在严寒的冬天，相信不少爸妈都非常关注孩子的夜间睡眠及保暖问题。然而，不久前，有个新闻让很多父母看了非常气愤：

据媒体报道，一觉醒来，4个月大的女婴小梦突然呼吸困难，脸色发紫，眼看就要不行了，一家人赶紧开车送孩子去医院急救。

不料送医路上，心急如焚的家长不小心剐蹭了一辆黑色奔驰，还追尾了另一辆白色车辆。小梦的家长不得不下车解释情况，甚至不惜下跪，乞求奔驰车主让他们先去医院救孩子，回来再处理交通事故。谁知车主坚持先处理事故，争执持续了2分钟，直到附近一位交警介入，才宣告休止。

然而遗憾的是，因为耽误了救治时机，小梦送到医院时还是没能抢救过来。

伤心的家长愤怒地指责奔驰车主，如果当初没耽误这2分钟，或许孩子就不会死了。

但事实上，据医院初步认定，小梦是患上了

“蒙被综合征”

这个病多发于1岁以内婴儿。主要是因为孩子衣物穿得过多、有的甚至用被子蒙住头部，导致出现高热、缺氧，发生抽搐、昏迷，甚至呼吸循环衰竭等严重后果。如果处理不及时，有可能导致婴儿在短时间内突然死亡）。

也就是说，孩子真正的死因，是被无知的家长，在无意中捂死的。

其实，除了“蒙被综合征”之外，睡觉时的一些习惯看似无害，却会对孩子造成非常大的伤害。特别是在冬天，为了给孩子保暖，很多家长无所不用其极。

关爱孩子健康的爸妈们，千万要多长个心眼，孩子睡觉时以下习惯一定要尽量避免哦！

习惯1：睡觉穿太厚

在寒冷的季节，多穿一些衣服有助于保暖，并有利于预防疾病或感冒。但不少爸妈担心冬天被窝冰凉，孩子钻进去一时半会暖不过来，所以不仅让孩子穿着贴身衣物，还要让孩子穿上毛茸茸的厚厚的睡衣睡觉。

事实上，孩子穿着太厚的衣服睡觉也是极不舒服的：

①影响身体发育

太厚的衣服会让孩子浑身动弹不得，使全身的肌肉不能完全松弛，因而总是不能进入熟睡状态，从而妨碍生长激素的分泌，影响孩子的身体发育。

②得不到充分休息

过多的衣服紧裹在孩子身上，使呼吸及血液循环变得不通畅，心脏、肺及大血管会有被压迫的感觉，

得不到充分的休息，第二天肯定精神不济，影响学习和生活。

③孩子容易踢被子

穿得太多，孩子晚上觉得热而出汗、踢被子，反而更容易着凉感冒。

孩子冬天睡觉怎么穿盖？

孩子睡觉时，

尽量少穿衣服，一般穿一套薄的内衣裤即可。妈妈应根据气候、室内温度及宝宝的状况，随时增减衣被，以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜：

①新生宝宝：薄睡衣+包被+薄被/毛毯

●睡觉时，给宝宝穿上一件纯棉、轻柔的长袖内衣和长裤，裹上包被。同时根据天气变化，随时增减轻而保暖、透气性好的棉质被子。

●如果室内开空调气温较高，宝宝穿盖比较轻薄，妈妈可以给宝宝盖一层较薄的小毛巾，或穿一个小肚兜，将腹部裹起来。

②小宝宝：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被

●薄棉睡衣柔软舒适又能很好地吸汗，连体、分体都可以。

●此时的宝宝活动能力渐强，手臂不喜欢被束缚，妈妈可以在睡衣外给宝宝穿一个无袖的睡袋，并依据气温状况决定是否要加盖被子。

③大宝宝：薄睡衣+长袖大睡袋/薄棉睡衣+大被子

●为了防止宝宝睡觉踢被子，妈妈不妨自制一个宽松的大睡袋，领口处应有细致的小护垫包住拉链，以免引起宝宝皮肤不适。睡袋里最好垫一块厚一点的布，防止宝宝把睡袋尿湿。

●如果宝宝睡觉比较老实，也可以直接盖大被子。

特别提醒：

3岁以下小宝宝使用的睡袋一定要无袖，因为如果有异物或任何不舒服的东西挡住了口鼻，而手臂又被宽大的袖子挡住无法弯曲，小手够不到口鼻，就没办法自护。

如果使用有袖子的睡袋，袖管必须是很薄的，其实只要护住胸口，宝宝就不会着凉。

习惯2：蒙头大睡

冬天的夜晚总是凉飕飕的，很多大人甚至孩子都喜欢“蒙头大睡”，感觉把全身裹在被子里很有安全感。有些新手妈妈把小宝宝全身裹好还不放心，担心宝宝头露在外面也会感冒，睡觉时还会把被子盖到宝宝头顶。

事实上，在睡觉的时候蒙着头，既不科学也不健康：

①易导致缺氧

孩子睡觉时用被子蒙着头，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降，时间长了，就会导致缺氧，造成睡眠质量不高，易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神不足。

②引发蒙被综合征

而对于没有自主能力的婴儿来说，蒙头睡觉会让孩子即使感到憋闷也无法挣脱。被闷时间过久，就会导致孩子缺氧，缺氧时间过长，就会引起脑组织不可逆的损害，造成致命的伤害。

多关注孩子睡眠状况

夜间，妈妈要多起身关注孩子状况，如果发现孩子用被子盖着头睡觉，要及时把孩子的头露出来，让孩子可以呼吸到新鲜的空气。

如果发现孩子皮肤发烫、双眼凝视、神情呆滞等现象，应立即给予散热，及时送医院抢救治疗。

习惯3：穿袜子睡

很多爸妈都认为，晚上穿袜子能保暖，否则冬天睡觉时一整晚脚都是冷的，既不舒服也影响睡眠，因此，不仅自己爱穿着袜子，还坚持让孩子也穿袜子睡觉。

穿袜子确实可以起到让脚保暖的作用，但是长期穿着弊大于利：

①不利于血液循环

整晚套着袜子，双脚会因袜子的压迫而导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸不顺畅、影响脚部皮肤的新陈代谢。

②影响睡眠质量

孩子白天学习、活动了一整天，晚上最好能放松、舒适、自由地休息，然而，过紧的袜子会约束双脚，既不利于脚的活动伸展，睡觉也没那么舒服，对睡眠质量有很大的影响。

于捆绑脚的袜子，会让脚产生不适感，这种不适感会压迫你的末梢神经，阻碍脚部血液循环。

冬天睡觉脚冷怎么办？

①睡前泡个脚

睡前给孩子泡脚，的确可以驱寒保暖，还能有效促进睡眠。但因为宝宝的皮肤比较敏感，水温应尽量控制在37度之内，时间不超过20分钟，预防脚部的血管过度扩张，保证血液的正常循环。

②多吃些温性食物

冬天如果容易脚冷，最好避免吃生冷食物，多吃点牛肉、羊肉、红枣、核桃等温性的食物，有助于促进造血和血液循环。

③注意脚的舒适度

如果孩子已经养成了不穿袜子睡不着的习惯，也别强迫孩子改变，给孩子选择保暖又较为透气的袜子，让双脚更为舒适。

习惯4：和大人一起睡

相信现在有很多孩子从出生开始都是睡自己的小床的。可一到天冷，总有妈妈担心孩子一个人睡不够暖和，

容易受凉，所以冬天会让孩子

和自己挤在一个被窝里睡，甚至熊抱着孩子一起睡，期望

让宝宝伴着大人的温度睡觉更暖和。

孩子和大人挤在一起，虽然可以让孩子保暖

，但这样做对于孩子来说也是危害极大的：

①影响孩子呼吸

孩子睡在爸爸妈妈中间时，大人呼出的浊气与二氧化碳会进入孩子的呼吸道，不利于孩子呼吸换气。大人翻身也可能不小心会压到孩子，导致孩子窒息。

②影响孩子生长发育

孩子睡觉时的活动空间变小了，

不仅会使宝宝睡得不深，影响睡眠质量，

身体不能舒展，

也会影响其正常发育。

孩子冬天更应该分床睡！

①从小让宝宝独自睡，不仅可以培养良好的睡眠习惯，也可以避免很多危险的发生。而且这样有利于宝宝养成独立的性格。

②如果担心宝宝着凉，可以在睡前给孩子穿上连身的睡袍，可以保证他即使踢了被子，小肚子仍可免受凉气的侵袭。

习惯5：开着电热毯睡

在冬天，为了不使孩子受冻，一些父母会用电热毯给孩子保暖，甚至通宵都开着电热毯。

电热毯当然是

冬季家庭理想的取暖用品，特别是在取暖条件不佳的地区。但是电热毯并非人人皆宜，有些人使用后会发生不良反应。

造成孩子轻度脱水

电热毯加热速度较快，温度也高，会使宝宝轻度脱水影响健康。

②电流可能短路引起火灾

当人们使用电热毯时，即使绝缘电阻完全合格的产品，也会有感应电压作用于人体。这个电流虽微小，但对年老体弱者或心脏病患者、婴幼儿有潜在危险，孕妇睡电热毯也可能导致胎儿畸形。特别是通宵使用的话，还有可能造成短路引起火灾的情况。

孩子睡觉如何保暖？

①使用电热毯

若要给宝宝使用电热毯，可在睡前通电预热，等宝宝上床后及时切断电源。如果发现宝宝烦躁不安、哭声嘶哑，可能有脱水现象，马上给宝宝喝些开水。

②使用热水袋

避免使用电极式的热水袋。即使是电热丝式的热水袋，也要提前放进被窝里，等宝宝睡觉时再及时取出来。

③空调取暖

晚上睡觉之前半个小时，提前开启空调，温度不要过高，也可以在屋里放一盆水。睡觉的时候切记关闭空调

④其他取暖设备

孩子应在家长监护下使用电热油汀、暖风机、“小太阳”等取暖用品

，睡觉时最好关闭，以免发生烫伤或火灾。

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