在日常生活中，跌倒受伤的情况是经常发生的。受伤后可造成骨折，也可仅为软组织损伤。软组织损伤经中医药外敷内服治疗后短期内即可痊愈，而骨折则需到医院检查治疗。受伤后无论是否有骨折均有疼痛，但骨折一般疼痛重，肿胀明显，主要有畸形及关节功能受限。有这些情况时多考虑有骨折，应及时到医院检查。中老年人外伤后尽量到医院检查，以免漏诊。老年人跌伤后髋部疼痛时更应重视，有时髋部骨折后病人仍能站立和行走。值得注意的是，髋部受伤后应避免忍痛负重及行走，及时就诊，以免病情加重，延误诊治。

中老年人应该如何预防骨折。骨折不仅给中老年人带来巨大痛苦，也给广大家庭和社会造成巨大的经济负担。对中老年人来说，如何预防骨折这一问题显得越来越重要了。中老年人骨折的基本因素有两个：

1.骨质疏松，骨的强度降低；

2.由于衰老，骨关节灵活性降低，骨关节调节能力下降，活动中跌伤的机会增多。

因此，预防骨折，主要应从这两个方面入手：

第一，向中老年人宣传预防骨折的意义，充分认识预防骨折的重要性，在日常生活中避免剧烈运动，注意防止骨折的发生。

第二，生活规律，注意休息好，保持精力充沛。

这样，在日常活动中保持大脑对周围环境良好反应性，能减少跌伤的机会。

第三，保持良好的生活习惯。

不吸烟、不饮酒，饮食中注意适当补充钙剂，减少骨吸收，有助于减少骨折的机会。

第四，坚持体育锻炼，增强体质，保持良好的大脑调节能力和关节的灵活性，能够减少跌伤的机会，有助于预防骨折的发生。

避免特殊环境造成摔倒。

骨折虽然是一种意外事件，有不可预知性。

在日常生活中要充分注意避免这些问题，就能大大减少骨折的机会。

中老年骨折病人值得注意的问题：

1.中老年人外伤后怀疑有骨折时，首先要保持镇静，不应过分紧张，以免诱发心血管系统疾病。

2.妥善保护受伤肢体，以减轻疼痛，防止不适当活动增加骨折移位或损伤周围血管神经。如怀疑上肢骨折，应将上肢贴于胸部。前臂受伤可用书本等托起悬吊于颈部，起临时保护作用。怀疑有下肢骨折时不要试行站立，以免加重损伤。怀疑有胸腰椎压缩性骨折时要保持平卧位，不能活动。

3.对怀疑有骨折的病人要尽快送往医院。怀疑有脊柱骨折或下肢骨折时应将病人放于担架上，平卧搬运。对于脊柱受伤的病人搬动时要将病人水平托起来，不要让病人在弯腰姿势下搬动，以免损伤脊髓。

4.受伤后如身边无人帮助或无运输工具，可拨急救电话，急救中心会迅速为您提供帮助。

治疗过程中应注意的问题：

1.保持良好的心理状态。

中老年人骨折以后良好的心理状态是很重要的。

如果保持乐观的心态，主动配合治疗，不仅有利于骨折愈合，防止并发症，还能缓解病人家属的精神负担。

2.注意饮食要丰富、多样。

良好的营养是骨折愈合的基本条件之一。

除蛋类、肉类高蛋白饮食外，还要注意多吃水果、蔬菜及适量粗粮，这样，不仅能补充丰富的维生素，还能提供丰富的纤维素，促进肠蠕动，防止便秘。

3.早期适当使用止痛及活血化瘀药物对中老年适当止痛是必要的。

可用活血化瘀中草药制剂早期使用有消肿止痛作用，早期可使用桃红四物汤、云南白药、三七伤药片等。

4.了解骨折愈合机制。骨折愈合依赖于骨折面端固有的愈合能力，丰富的血液供应和稳定的固定实现的。

5.坚持功能锻炼。

通过功能锻炼能够防止肌肉粘连，促进静脉回流。

并有效地防止关节僵硬，下肢静脉血栓形成。

肌肉反复舒缩活动，能防止组织水肿，促进血液循环，不断在骨折端产生应有刺激，有利于骨折愈合。

功能锻炼要循序渐进，还要在医生指导下进行。

6.骨折后不宜多服钙片。

因为，机体在新陈代谢过程中，需要的钙盐是有一定限度的，一般正常饮食所摄入的钙盐就能满足生理上的需要。

再者，骨折的发生多由创伤或其它病理因不所致，并非由机体缺钙而引起的。

恰恰相反，在骨折发生后，骨折的断端还会释放出大量的钙质。

况且，病人长期卧床，肾脏往往处于低温状态，尿液排出不畅，使过多的钙盐结晶沉积，就可能发生尿路结石，这种不良后果在生活中并非少见。

此外，大量的服用钙剂还能引起胃酸减少，食欲不振，消化不良及呕吐腹泻等胃肠道症状，这些不良反应很容易赞成患者的营养障碍，反会影响骨折的愈合。

因此，骨折后过多服用钙片是无益的。

供稿/创伤三科

编辑/叶威林

审稿/邱宇星

责编/林茂儒

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