夏日里，烈日炎炎，很容易发生中暑，而

孕妇本身体温偏高相对于一般人更容易中暑

，孕妇中暑不但影响妈妈健康，还可能影响胎宝宝的发育。那么，怎样有效预防中暑呢？孕妇中暑又该怎么办？随小编一起来看看。

预防中暑有妙招

（1）心静自然凉：

在日常生活中要心平气和，切不可烦躁激动，因躁生热。常言道：心静自然凉。

（2）生活规律：

孕妇的生活要有一定的规律，做到早睡早起身体好。午饭后，可适当午睡。

（3）讲究卫生：

孕妇代谢旺盛，油脂分泌多，出汗更多。应经常洗澡，衣衫要勤换勤洗，以防暑湿浸袭导致疾病。

（4）居室通风：

防中暑最重要的是室内通风，千万不要经常门窗紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风。

（5）衣着：

孕妇夏季要选择舒适、宽大、清凉的衣物，尤其是利于排汗的衣物更好。建议穿宽松、棉质的衣物，柔软、透气、吸汗。

夏天，阳光直射，尽量不要在上午10点至下午3点阳光最强烈的时候进行户外活动。如果一定要出门，记得要准备好太阳伞、太阳帽、太阳镜等防晒用具，还要带上充足的水。孕妇尽量不到地铁、超市、电影院、KTV包间、拥挤的公共汽车去，这些地方空气不流通，人员嘈杂，容易发生中暑和晕厥等危险。

睡觉时不可贪凉，更不能迎风而卧，空调将室温调至26℃左右。可将室内放些水以湿润空气。睡觉时要将毛巾被或凉爽被盖住腹部和腰部，以免受凉。

由于暑热，人们的胃口欠佳，孕妇的消化功能更差，因此饮食应有规律，少吃多餐，定时定量。食物应以温软、平和，易于消化、清淡富有营养为宜，适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。

冰镇的饮料、冰棍、冰激凌，会导致胃痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良，不宜饮用。

孕妇中暑怎么办

如发现孕产妇有中暑的症状，应

立即离开高温环境

，到通风较好的凉爽处休息。

解开衣服，多饮些淡盐水

，短时间内即可好转，

（注：妊娠期不建议自行应用药物）

出现高烧、昏迷、抽搐者，应让患者侧卧、头后仰，保证呼吸道畅通。在

呼叫救护车或通知急救中心

的同时，可用湿毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处。

及时到医院积极处理。

—END—

（供稿：内科万松）

长按识别二维码，关注我们吧！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。