生活中，有一种骨折的死亡率甚至比某些癌症的死亡率都高，那就是

老年髋部骨折

根据国际骨质疏松基金会的报告显示：

发生髋部骨折的老年人，一年内的死亡率可达20%~24%。

髋部骨折，常见的包括股骨颈骨折、股骨转子间骨折，有“

人生最后一次骨折

”之称。

被称为“最后一次”，

是因为

很多老人骨折后因各种原因去世，

连再次骨折的机会都没有了。

这年头骨折都这么危险的吗？

居然还会死亡！不相信吧？

继续往下看就知道了

为什么老年人会好发此类骨折?

股骨就是大腿骨，是人体最粗壮的骨头。股骨近端也就是髋部的那一端，年轻时骨骼坚硬，髋关节周围有强有力的肌肉保护，摔了个“大屁蹲儿”也没什么，但

对于本身就患有骨质疏松的老年人来说，这种骨折是非常可怕的。

年龄的增长，骨强度下降，股骨颈脆弱，髋部周围的肌肉萎缩，不能固定股骨颈

，导致稍微的扭转或摔倒就会出现股骨近端骨折，甚至有的老人没有明显的外伤，依然会发生骨折。

尤其是

绝经后的女性，骨量流失的很快，是疏松性骨折的高危人群

，万一遇到踩空摔倒，很容易发生髋部骨折。

髋骨骨折怎么办？

典型案例

基本信息：

女性患者，78岁，在门口不慎摔倒后骨折。

诊断：

髋部骨折

骨折发生后，患者自觉平素身体素质良好，坚持保守治疗，家属也无法做通思想工作。于是顺从了老人的意愿行保守治疗，卧床休息。约在一个半月左右的时间，患者合并肺部感染、静脉栓塞，救治无效离世。

多数有基础病的老年人，发生髋骨骨折，都害怕承受不了手术打击，多数选择保守治疗。

由于骨折后翻身和坐起十分困难，一旦长期卧床，很容易引起

呼吸系统感染、泌尿系统感染、深静脉血栓和褥疮等并发症

，不论发生哪种并发症都会危及病人的生命。

研究发现，

老年髋关节周围骨折的病人采取保守治疗之后的死亡率接近50%。

手术风险不大吗?

髋关节置换又称作

人工髋关节置换

，是目前一种比较成熟的治疗手段。

但并不是每个人都能顺利接受手术治疗。

要符合手术条件，年龄、身体状况，有没有高血压、糖尿病等基础疾病，手术中出血，失血量大是否可以承受，各种脏器都在走下坡路的人并发症有多大，是否能承受术后使用抗凝药物等，这些都是必要的条件。

另外，能做手术也不代表就没事了。

根据流行病学调查显示，

骨科大手术患者

深静脉血栓的发病率为40%-60%，

肺栓塞

的发生率为3%-11%

所以说，髋部骨折危害大，治疗难！

与其等着骨折后再纠结怎么办，不如平常就预防着，不要让自己骨折。

如何预防老年髋部骨折?

预防骨折，关键在于从根本上

防治骨质疏松

合理膳食

WHO推荐

老年人

每天钙摄入量为

1000-2000mg

，所以老年人应做到：戒烟戒酒，不喝碳酸类饮料，少饮用咖啡，适当增加蛋白质的食物，多补充维生素C，肉禽类与水果蔬菜合理搭配，保证充足的睡眠，每天晒1小时太阳。

适当强度的运动

运动可以提高血清的性激素水平，促进钙在骨组织中的沉积。

进行适合自己的锻炼，如太极拳、游泳等

，肌肉丰盛了，就有足够的保护力。

补充抗骨质疏松营养

抗骨质疏松的营养物质，很多人都忽略了

维生素K2

。维生素K2是骨和钙代谢的必需物质和关键控制因子，中老年人常常并发的

骨质疏松与动脉钙化

具有共同的致病机制，那就是由于

维生素K2缺乏所导致的异常钙代谢

维生素K2联合治疗骨质疏松相关研究

1、补充维生素K2对股骨强度的影响

方法：

研究对象为325名绝经妇女，每天补充45

的维生素K2(MK-7)，试验周期为3年。

结论：

补充维生素K2可以改善绝经后妇女髋部骨几何结构与骨强度指数，改善骨矿含量和股骨颈宽度，维持股骨颈部位的骨强度。

2、维生素K2和维生素D3协同作用对骨密度的影响

方法：

研究对象为184名绝经妇女，每天补充200

的维生素K2(MK-7)和维生素D3，试验周期为1年。

结论：

联合补充维生素K2和维生素D3可以显著增强股骨颈、髋骨和腰椎的骨密度，有效预防或治疗骨质疏松症。

专家建议，对于骨质疏松患者，任何单一药物都不能有效预防或治疗骨质疏松和预防骨折的发生，只有同时补充钙、维生素D3和维生素K2，才能更好地发挥各自的作用。

预防危险事件：

没有跌倒就没有骨折

除了预防骨质疏松，老年人还要注意

防跌倒

雨雪天气

雨雪天、道路结冰天气尽量

别外出

，外出必须穿

防滑鞋

。可以学习

企鹅走路

的姿势，可以更好地控制身体平衡——双脚外八字，保证重心在脚下，步伐短，曳步走。

老人洗澡不宜超过

15分钟

，浴室门

不要反锁

，浴室一定要有

防滑拖鞋

，放置

防滑垫

，尽量安装

扶手或固定物

，便于老人保持平衡。

晨起、午睡，

睡醒后不要马上下床

，可以在床上

坐1分钟

，脑子清醒后再下床。

万一摔倒，用手撑地

相对于臀部着地或一侧身体着地，用手撑地给老人造成的伤害以及治疗的难度要小得多。

“人生最后一次骨折”指的是髋骨骨折，常见的包括股骨颈骨折、股骨转子间骨折。本身患有骨质疏松的老年人和绝经后妇女是高危人群。

手术治疗有利弊，预防大于治疗!

防治骨质疏松是预防骨折的关键！不要忽略维生素K2。

没有跌倒，就没有骨折!

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图文来源：网络

责编：小艾

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