什么是低血糖症？

低血糖症，也被称为低血糖，当血糖水平降至正常水平时，就会发生低血糖。对于很多糖尿病患者来说，这意味着其血糖水平大约70毫克每分升(mg/dl)或更低。这个数值可能会因人而异，所以请与医生联系，找出自己的低水平值。

低血糖症的症状是什么？

低血糖症的症状很快就会出现，而且会因人而异。可能出现一个或多个轻度到中度的症状，也有人不会有任何症状。

严重的低血糖症指的是血糖水平过低，且无法自我治疗，需要别人的帮助。严重的低血糖非常危险，需要马上治疗。这种情况在1型糖尿病患者中更为常见。

低血糖症的症状

轻微-中度症状

不稳定或紧张

视力模糊

乏困或疲倦

眩晕或头晕

困惑和迷失方向

脸色苍白

四肢不协调

易怒或紧张

行为善变或情绪化

注意力难以集中

心跳加快或心律不齐

重度症状

不能饮食

癫痫发作或抽搐（剧烈运动）

没有意识

睡眠中出现低血糖的一些症状

哭泣或做噩梦

出汗严重，睡衣或床单湿透

醒来后感到疲倦、易怒或困惑

是什么引起糖尿病患者的低血糖？

低血糖症可能是胰岛素或其他类型的糖尿病药物的副作用，这些药物可以帮助身体产生更多的胰岛素。有两种类型的糖尿病药片，可以引起低血糖症，分别是磺酰类和小麦粒。如果糖尿病药物能引起低血糖，请咨询你的健康护理团队。

虽然其他的糖尿病药物本身不会引起低血糖，但是如果患者服用胰岛素、磺酰脲类药物，或者是甲磺酸盐，也会增加低血糖的几率。

如果你服用胰岛素或其他一些糖尿病药物，血糖水平会降得太低。

其他因素对糖尿病的低血糖有什么影响？

如果你服用胰岛素或糖尿病药物，来增加体内的胰岛素量，但是药物与食物或身体锻炼不匹配，就会出现低血糖症。以下因素可能导致低血糖：

没有摄入足够的碳水化合物

当食用含碳水化合物的食物时，消化系统会分解糖分，淀粉转化为葡萄糖，然后葡萄糖进入血液并提高血糖水平。如果你没有摄入足够的碳水化合物来配合药物，你的血糖会降得太低。

不吃饭或推迟吃饭时间

如果你不吃或推迟一餐时间，你的血糖会降得太低。低血糖症也会在睡觉连续几小时没有进食时发生。

增加体育锻炼

体育锻炼超过身体的正常水平，会导致血糖降低。

在没有足够食物的情况下喝太多酒

酒精会让你的身体更难以保持血糖水平稳定，尤其是没吃东西的时候。酒精的作用还能使你持续出现低血糖症的症状，导致严重的低血糖症。

当你生病的时候，可能食欲下降，饮食量降低，导致低血糖。

如果我有糖尿病，应该如何预防低血糖症？

如果你正在服用胰岛素，一种磺酰脲，或者是一种美各里替尼，利用糖尿病管理计划，并与医疗团队合作，根据需要调整计划，可以帮助预防低血糖。下面的方法也可以帮助预防低血糖症：

检查血糖水平

了解血糖水平可以帮助决定吃多少药，吃什么食物，以及身体需要多少强度的锻炼。为了检查血糖水平，可以根据医生建议，用血糖仪测试。

低血糖未觉察到。有时患有糖尿病的人没有感觉或意识到低血糖的症状，这是一种称为低血糖的问题。如果低血糖症没有任何症状，可能需要经常检查血糖，这样才能知道需要治疗低血糖症或者采取措施来预防。在开车前一定要检查血糖。

如果你有低血糖症或经常低血糖，请咨询健康护理提供者关于连续的葡萄糖监测器（CGM）。CGM会定期检查血糖水平，如果你的血糖过低，血糖就会迅速下降，如果血糖下降，你就会得到提醒。如果你在睡眠中有低血糖症，CGM的警报也会提醒。

规律饮食和小吃

饮食计划是预防低血糖的关键。多吃一些含有适当数量的碳水化合物的食物和小吃，维持血糖水平，防止血糖水平过低。而且，如果你喝酒，最好同时吃些食物。

安全进行体育锻炼

体育锻炼可以降低血糖，并在随后的几个小时内也降低血糖。为了防止低血糖，在运动之前、期间和之后，可能需要检查血糖，调整药物或碳水化合物的摄入量。例如，你可以在运动前吃点零食，或者减少胰岛素用量，这是由健康保健提供者指导的，以防止血糖降得太低。

编译：均康医学信息编辑部

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