脑中风又称脑卒中或脑血管意外。是一组由不同病因引起的急性脑血管循环障碍性（痉挛、闭塞或破裂）疾病的总称。具有复发率高的特点，大约超过

1/4

的脑中风病人在

1-5

年内会再次发生中风并多导致严重病残或危及生命。通常认为冬季是脑卒中的高发季节，所以很多人在夏季放松警惕，其实这种想法是不正确的，从收治患者情况来看，每年七八月份是脑卒中多发的一个小高峰期。

夏季如何更好预防脑中风的再发也是大家比较关心的问题，

郑州市心血管病医院（郑州市第七人民医院）神经内科一病区董俊兴主任建议

应重视并做好以下几个方面的工作：

治疗原发疾病

脑中风容易复发的原因在于，首次发作时虽然进行了对症治疗，但其发病的根本原因并未去除，例如高血压、动脉硬化等病理因素依然存在。并且中风的发生有许多诱发因素，如不予重视、及时消除诱因，都容易再次复发。每一位脑中风的病人，都应该查出导致中风的原发疾病，并针对原发疾病进行治疗。例如高血压病人要遵医嘱按时服用降压药，有条件者最好每日测一次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保证血压稳定；糖尿病患者要通过控制饮食和服用降糖药物或注射胰岛素维持血糖正常；心脏病患者要治疗基础病，特别心律失常如心房纤颤病人要在医生指导下坚持口服防止血栓的抗凝药物。

坚持服药物

高血压是脑中风发病和复发的主要危险因素之一，特别是有高血压的脑卒中患者一定要坚持服降压药物，夏季高温天气，很多老年人由于出汗，血压有所下降，有的患者认为夏季血压就正常了，便自行停用降压药物导致血压波动，易引发脑卒中发生。所以提醒高血压患者特别是老年同志，血压正常也一定要坚持服药，特殊情况如血压确实偏低并有症状，要在专科医生指导下调整药物剂量并检查血压变化，保持血压正常并稳定，减小血压波动。

生活起居要规律

对于每一个脑中风病人来说，有规律的生活起居非常重要。早晨起来不要急于起床，可先在床

上仰卧

一会，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复张力，以适应起床后体位的变化，避免出现头晕。由于夏季夜间睡眠时间短，中午小睡就很有必要，即使睡不着，也要闭目养神。外出要多加小心，防暴晒，防跌跤；起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢；洗澡时间不宜太长。此外，排便易坐姿，忌急躁、屏气用力，以免诱发脑出血。

注意合理的运动锻炼

脑中风患者若病情允许，也可酌情适当锻炼，选择体操、打太极拳等项目，不易参加剧烈活动。

70-80%

的脑卒中发生在早晨

6-10

时，这段时间是心脑血管病好发时间，夏季天气炎热，锻炼更应该尽可能避开这段时间，可增加室内活动，要选择室外活动多在下午日落后，减少出汗，并及时补充水分。

注意调节饮食

夏季天热，出汗多，食欲差，应清淡饮食，利于消化，适当多食豆制品、蔬菜、水果等富含纤维素的食物，少食辛辣味重，忌暴饮暴食，忌烟少酒，浓茶和咖啡也要最好避免，习惯性便秘者，除多吃新鲜蔬菜、水果外，必要时在医生指导下应用一些缓泻药。

注意心理预防

不要过多用脑，少做或不做易引起情绪激动的事情，如打牌、搓麻将、看体育比赛等。保持情绪平稳，学会自我调节，自我解压，知足常乐，自得其乐，良好的心态能保证血压的稳定，防止脑卒中的复发。

神经内科一病区

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