炎夏已至，高温的天气让我们的人体机能接受着各种各样的考验。热辣的夏天，体弱者、慢性基础疾病患者极易引起疾病的发生。那么在这个夏季，要预防哪些疾病呢？以下整理夏季六大疾病的预防措施：

1、“空调病”

炎热夏季，人们依赖空调的同时也给健康带来了一定威胁，“空调病”就是其中的夏季疾病之一。

什么是“空调病”？空调病主要有以下表现：

①、吹空调后有头痛、眩晕、胸闷、疲乏、胃肠不适、皮肤干燥、腰背酸疼、关节疼痛和肢体僵硬等空调不适应的症状。

②、感染性疾病，空调内的微生物易使免疫力较差的幼儿和老年人感染，从而引发肺病、感冒等呼吸系统疾病。

③、过冷刺激使得四肢关节、头面部等部位出现疼痛、僵硬、肌肉痉挛症状，严重的还会引起口角歪斜，导致面瘫。

预防措施：

此外，长期在空调环境下工作、学习的人们从空调环境外出时，应先在阴凉的地方活动片刻，待身体适应后，再逐步过渡到太阳光下活动。

2、夏季感冒

夏季感冒中医又称为

暑湿感冒。

暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，较宜贪凉，如吹空调等，感受风寒之邪。主要表现为口干口苦、咽燥咽痛、大便秘结、头痛身痛、鼻塞流黄涕、咳嗽咯黄痰、舌红苔黄等，常伴有高热和轻微的恶寒。

预防措施：

首先不要劳累，其次要多喝水，维持水液代谢平衡。如果我们在夏季出汗量很大，丢失盐分较多，可以适当喝些淡盐水，也有利于热感冒的恢复。不要因为贪凉而把空调开得太低，以清淡为主，在适当补充肉类的同时，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

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3、妇科病

夏季到来，不少爱美女性太过于爱干净，天天用女性专用洗剂、肥皂等清洗私密部位，殊不知这样很容易使体内的酸碱平衡受到影响，进而容易引发尿道感染，阴道炎，盆腔炎等。

预防措施：

尽量穿宽松透气的纯棉内裤。日常护理可以选择清水冲洗，也可以选择含有中草药成份的洗液，外洗非常安全健康，也能有效预防妇科炎症。

4、心血管疾病

夏季的天气本身炎热，稍不注意就可能因为新陈代谢过快而出现胸闷，气短，心烦等症状，进而导致心血管疾病加重，严重的还可能会引起心梗，猝死等问题。

预防措施：

限制饮酒量；脑血管患者每日需主动、适时、适量饮水。保持良好心态、随时调节情绪不仅是夏季养生的重要环节，而且对预防心脑血管疾病具有药物无法替代的作用。

5、细菌性痢疾

这是最具有代表性的夏季疾病之一，主要是原因是吃不洁食物造成的，容易出现腹痛，腹泻，脓血样大便等症状，严重的还可能会导致高热不退。

感染性休克，呼吸衰竭，脑水肿等问题，十分不利于身体的健康。

预防措施：

限制饮酒量；

平常注意个人卫生，饭前便后需要洗手。避免食用生冷亦或者变质食品和饮用生水。在吃瓜果蔬菜前需要清洗干净，避免农药残留。除了注意休息外，还要适当参加体育锻炼，以增强免疫力。

6、热中风

中风作为一种常见的急性脑血管疾病。0℃以下和32℃以上都是中风的高发期，32℃以上可以称作“热中风”。

炎热的夏天，人体出汗较多，老年人容易脱水，血液黏稠度增加，对患有高血压、高血脂症或心脑血管疾病的老年人来，输向大脑的血液受阻变缓，发生中风的几率自然增高。

预防措施：

预防“热中风”，首先要补充水分，中、老年人要做到“不渴时也常喝水”。其次，有过中风史的病人，其家属要时时观察病人的症状，一般来说，头昏、头痛，半身麻木酸软无力，频频打哈欠等都是中风前的预兆。另外，防暑降温要适时适中，饮食结构要科学合理、随身携带急救药。

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专业审核|常诚

编辑排版|江倩

图片|网络（侵删）

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