车上也有必要站起来在厢里走动走动，便于血液循环。

睡觉时头部朝走道

睡觉时头部向走道的一边，因为列车是靠车轮在铁轨上进行的，这样可避免头部震动，而且走道一侧空气比较新鲜。

妊娠晚期坐火车须携带物品

相对于怀孕7、8月以上的准妈妈，须携带好新生儿的包裹用品以备急需。专人护送，乘坐卧铺。上车后立即与乘务员联系，预防在列车运行途中分娩，可以得到及时照料。不要在车厢里来回走动，避免碰撞或者跌交。

在妊娠晚期乘坐火车出行应做好以下准备：

1、乘火车时，应购买卧铺票，以利途中的休息，使孕妇不致过分疲劳。

2、由于各地气温存在较大差异，要多穿戴一些衣物，严防着凉、受寒，防止感冒。

3、在旅途中还要注意饮食卫生和规律性饮食，不要饥一顿，饱一顿。尤其要预防肠道传染病，特别是痢疾，否则，极易造成早产。

4、有许多孕妇有晕车的现象，恶心、呕吐的现象极易发生，极可能诱发子宫的收缩，而导致早产。

（因此，旅行时应带上一些防止晕车的药物。当腹部隐痛，精神紧张时，可遵医嘱服药，以防不测。）

5、孕妇如出现小腹阵疼阴道出血等分娩先兆症状，应立即报告车上的工作人员，采取紧急措施。鉴于车上的条件所限，最好在沿途较大的车站下车，到医院分娩。

总之，为了孕妇和胎儿的健康、安全，不应提倡孕妇在妊娠晚期的长途火车旅行。

出发前征求医生意见

准妈妈坐轮船出行，一旦要分娩，无法马上着陆或靠岸，有一定的风险，所以，如果不得已要远行，一定要征求妇产科医生的意见，做好必要的准备工作，以防万一。

和船上医生联系好

乘船旅行意味着远途旅行，除防晕船外，还要注意与船上的医生联系好，如遇紧急情况，以便及时采取措施。

防早产或流产

要考虑由于风浪大而可能发生晕船，诱发早产或流产等，所以同样的，如果是孕晚期（7、8个月以上）的准妈妈记得上船前要携带好新生儿用品，如果是孕早期（1-3个月），须小心不要在船上随意走动太多，以免发生意外导致流产。

小提示：

坐靠前通风位置

通的日常出行，先说坐公车的部分。怀孕后如果去坐公车的话，一定要坐在汽车靠前的位置，这样能减少颠簸，孕妇是怕颠簸的，以免有意外发生。另外万一没有位置的情况下，要找一个能通风的地方，站稳扶好以免摔到。

让人快速识别

在公共场合，大家关心孕妇的意识很强烈的。如果你穿了一件长风衣，也许会坐了几站路都没有人给你让位置外，如果你穿了孕妇装，售票员就可能一开始就关照你了，其他乘客看到你的孕妇身份同样会主动让座。因此，孕妇安全出行的一个要素就是，你让你自己孕妇的身份让别人能够快速识别，这样能多一层安全保障。最后，要等车完全停稳后才能下车。

每天看不停

育儿知识，母婴资讯

优惠打折抢先知

关注育婴故事官方微信

客服热线：0751—8532028

微信号：sgyygs2002

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。