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编者按：

生活中心血管疾病已经成为一种十分常见的疾病，患者除了进行药物治疗，还应该在日常生活中采取很多的保护措施，其中洗澡就是一个特别需要注意的地方：

包括洗澡的水温、什么时候适合什么时候不适合洗澡，心血管疾病患者尤其是老人，最好应该有家人陪同，以免发生意外…

我们都知道，洗澡能够舒缓压力，令人身心舒畅。对于普通人来说，洗澡当然怎么洗都可以，但是对于有心脏方面病症的人来说，洗澡就有很多“讲究”了。今天小编就来帮大家理一理，心血管疾病患者在洗澡时应注意“

四要四不要

“四要”

心血管疾病患者在洗澡时

注意保持空气流通，避免在空气不流通的空间呆的时间过长，以免引起患者出现呼吸困难等症状。

心血管疾病患者在洗澡时应注意水温

适宜，洗澡的水温过高，容易使体内大量的血液集中到皮肤的表面，这样就会导致心脏的急剧缺血，出现呼吸困难；水温过凉，凉水会刺激血管收缩引起晕厥。所以如果心脏不好的人，洗澡的水温一般以37度左右为最好，不冷也不热。

在洗澡前吃一点食物，喝点儿水，避免消耗太多的体能，在饥饿状态下洗澡时，会增加体能消耗，严重者会出现休克症状。

患者在洗澡时

穿防滑拖鞋，以防突然滑倒会引起头晕，心慌，气短等症状。

“四不要”

在刚吃完饭之后洗澡。人在刚刚吃完饭的时候，血液会有一部分被调动给肠胃，来帮助我们消化食物。如果这个时候马上洗澡，就会导致心脏缺血的情况加剧。所以，我们洗澡的时候最好选择饭后两小时以后，以减轻对心脏的压力。

洗澡的时候

动作太猛。其实动作太猛这个问题对于心脏病人来说，不光是洗澡的时候要注意，就是平时生活当中也要注意。如果动作太猛，心脏的血流供应不上，就容易出危险。所以洗澡的时候动作一定要轻柔舒缓，避免消耗过多的体力，洗完澡也不要马上去做其他的事情。最好再休息30分钟左右，用来恢复体力。

在非常疲劳的时候洗澡。对于心脏病人来说，如果劳动过后马上洗澡，不但体力上跟不上，对于心脏和脑部的供血都会造成影响，容易造成洗澡过程当中体力不支，甚至昏厥。

洗澡时间

过长，长时间待在空气不流通的地方很容易引起晕厥，呼吸急促等缺氧症状。若在洗澡时突然感到头晕、心悸、乏力等症状时，应立即到通风处，避免出现呼吸困难、晕厥等症状。

最后，还是要提醒大家，心血管疾病的老人洗澡最好不要锁门，洗澡时最好家里有人，因为一旦发生危险，能及时请求帮助。我们应尽早了解心血管疾病患者在洗澡时的注意事项，并且在洗澡前做出全面的检查，一旦发生任何不良反应，立即送病人到医院就诊，防止意外发生。

参考文献：

1.正确洗澡有讲究.人民文摘.2014,(03).

本文配图来源于网络~

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”给我一个小心心

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