提起高血压，我们每个人都不会太陌生，自己身边或多或少都会有一两个长辈、甚至朋友得了高血压这种疾病。

生活质量的提高，过量摄取高油脂高蛋白食物，加上日常饮食过精、过细，繁忙的工作巨大的压力，让很多中老年人甚至年轻人都患上了高血压这种疾病。

要预防、治疗高血压，我们首先要来认识下高血压，这种常见的疾病。

什么是高血压？

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

简单来讲，就是由于血管壁增厚、官腔狭窄等原因，血液在各动脉流动经过时遭遇阻力变大，造成血压升高。

临床上高血压可分为两类：

原发性高血压

是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上。

继发性高血压

继发性高血压又称为症状性高血压，在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。

高血压的症状因人而异，早期可能无症状或症状不明显，很多人也就因此错过了最佳治疗时机。

随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状，如头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等,

严重时会发生中风、心梗、肾衰，甚至导致人猝死，危及生命。

什么原因造成了高血压？

遗传因素

大约半数高血压患者有家族史。目前认为是基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。

精神和环境因素

长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。

年龄因素

发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

生活习惯因素

膳食结构不合理，如过多的钠盐、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。

其他疾病的影响

肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。

高血压的日常护理

日常生活中，高血压患者应注意以下事项，维持身体健康。

1、维持健康的饮食习惯，低盐少油，少吃油炸、腌制、膨化食品，限制饮酒量。

2、经常进行体育活动，增加身体抵抗力。

3、肥胖者患高血压疾病的可能性远远高于常人，超重者一定要健康减肥，降低体重，减少脂肪摄入。

4、戒烟、限酒

5、定时测量血压，将高血压发病苗头扼杀在初期，不要等到有了症状以后再用药、治疗。

6、保持开朗、平和心态，少动怒，不焦虑。

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