和你一起学做父母，大家好，这里是咖啡有约。今天我们学习的是国家著名教育讲师、儿童问题专家王意中老师的《戒掉孩子的拖延症》。孩子写作业拖拉，这个问题很多家长遇到过，并且特别头疼。下面我们就来看看王老师是怎样戒掉孩子的拖延症的！

这本书一共分为三部：第一步是提升时间管理力，锁定外在与生理条件，第二部是提升压力适应力，正向情绪的管理，第三部是最省力教养，建立良好互动与生活公约。今天我们先来学习第一部第一章《孩子写作业拖拖拉拉，专注力惹的祸？》

案例及分析

【案例】志明读小学三年级，其他同学花半小时完成家庭作业，他需要花好几个小时，还不一定能写完。这一度让志明的妈妈非常崩溃，哄骗、打骂、威逼利诱……各种方法都用了，毫无用处。

【王意中分析】孩子的专注力可能不够，比如：

视觉的干扰：眼前太多相似的事物，把孩子的专注力拉走。家长可以这样做：把不想管的事物移除，让桌面保持整洁、简单。

听觉的干扰：只要有不相干的声音干扰，孩子就容易中断正在进行的事情。家长可以这样做：尽可能处在适度的安静氛围内。

推荐做法

营造适当情境

：好的隔音效果、干净的桌面、有限的学习文具、角落学习等。

采取“非语言提醒”

：当孩子注意力不集中的时候，家长到底该不该在一旁提醒孩子？答案是肯定的，但不要用“说”的方式，特别是模糊的词，例如：“你专心一点。”“你在干什么？”“又开始发呆了!”这些话无助于提升孩子专注力，只会产生反效果。当孩子分心时，可以试着在桌面上轻轻敲一下示意，顶多发出一声“嗯”作为提示。

留意注意力的持续状况

：如果孩子三分钟热度，往往东碰一下，西摸一下，半途跑去做其他事情。这说明孩子注意力出现了问题的初步症状。作为家长，不妨可以设定十五分钟的时间，时间到了，休息一下，再设定十五分钟学习时间！

留意转换性注意力

：所谓转化性注意力，是指将专注力从一项活动顺利转移至另一项活动的能力。比如，孩子做功课到休息时间，要求玩电子游戏，十分钟后他的注意力能不能顺利回到功课上！每次转换需要花多久时间？这些问题都关系到“转换性注意力”。当我们发现孩子的转换性注意力不佳时，请给予孩子必要的限制，告诉孩子一次只能进行一项活动！

判断能力范围

：面对孩子在作业上的拖拉，我们要判断一下，眼前的作业难度是否已经超过了他的能力范围？如果只发生在单一科目上，比如写数学很快，但是写语文需要花费较多时间，那么我们就必须进一步衡量他在语文上的学习状况。

勉强他，不如教会他

：很多家长都会对我说，孩子写作文很慢，因为遇到不会写的字，父母要求他们自己查字典，有的孩子写作文很多字不会写，所以就无法进行这一作业，到后来，干脆就放弃这项作业。当孩子本身能力不足的时候，与其让他浪费时间，还不如试着教会他。比如刚才所说的，孩子写作文，遇到不会的字，如果不多，可以让孩子查字典，如果很多字都不会写，家长其实可以直接告诉孩子，让孩子顺利把作文写完，而不要必须让孩子自己查字典。在教孩子的过程中，我们可以慢慢去了解孩子的能力范围，找出他的底线在哪里，毕竟每个孩子都有自己不擅长的地方。

戒掉孩子的拖延症，首先找到孩子的问题所在，才能对症下药！希望您能早日帮孩子戒掉拖延症！

下期预告

为什么孩子“敢”拖延？孩子的拖延有时候其实是在试探大人的底线，有的则是因为正处在叛逆阶段，只想做自己的事，是他宣示自己想要长大的方式......

咖啡有约暨宋慧娟班主任工作室

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