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脑溢血，也叫“脑出血”，被誉为“最快杀手”。通常会在疾病发作的数小时，或数天内，使患者丧失生命。一定要留心脑溢血给出的“求救信号”，及时发现，尽早就医。

脑溢血的七个前兆信号

1、经常头晕、头疼

对于高血者，一定要警惕，如果，经常出现头晕、头疼，要警惕脑出血。当血管中的栓子，阻碍血液正常流动，大量的血液，就会聚集在堵塞的地方，脆弱的血管承受不了大量的血液堆积，从而就会造成疼痛，诱发脑出血。

2、身体局部发麻

要警惕身体发麻的情况。一旦，过大的压力，阻断了身体部位的供血，便会导致身体局部发麻的情况。此时，一定要高度警惕脑出血，或者是脑梗塞。

3、身体局部发红

尤其是，鼻下发红、指甲发红，甚至流鼻血，一定要高度警惕脑出血。这几个地方的皮肤，较为脆弱，一旦血管堵塞、血液堆积，就会造成部位发红。高血压者，流鼻血，要及时就医检查，切莫忽视。

4、呕吐

呕吐，可作为脑溢血的前兆。呕吐的症状往往有很多种原因导致的，包括消化不良、肠胃疾病等等，很容易被其他疾病混淆。但如果人体出现喷射性的呕吐，呕吐物呈现出咖啡色，还伴随着头痛的症状，那么就可以初步判断为脑溢血的前兆。

5、嗜睡、打哈欠

一部分脑出血者，还会出现嗜睡的现象。即便睡眠充足，也会感到非常困倦，身上疲劳感无法消失，总打哈欠。

6、经常呛咳

喝水或进食的过程中，会频繁的出现呛咳的现象。这也是脑出血的一个前兆之一，一旦出现这类现象，要引起重视。

7、舌根发硬

突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚。

保护脑血管，预防脑血出，做好这几点

1、常补硒，稳定血压

稳血压，护血管缺硒损伤血管，补硒保护心脑血管。心肌梗塞，脑出血病人补硒，能促进心功能指标的改善。补硒能降低血液粘稠度、降低血脂，明显降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，同时明显提高高密度脂蛋白水平，减少血栓形成，避免脑出血。

2、戒烟酒，减负担

抽烟喝酒，都会增加血管负担，增加脑出血几率。长期吸烟，不但会损伤血管内皮，还会促发动脉硬化，使血管脆性增加，增加脑出血的风险。

尼古丁吸入体内后，会促使肾上腺，释放大量的儿茶酚胺，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，而诱发脑出血。

而喝酒，会导致血压升高，也会增加脑出血的风险。因此，生活中，要注意，戒烟戒酒，给身体减负担，保健康。

3、管理好情绪

情绪变化太快，也会诱发脑出血，这包括大悲、大喜以及兴奋和恐惧。因为，情绪快速变化时，人的交感神经会感到兴奋，心跳会加快，血压也会随之升高，此时，如果血管比较脆弱，就容易发生破裂。所以，生活中，要学会调节自己的情绪，避免起伏过大，危害健康。

4、多活动手指

手指，与大脑皮层的联系，十分紧密。多活动手指，可以刺激大脑皮层，使大脑保持敏捷和灵活的状态。建议大家，平时多活动手指，能预防脑血管疾病。

尤其是，多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。

医学研究表明，脑溢血，最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球。所以，防范脑溢血的发生，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的发达。

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