春节越来越近了，每逢佳节亲朋好友相聚很容易出现暴饮暴食、睡眠不足、情绪激动、过量饮酒、过度劳累……，孰知这种时候，很容易引起一些原有疾病的发作，比如高血压并发脑出血。

脑出血也称脑溢血，它属于心脑血管疾病的一种，寒冷季节发病率较高，发病年龄以

岁之间为多

但是脑出血起病常突然而无预感。因此，了解脑出血的一些早期信号、急救知识、家庭护理等，是很有必要的。

如果家庭中有人发生脑出血，家人如果能迅速识别，这不仅关系着脑出血病人的及时治疗，而且对减少后遗症甚至挽救生命都有着重要的意义。

脑出血早期信号主要有

种表现

、突然面部或肢体麻木、无力。

、突然一侧或双侧眼睛看不清东西。

、突然出现没有原因的严重头痛。

、突然昏迷。

、突然行走困难、头晕、不能平衡。

专家提醒你，如果你的亲人或朋友出现上述症状，千万要提高警惕，可能是脑出血，要迅速采取家庭急救措施或送医院。

发现脑出血病人，该怎么办

家庭急救，主要应掌握以下几个要点：

、立即将病人平卧、头偏向一侧、解开上衣扣、开窗通风，切记不要给任何药物。

、迅速拨打

120

电话，记住首先告知患者地址，以便最近的医院派出救护车。

、在救护车到来之前，必须保证病人呼吸道通畅：给病人松解衣领，有假牙的取下假牙，将病人侧卧位，头后仰，这样便于口腔分泌物自行流出，避免误吸并利于及时清除口腔分泌物。

、病人昏迷并发出强烈的鼾声，表示其舌根已经下坠，可用手帕或纱布包住患者舌头，轻轻向外拉出。

、可用冷毛巾或冰水覆盖病人头部，因血管在遇冷时收缩，可减少出血量。

、在送病人去医院途中，车辆应尽量平稳行驶，以减少颠簸震荡

同时将病人头部稍稍抬高，与地面保持

度角，并随时注意病情变化。

脑出血预防：

、高血压病人要及时治疗、坚持在医生指导下服药。

、保持乐观，知足常乐。

、戒烟酒。

、择饮食饮食要低脂、低盐

、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋。

、避免劳累过度。

、防便秘多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部自我按摩。

、不蹲便蹲便时可使血压升高，有可能发生脑血管意外。而坐便不会引起血压升高，可减少脑中风发生的机会。

、防跌倒。

、动左手

多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的功能正常发挥。

、饮足水平时要养成多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮

杯温开水。

、注意保暖，适度运动还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步、做广播体操等，以促进血液循环。

心脑血管疾病是威胁全球人民健康与生命的头号杀手。在中国，每年大约有

260

万人死于心脑血管疾病，每天大约有

7000

人死于心脑血管疾病，每

秒就有一人死于心脑血管疾病。

脑出血病人多有高血压病史，据调查显示，高血压病人约有

1/3

的机会发生脑出血，而脑出血的病人有高血压的约占

95%;

我国脑出血具有从南到北，从西向东逐渐升高趋势，推测可能与高血压分布有关，因为我国的高血压分布就是北高南低、东多西少，寒冷季节发病率较多，起病常突然而无预感。每年发病率

120/10

180/10

万，死亡率

60/10

120/10

万，是心肌梗死的

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