随着高龄孕妈增多，孕期并发症也越来越得到人们的关注。妊娠期高血压在妊娠期发病率高达10%，但是它发病症状不明显往往会被忽视。

妊娠期高血压

我们所说的妊娠期高血压是孕20周后，血压≥140/90mmHg，或血压较孕前或孕早期血压升高≥30/15mmHg会被初步诊断为妊高症，医生会结合孕妈尿蛋白情况为病情做出判断。

哪些孕妈易患妊娠期高血压

妊娠高血压综合征多见于初产准妈妈、高龄（35岁以上）或过早怀孕（18岁以下）的准妈妈、孕育多胞胎的准妈妈、羊水过多的准妈妈、葡萄胎或伴有慢性血管疾病的准妈妈。

另外，准妈妈过胖或怀孕前已患有高血压、肾病、糖尿病等疾病，以及紧张、过度劳累等因素，皆易引发此病。如孕妇的母亲有妊高征发病史，孕妇发病的可能性较高。

妊娠期高血压症状

妊高症伴有轻微的头晕、难以消退的浮肿（尤其是脸部），早期发病的孕妈没有明显症状。

重者出现头痛、眼花、恶心、呕吐等，甚至抽搐、昏迷，血压明显增高，尿蛋白增多及明显水肿。

妊高症的危害

妊娠高血压的影响，取决于出现症状时所处的怀孕阶段，以及血压升高的程度。血压越高，越接近怀孕早期出现，孕妇出现问题的风险也就越大。

大多数患有妊娠高血压的准妈妈症状都很轻微，而且直到接近分娩时(37周或以后)才表现出来。

如果你属于这种情况，你接受引产或剖腹产的风险会略高于其他人。但除此之外，你和宝宝的健康不会受到太大的影响。

患有妊娠高血压的孕妈，发生其他孕期并发症的风险会更高，这包括宫内发育受限、早产、胎盘早剥、胎死宫内等。

对母体的影响

妊娠高血压综合征易引起胎盘早期剥离、心力衰竭、凝血功能障碍、脑出血、肾功能衰竭及产后血液循环障碍等。而脑出血、心力衰竭及弥散性血管内凝血为妊娠高血压综合征患者死亡的主要原因。

对胎儿的影响

重度妊娠高血压综合征是早产、宫内胎儿死亡、死产、新生儿窒息和死亡的主要原因。孕妇病情愈重，对胎儿的不良影响亦愈大。

如何防治妊娠期高血压

妊高症防治

饮食篇

重视孕期营养摄入

妊高症要少油少盐控制饮食，同时要保证充足的营养摄入。因为良好的营养干预才能保证腺体的正常生理功能发挥，从而有效调整血压。良好的孕期营养是胎儿生长发育必不可少的。

饮食清淡少盐

一般建议孕妈食盐的摄入量应少于5g/天，酱油应少用（1g盐=4ml酱油），避免吃腌制食品。食物中含钠高的也尽量避免，如挂面、菠菜、萝卜、甘枣、豆腐干、紫菜等。可适当选择冬瓜、红豆等食材利水消肿。

1g盐是多少？1ml酱油呢？

如图，1g盐相当于普通矿泉水瓶盖零星覆盖薄薄的一层，1ml酱油相当于用普通家用汤匙（底部圆）所盛如图量。

减少脂肪摄入

妊高症的孕妇应减少高饱和脂肪含量的肉类如肥肉、动物皮，相应的增加不饱和脂肪的摄入，如鱼肉，坚果，植物油等，增加能够参与脂肪代谢的α-亚麻酸、卵磷脂的摄入。

补充足够的钙、镁和锌

钙、镁、锌摄入量增加可降低妊高症的发病率，也可使血压降低。牛奶及奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好来源，以低脂或脱脂的奶制品为宜。绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富，是补锌的良好来源，但动物内脏含胆固醇高，进食要适量，一周1-2次，每次50g为宜。

补充优质蛋白质

患者尿中大量蛋白尿易导致血清蛋白偏低，久之会影响胎儿的发育，致胎儿宫内发育迟缓。鱼类、去皮的禽类、脱脂奶类及豆类富含丰富的蛋白质，且脂肪含量低，在补充优质蛋白质的同时不会增加饱和脂肪的摄入量。一天荤菜的摄入量掌握在鸡蛋1个+低脂奶400ml+瘦牛肉100g+鱼肉150g即可。

妊高症防治

作息篇

左侧卧

患妊娠高血压的孕妇应左侧卧位卧床休息，因为左侧卧位有较好的利尿作用，能降低对下腔静脉的压迫，改善胎盘功能，纠正子宫胎盘缺氧。

控制体重

肥胖者妊高症的发病率更高，应引起足够的重视。孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快都是妊高征的危险因素。因此准妈妈摄入热能应以每周增加体重500克为宜。对于已经肥胖的准妈妈，每周增重250克为宜。

注意休息

你的心情要舒畅，精神要放松，保持好心情，对舒张血管有好处，吵架、生气，则会促使病情发展。休息好、睡眠足，每天至少睡9个小时，并以侧卧位为佳，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。

及时纠正异常情况

如发现贫血，要及时补充铁质；若发现下肢浮肿，要增加卧床时间，把脚抬高休息；血压偏高时要按时服药。症状严重时要考虑终止妊娠。冬季气候寒冷，可引起人体反射性的血压升高，这一时节高血压准妈妈出现血压升高要及时就医，以减少分娩时的危险。

孕妈关心的妊高症其他问题

1.怀孕期间患上高血压，胎儿能不能保下来?

大部分情况下，孕妇得了高血压仍然可以保住孩子，但前提是及时把血压降到正常范围。

爆发性升高的高血压只要合理控制，及时产检，血压很容易就能会被控制下来。孕妇心情波动对胎儿和血压的影响都很大，所以一定要保持心境的平和，不要过于焦虑。

2.孕前低血压，孕后血压升高到正常范围，属于妊娠高血压吗?

有些孕妇怀孕前体质偏弱，血压一直比较低。由于怀孕的影响血压反而升高到正常范围了，但并不意味着就可以放心了。

收缩压超过孕前正常血压30mmHg以上，或者舒张压超过孕前正常血压15mmHg以上，都有可能发生高血压，应时刻注意。

3.怀孕期间测出一次血压超标就表示有高血压吗?

饮食、运动、焦虑、紧张等因素都会影响血压，血压应以至少两次间隔6小时以上的测量为准。因此若测得一次血压超标，可以等几小时心情和身体平复后再测一次，以免出现偏差。

4.孕前血压正常，怀孕期间得了高血压，能恢复吗?

孕妇妊娠期间患上高血压的比例较高，大约十个孕妇就会出现一个高血压。通常情况下这种高血压在生完宝宝12周之后就会恢复正常。如果没有，表示该产妇其实患有慢性高血压。

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