今年的上海实在是太冷了，

低温、大风、寒潮三大预警齐发，

上海开启了骤降温模式，

气温竟突破零下7℃，

令人瑟瑟发抖还出现严重的冰冻

随后几天申城又将回温

但过山车似的气温仍需警惕！

今年的冬天特别冷，尤其是进入2021年一月份以来，一个接一个的寒潮，横扫大半个中国。1月5日—1月8日（大寒），是此次寒潮天气最冷时段，不仅北方迎来了寒冷天气，多地气温降到-20℃；南方各城市气温也在7日至8日触底，这波寒潮让中国很多城市刷新了气温的新低，四季分明的上海更如此。

天气寒冷，谨防这5种疾病侵袭

寒冷天气来袭，上海也在三九这天创下了本世纪1月上旬纪录，气温普遍在-7℃左右，出现了严重冰冻，许多湖面、水面出现了罕见的结冰，白天气温仍然在-１℃，全天冻手冻脚，让人们冷得措手不及。

但随后几天上海的气温逐渐回升到冰点以上，1月13日起，上海气温将全面回升，温度可高达15℃，但随后还会反复升降温。面对冬季这种严寒和过山车似的天气，上海蓝十字脑科医院神经内科7A病区主任张静波主任提醒大家，虽然上海气温有所回升，但冬季还没有结束，早晚温差还是比较大的，这种天气对人们身体健康极为不利，尤其是老年人，容易引发各种心脑血管疾病和其他相关疾病。

天气寒冷谨防这5种疾病：

1、引发心脑血管疾病

冬季尤其是遇到今年的严寒天气，室内外温差过高，气温忽冷忽热的刺激，当人体血管受到刺激后就会收缩，血管阻力增大，导致心脑血管负担加重，容易诱发那些具有“三高”病症的患者发生心脑血管疾病，尤其是中风。

2、引发猝死

冬季是猝死的高发季节，因为冬季天气骤冷，室内外温差过大等，易造成血管痉挛，而容易引发心源性猝死。

3、引发呼吸道疾病

天气寒冷干燥，呼吸道疾病高发，慢阻肺患者就诊率明显增加，尤以有长期吸烟史的老年男性为多见。

4、诱发心肌炎

气温偏低，很容易引起感冒，不可掉以轻心，低温会使人免疫力下降，更易遭受病毒侵袭，引发心肌炎，一旦出现头痛、胸闷、气短、恶心、呕吐、拉肚子等症状，就要赶紧就医了。

5、容易骨折

数九寒天，天冷地滑，骨科疾病发病率呈高发趋势，骨折、扭伤、颈腰痛和关节病等较多。天冷路面也容易结冰，对于老年人来说，更要防摔倒。

在上述多种疾病中，冬季发病率高的脑血管疾病当属脑卒中（又称：

中风、脑血管意外），因其具有高发病率、高致残率，高复发率及高死亡率的“四高”特点，已成为中老年人的主要死亡原因，而冬季又是中风的高发季节，因此冬季大家要做好中风的防治工作，一定要早预防、早发现、早治疗。

冬季天气寒冷温差大，是中风的高发期

寒冷的冬季是脑血管病尤其是中风的高发期，对此张静波主任解析，冬季天气寒冷，温差较大，血压波动比较大，容易诱发中风，大家应对此有所了解，这样才能从源头上防患于未然。她指出，中风高发的原因主要表现在如下四个方面：

温差较大

冬季天气寒冷，气温骤降，室内外温差较大，当人体受寒冷刺激后，周围血管处于收缩状态，导致收缩压及舒张压上升，还会使血管中的粥样斑块变得不稳定，造成斑块脱落，诱发中风发生。

天气干燥

冬季天气寒冷干燥，而人体进行各种新陈代谢，需要消耗大量的水分，加上日常补水不足，从而导致血液粘稠度过高，进而使血液流通不畅，同时血小板易于凝集而形成血栓，最后导致血管堵塞，易引发中风。

容易肥胖

冬季天气寒冷，老年人出门减少，户外运动时间也因此变的越来越少，而长期不运动，加之饮食不当，更容易导致肥胖、“三高”等问题，进而诱发中风。

旧病复发

具有中风危险因素（有高血压、动脉硬化等血管病史）的人群、已发生过一次或多次中风的患者，在受到寒冷刺激后，会使原有的疾病复发或加重，从而引发中风。

冬季远离中风侵袭，做好预防是关键

冬季是中风的高发期，尤其遇到寒冷天气，但中风却可防可治，张静波主任表示，60%以上的中风都

是由于个人不合理的生活方式和饮食习惯造成的，对老年人来说尤其如此。因此冬季预防中风，就要随季节适当改变那些不良习惯，如冬季做好保暖工作、监测血压血糖、适量饮水、适当运动、合理膳食及定期体检，不仅可预防中风，还可以强身健体。

冬季做好保暖

冬季天气寒冷，温差较大，使得血管收缩，从而使血管阻力升高，容易堵塞血管，诱发中风，因此要做好保暖工作，尤其是注意头部、颈部的保暖，老年人群更应如此。

监测血压血糖

高血压和高血糖是诱发中风的重要危险因素，而冬季天气寒冷，室内室外与早晚温差较大，血压波动比较大，糖尿病患者的血糖也易于升高，因此冬季大家一定要严密监测血压和血糖的变化，按时吃药控制，更好地预防中风。

需要适量饮水

冬季天气寒冷干燥，身体需要消耗大量的水分，而日常生活中补水不足或不及时，血液粘稠度会增高，因此冬季一定要适量饮水，早晚各一杯水，以补充夜晚水分的流失，每天饮用水量需保证在1200毫升左右。

必须合理膳食

冬季，

因为饮食不当，运动又少而易引发肥胖，对中老年人来说，会增加中风危险因素，因此需合理膳食，三餐需定时、定量，少吃高盐、高糖、高脂肪、高胆固醇食物，多吃富含膳食纤维、维生素的新鲜蔬果。

坚持适当运动

天室外寒冷，人们、尤其是老年人喜欢待在温暖的室内，运动减少，这也就增加各种脑血管的发病率。

因此冬天不要久坐，可根据个人的身体情况，在室内适当锻炼，降低“三高”发生率，增强心肺功能；

但习惯户外晨练的人群，应该错过最冷时间段锻炼，从而降低中风的发生几率。

定期进行体检

冬天是中风的高发季，冬季也能做一次体检，尤其是中风的高危人群，嗜烟、酗酒以及有五高（高血压、高血脂、高血糖、高体重、高年龄）的人。

可做的检查有血液检查，颈动脉彩超筛查斑块，心脏检查，影像学检查CT或MRI等相关检查，如发现异常应及时就医诊治，做到早预防、早发现、早治疗。

专家简介

张静波

主任医师、硕士生导师

上海蓝十字脑科医院神经内科7A病区主任

国际卒中组织成员

中国卒中学会脑血流与代谢分会委员

天坛国际脑血管病国内专家委员会成员

擅长：

脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血、脑膜炎、不同性质脑炎等神经系统的诊治具有较深造诣；对神经病理性疼痛及抑郁、焦虑症等也有较深入的研究。尤其在脑血管病治疗领域颇有专长，已开展静脉溶栓20余年，积累了丰富的临床经验。

门诊时间：

周二全天

作者：

编辑：固安

你可能还想看

疼痛是病莫要轻视医院开展颈肩腰腿痛微创治疗培训

“钥匙孔”里治疗腰椎间盘突出——上海蓝十字脑科医院开展椎间孔镜微创手术

要闻|热烈祝贺全国疼痛病学第四培训中心临床诊疗分中心落户蓝十字脑科医院

告诉别人你“在看”~~~

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。