肾病患者预防脑出血，要从以下几个方面做起：

一生活要有规律

老人可以适当做一些力所能及的劳动但不可过于劳累

二血压要控制

高血压是终身疾病要终身服药不能三天打鱼两天晒网，这样血压反复反弹极易导致血管破裂发生脑溢血，

肾功能衰竭患者如长期规律

清除升压介质毒素。血压高，颅内压高，头疼

当立即口含心痛定，或者自带的口服降压药。平时血压控制不好者，必须主动找医生商量降压方案。

三保持良好的心态

保持乐观情绪避免过于激动

做到心境平静

减少烦恼

悲喜勿过

淡泊名利

知足常乐

四注意饮食

饮食要注意低脂

少吃动物的脑内脏

多吃蔬菜水果

豆制品

配适量瘦肉

五预防便秘

大便燥结排便用力

不但腹压升高

血压和颅内压也同时上升

极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血

要预防便秘

多吃一些富含纤维的食物

如青菜芹菜韭菜及水果等

适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩

或用适

的药物

如麻仁丸

蜂蜜口服

可有效防治便秘

六防止劳累

体力劳动和脑力劳动

适量，

不要过于劳累

超负荷工作可诱发脑出血

七注意天气变化

是脑中风好发季节

血管收缩血压容易上升

要注意保暖

使身体适应气候变化

还要根据自己的健康状况进行一些适宜的体育锻炼

如散步

做广播体操等

以促进血液循环

八经常动左手

日常生活中尽多用左上肢及左下肢

尤其多用左手

可减轻大脑左半球的负担

又能锻炼大脑的右半球

以加强大脑右半球的协调机能

医学研究表明

脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球

所以防范脑溢血的发生最好的办法

是在早晚时分用左手转动两个健身球

帮助右脑半球的发达

九经常关注自己身体的变化

密切注意自己身体变化

如有不适，至专科门诊就医。

来源：健康养生网

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