“世界卒中日”

是由世界卒中组织

（WorldStrokeOrganization）

呼吁设立的

是为了呼吁在全球范围内

加强公众对脑卒中的认识

脑卒中，小名

脑中风，其发病率100~300/10万,患病率500~740/10万，死亡率50~100/10万，是人类疾病的三大死亡原因之一。

发病率：男：女约为(1.3~1.7)：1。

发病率、患病率、死亡率

45岁以上

明显增多，脑中风的发病与环境因素、饮食习惯、气候等有关。

如何识别中风？

中风分三种类型

一是脑梗死

二是脑栓塞

三是脑出血

脑梗死

脑梗死是由于脑部血管血栓形成，堵塞血管引起，这是

最常见

的中风类型，约占全部中风的

80%

以上，

多见于中老年人

，常合并有高血压、高血脂、糖尿病，或者有抽烟、大量饮酒，或者肥胖的人群。脑梗死多于休息或者夜间睡眠时发生，起病时症状较轻，但会越来越重，一般三天内偏瘫等症状达到高峰。

脑栓塞

是由于其他地方形成的

血栓脱落

，随着血液流动，到达血管狭窄的部位，造成堵塞，这种情况发病突然，往往一发病就出现严重的

偏瘫、失语，甚至昏迷

等，而且发病场合没有规律，随时随地都会发生。

脑出血

是由于高血压引起的

脑血管破裂

，或脑动脉畸形、动脉瘤破裂，血液从脆弱的血管处流出，形成血肿，压迫脑组织，引起中风。

多见于高血压患者，以及脾气暴躁、爱生气、劳累紧张、连续工作等情况

尤其多发生于

饮酒后洗热水澡、桑拿、剧烈运动等。发病时大多都有

突然摔倒

的动作，而且表现得很严重，甚至昏迷不醒。

识别是否是发生中风

首先根据上述三种中风的特点来初步作出判断

下面一些方法也可以帮助识别

①当出现一侧肢体突然软弱无力，甚至拿不住东西、掉筷子等情况时，是中风来临。如果双侧肢体无力，而且是慢慢发生的，就不一定是中风了。

②突然出现表情呆滞、说话不流利时，让患者做些简单的动作，就可以辨识中风，比如让患者笑一下，如果笑时口角歪向一边，则可能是中风；还可以让他伸一下舌头或说一句简单的话，如果发现明显的异常，则提示中风。

中风的预防

1、高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。

2、控制并减少短暂性脑血管缺血发作(即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状)是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风。

3、重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。

4、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。

5、及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等。

6、饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，每日饮酒不应超过100毫升(白酒)。定期有针对性地检查血糖和血脂。

7、坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。

8、要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

中风发生时怎么办

中风患者发病后

家属第一时间的“自救”

对患者的预后至关重要

家庭急救中风患者时

应注意以下几点

发现患者突然倒地、不能说话、一侧肢体不能活动、口眼歪斜时，切忌慌乱紧张，应保持镇静，让患者平卧在床上或地面上，可尝试取出患者口中的义齿（假牙）等物、松开衣领等，并尽快与医院或急救中心联系。

不要急着用药

中风可分为出血性中风和缺血性中风，在诊断未明确时，不要用药，因为不同类型的中风用药是不一样的。脑出血时不能随便使用活血药，而梗死和栓塞是可以使用活血药的。

不要急于搬动

许多人见到自己的亲人突然摔倒在地，第一时间是想把他扶起来，但当脑出血时，急于搬动可能加重病情，甚至可能加速死亡。因此，对于突然摔倒的患者，最好2～3人同时把患者平托到床上，或者就地平放，头部略抬高，以避免震动；检查患者的呼吸、心跳、大动脉搏动情况，必要时采取“心脏按压”。

保护头部

送医院前尽量减少移动患者，转送患者时要用担架卧式搬抬。如果是从楼上抬下患者，要头部朝上脚朝下，这样可以减少脑部充血。在送医院途中，家属可双手轻轻托住患者头部，避免头部颠簸。

精神安慰

中风时大多数患者神志清醒，应防止患者过度悲伤和焦虑不安。此时应让患者静卧，并可安慰患者。同时做一些肢体按摩，这样可以促进血液循环，对于缺血性中风的患者，可以避免血压下降而使缺血加重。

注意事项

中风患者在气候变化时应当注意保暖，预防感冒；不要用脑过度；平时外出时多加小心，防止跌跤；起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢；洗澡时间不宜太长；注意治疗原发病，防止再发脑血管病。根据不同病因，坚持治疗，及时康复，定期复查必要的项目。为防止再发，以上注意事项均应予以足够重视。

如果您担心中风，就必须立刻做到下面四件事：

1、多吃蔬菜和水果每天至少吃五种或更多，其中一定要有红萝卜才行。

2、每周至少吃三次鱼，尤其是富含omega-3脂肪的鱼。

3、控制盐的摄取量。

4、不妨考虑喝茶，尤其是喝绿茶。

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来源：

人卫健康、全球顶尖医学

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