本文专家：

东南大学附属中大医院急诊医学科副主任医师徐昌盛

东南大学附属中大医院烧伤整形外科副主任医师王磊

福建省第二人民医院消化内科医生骆云丰

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科教授李斌

中日友好医院中医外科乳腺专科副主任医师夏仲元

高烧酒精降温

十六岁以下不要用

高烧物理降温虽好，但其中的酒精擦身并非适合所有人，仅建议16岁以上成人使用。

①休克：

16岁以下的儿童使用酒精擦身，容易导致体温骤降出现休克。

②酒精中毒：

16岁以下的儿童发烧时，身体发热，酒精很快会被吸收，容易造成酒精中毒。

正确做法

孩子用温水擦浴：

孩子发烧38℃以下的低热可用温水擦浴，擦洗孩子的四肢、颈部、腋下和腹股沟利于降温。也可采用额头贴敷退热贴或凉毛巾等降温，多饮温开水，高热不退时不可“捂汗”。

感冒熏醋

加重病情

感冒由病毒和细菌引起，醋中的醋酸无法杀病毒，但可以杀菌，不过前提是浓度足够高，食醋中醋酸浓度最高的白醋也没有达到杀菌的浓度线；而醋酸也无法杀死病毒。

刺激呼吸道：

熏醋对人的呼吸道有刺激的作用，导致呼吸道上皮分泌增多，尤其是一些慢性支气管炎、慢性阴塞性肺病和支气管哮喘的病人，有可能会导致病情的加重。

正确做法

注意室内通风，注意防寒保暖，多吃一些富含维生素C的食物防感冒。

烫伤涂牙膏、酱油

感染伤口

你一定听说过，烫伤涂牙膏、酱油、菜油、风油精等，但这些都是不科学的！

①造成感染：

涂抹酱油、醋、牙膏等措施，可能会造成伤口细菌感染并加重烧伤深度。

②不利处理伤口：

涂些药粉类似偏方的，尤其是带颜色的，涂了之后不仅有感染的风险，而且还不利于医生观察患处，日后清理伤口也比较困难。

正确做法

一冲二脱三泡四盖五送

“冲”：用流动水冲洗。

“脱”：在水中小心剪开脱去衣服，否则，衣服上的热度得不到散发而继续作用于

创面，会使创面加深；也不要着急撕开衣物，容易损伤皮肤。

“泡”：在冷水中持续浸泡至少30分钟。

“盖”：用干净毛巾等覆盖烫处。

“送”：尽快送医院。

崴脚扭伤热敷或涂红花油

越弄越肿

崴脚扭伤后，很多人选择使用红花油或者热敷来处理伤处，这简直就是帮倒忙！

如果受伤后立即用活血化瘀的红花油涂抹按摩，或者热敷洗烫，会加速出血和渗液，形成更大的血肿。

正确做法

扭伤后应该及时冰敷，让身体局部温度降低。当扭伤过了急性损伤期（24-48小时）后，可采取热敷或者涂抹红花油来减轻疼痛，增加局部的血液循环，加快受伤部位的代谢速度。

昏迷掐人中

耽误抢救

很多影视剧中，一个昏厥就掐人中，立马就能慢慢苏醒，这是真的吗?

掐人中也只是起到了一个疼痛刺激的作用，对患者的意识有判断价值，没有救治价值。将关注点只放在掐人中的效果上，而忽略了核心救援措施，易延误治疗。

正确做法

发现有人倒地昏迷，上前拍肩大声喊叫患者，如无反应，且无呼吸，则给予心肺复苏或单纯胸外按压，直到急救人员到达。别忘了及时拨打120。

流鼻血仰头

多此一举

小时候鼻子莫名就流血，家长总会让我们仰头，仰头真的有用吗？

①刺激胃肠：

流鼻血仰头不能止血，还会使血液后流到咽喉部，吞咽入食道及胃肠，刺激胃肠黏膜产生不适感或呕吐。

②易影响呼吸：

若出血量大，仰头还容易使血液呛入气管及肺内，堵住呼吸气流造成危险。

正确做法

流鼻血时应该马上坐下，头向前，然后在头部或脖子上敷上冷毛巾。也可以在鼻孔中塞上棉球，然后捏紧鼻翼。

腹泻生吃大蒜

雪上加霜

大蒜因里面的大蒜素，一定程度上有抗菌作用，不过腹泻时候生吃大蒜就是雪上加霜。

加重腹泻：

当你已经处于腹泻状态，如果再进食大蒜等辛辣食品，可能加重对肠壁的刺激，从而加重腹泻。

推荐做法

如果你爱大蒜如此执着，那可以试试福建省第二人民医院消化内科骆云丰医生推荐的小窍门：茶叶一包，大蒜一头煮水，一口气喝下去，腹泻很快就好了。此方适用于因受凉，饮食不适，出现大便如水一般的急性腹泻。当然脱水严重，还是要及时到医院，以防休克。

心脏病发作大力咳嗽

恶化病情

朋友圈微信中曾流传一种“神奇”的心脏病发作自救法，说每隔约两秒，要做一次吸、一次咳的动作，要做到救护车赶到。不过，可能做完了就不用救护车赶到了。

恶化病情：

当心绞痛或心梗发作时，大力咳嗽是有害的，会进一步加重心肌耗氧从而恶化病情。

正确做法

①躺：一旦出现心脏病突发的状况，一定要立刻让病人躺平。

②打：一定要第一时间拨打120，说清地址、病人情况等信息。

③服：在急救过程中，最好尽早给患者服用阿司匹林或使用硝酸甘油等。

卡鱼刺吞饭团或喝醋

无用要命

吃鱼不下心卡了鱼刺，你肯定听过喝醋或者吞饭这么一说，醋无法在食道停留软化鱼刺，而吞饭更可能会让你丢掉小命！

①扎的更深：

鱼刺扎入咽喉或食道粘膜时吞下饭团，只会使鱼刺扎得更深。

②刺穿主动脉：

食道有4个狭窄处，鱼刺最容易卡在第一狭窄处，即食道口，如果此时强行吞饭，可能将鱼刺推入第二狭窄处，即主动脉弓水平，可直接刺穿主动脉，造成生命危险。

正确做法

刺入位置太深、或者刺太小、恶心呕吐的感觉特别明显，建议及时到医院，通过后镜等仪器将刺取出。

吃木瓜丰胸

没效果

木瓜富含木瓜酶、木瓜酵素，维生素C、维生素A，传说可以丰胸，其实不然。木瓜酶进入人体即被分解成氨基酸，而维生素也与乳房的发育没有太大关系。

乳房变小：

乳房组成的一部分就是脂肪，而木瓜中的木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，也就意味着木瓜有减肥瘦身的效果。

正确做法

女性的乳房由乳腺组织、脂肪组织和胸大肌这三部分组成，而乳房的大小也和这三部分有关的，因此丰胸可以考虑增大这三部分。乳腺组织发育与雌性激素有关，过度盲目的减肥也会减小胸部脂肪量，所以最实用的就是增加胸大肌，做扩胸运动，不仅能使乳房变大，也能使其保持坚挺饱满。

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（摘自微信公众号“健康时报”ID：jksb2013）

主编丨杨鸿光编辑丨翟巧红

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